Artikel Direktori
Kepiye praktisi Internet bisa fokus kanggo nyenengake awake dhewe lan sukses nggayuh tujuan turu ing jam 11:6 lan tangi jam XNUMX:XNUMX?
Turu kaya baterei ponsel
- Turu ing wektu lan wiwiti ngisi daya kaya sampeyan isih duwe 20%.
- Tangi ing wektu kaya baterei wis diisi 100% lan dicopot.
- Tetep nganti telat kaya kehabisan baterei lan nyepetake umur sampeyan.
- Tangi kasep kanggo sarapan kaya ngisi baterei sing berlebihan lan bakal nyepetake urip sampeyan.
akeh sing meluInternet MarketingKanca-kancaku kabeh duwe pakulinan begadang, nyatane begadang kaya mangkeneUrip, ala banget kanggo awak.
kanggo bantuan liyanemedia anyarWong, ngeyel arep turu awal ing wayah wengi lan cultivate Sifat awal, lan mutusaké kanggo nuduhake carane nggawe dhewe turu awal lan tangi esuk bubar?
Tahap 1 upgrade: bedtime awal ing inti
Kebiasaan turu awal lan tangi esuk:Saka makarya minangka inti, upgrade kanggo turu awal minangka inti.
Apa inti saka karya?
- KutaSEOWong-wong ngorbanake wektu turu, turu nganti telat kanggo ngeksekusiPromosi WebTugas……
- Kanthi karya minangka inti, kabeh nggawe dalan kanggo kerja ...
Apa inti saka arep turu awal?
- Kanthi wektu turu awal minangka inti, kabeh nggawe cara kanggo turu awal.
Carane nggawe bedtime awal minangka inti?
Cara 1: Ngumumke supaya turu luwih awal
- kaya mengkonoWechat marketingKanthi cara kasebut, wara-wara ing bunder kanca lan komunitas yen sampeyan arep turu luwih awal.
- Marang wong sing njupuk wektu turu supaya turu luwih awal.
- Turu awal iku ora pantes kanggo wong, turu awal kanggo awake dhewe, ora kanggo dheweke.
Cara 2: Setel pangeling turu awal
Contone: turu sadurunge jam 23:00, nyetel jam weker 15 menit sadurunge.
- 15 menit wektu buffer kanggo ngrampungake tugas kanthi cepet.
Yen ora bisa rampung, rekam [Tindakan Sabanjure].
- Esuke, deleng wingi [Tindakan Sabanjure] kanggo miwiti kanthi cepet.
- Ana rekaman [Next Action], supaya sampeyan bisa turu kanthi tentrem tanpa tugas.
- Aku ora nindakake rekaman [Next Action], aku ora ngrampungake tugas, aku ora bisa turu.
Cara 3: Gunakake app turu esuk
Telusuri Google kanggo "SleepTown", download app turu esuk iki, lan nginstal.
- Aplikasi SleepTown ngidini sampeyan nglatih kebiasaan turu awal lan tangi awal kanthi cara kaya game.
Tahap 2 Nganyarke: Fokus ing Kesenengan
Apa inti saka nyenengake dhewe?
- Kanthi karya minangka inti, iku banget nglarani lan ora seneng.
- Kanthi kepuasan diri minangka inti, urip seneng banget.
Terus ngomong dhewe:Turu awal lan tangi esuk kanggo nambah energi nganti 100 kaping.
Keuntungan saka turu awal
- Arep turu awal, kebak energi lan vitalitas.
- Turu awal lan tangi awal, tetep sehat lan urip nganti pirang-pirang dekade.
Arep turu awal kanggo tangi wektu
Coba pikirake nalika kita isih SD, kenapa kita bisa turu luwih awal?
- Amarga aku kudu tangi esuk kanggo sekolah.
Dadi, penting banget kanggo nyetel gol:
- Wektu tangi awal: tangi jam 06:XNUMX esuk
- Wektu turu awal: Turu jam 11 bengi
Chen WeiliangIng artikel sadurunge blog, aku nuduhake carane nggawe setelan manajemen tujuan perusahaan MBO ▼
Blog Hope Chen Weiliang ( https://www.chenweiliang.com/ ) bareng "Kepiye carane aku bisa ngetutake kebiasaan turu awal lan tangi esuk? , kanggo mbantu sampeyan.
Sugeng rawuh kanggo nuduhake link artikel iki:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
Sugeng rawuh ing saluran Telegram blog Chen Weiliang kanggo entuk update paling anyar!
📚 Pandhuan iki ngemot nilai gedhe, 🌟Iki minangka kesempatan langka, aja kantun! ⏰⌛💨
Share lan seneng yen sampeyan seneng!
Nuduhake lan seneng sampeyan minangka motivasi terus-terusan!