ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ

🙂🙂🙂 ಒಮ್ಮೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದ ಉದ್ಯಮಿಗಳು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಿರ್ವಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ!ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ! ☀️🌈

ಉದ್ಯಮಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅನಿಯಮಿತಜೀವನಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅತಿಯಾದ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಬಹುಶಃ ಅದೇ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಮಾರಾಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನೇರ ಪ್ರಸಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ;

ಬಹುಶಃ ನೋಡಬಹುದುಡೌಯಿನ್ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನೂರಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಆದಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಆತಂಕದ ಕಾರಣವು ಮನುಷ್ಯರ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಒಂದೇ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ, ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮಿಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸೂಚಿಸಿದ ನಿರ್ವಾಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ Vs ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಹುಡುಕಿ, ಕಲಿಯುತ್ತಲೇ ಇರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಲಿ.
2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗೆಲುವು ಮತ್ತು ಸೋಲು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯಶಸ್ಸು ಮುಖ್ಯ.ಮಾಡಬಹುದುಸ್ಥಾನೀಕರಣಉನ್ನತ-ಮೌಲ್ಯದ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಬೆಳೆಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಕೊನೆಯ ಅಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದು, ದೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು