ಲೇಖನ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ
ಪ್ರತಿದಿನಜೀವನಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಹುಳಿ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ: ಹೃದಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?
ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ,ಚೆನ್ ವೈಲಿಯಾಂಗ್ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ಫೋನ್‌ನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ತೂಕವು ಸುಮಾರು 4-5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ತೂಕವು ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಬಾಗುವ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ▼
- ಲಂಬ 0 ಡಿಗ್ರಿ: ಕುತ್ತಿಗೆ 4.5 ~ 5.5 ಕೆಜಿ
- 15 ಡಿಗ್ರಿ ಬಾಗುವುದು: ಕುತ್ತಿಗೆ 12 ಕೆ.ಜಿ
- 30 ಡಿಗ್ರಿ ಬಾಗುವುದು: ಕುತ್ತಿಗೆ 18 ಕೆ.ಜಿ
- 45 ಡಿಗ್ರಿ ಬಾಗುವುದು: ಕುತ್ತಿಗೆ 22 ಕೆ.ಜಿ
- 60 ಡಿಗ್ರಿ ಬಾಗುವುದು: ಕುತ್ತಿಗೆ 27 ಕೆ.ಜಿ
ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಬಾಗಬೇಡಿ!
ಅಲ್ಟ್ರಾಮನ್ ಭಂಗಿಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು▼
- ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಂಗಿಯು ಅಲ್ಟ್ರಾಮನ್ ಫೈಟಿಂಗ್ ರಾಕ್ಷಸರ ಭಂಗಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಆಡಲು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ (ಎಡಗೈಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು);
- ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಫೋನ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಆಟವಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಓದುವ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು▼
ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
- ಕೆಳಗೆ ನೋಡಬೇಡಿ.
ಕುಳಿತು ಫೋನ್ ನೋಡುವ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಭಂಗಿ
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಫೋನ್ ▼ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಫೋನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಕಲಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- ಈ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಮೌಂಟ್ ಕಲಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು:
- ಹಳೆಯ ನಿಯಮ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು;
- ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಆಡುವ ಈ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಮನ್ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೋಪ್ ಚೆನ್ ವೈಲಿಯಾಂಗ್ ಬ್ಲಾಗ್ ( https://www.chenweiliang.com/ ) ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ "ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹಿಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಯಾವುದು?ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕುಳಿತು ಹೇಗೆ ಆಡುವುದು", ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನದ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಾಗತ:https://www.chenweiliang.com/cwl-27862.html
ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚೆನ್ ವೈಲಿಯಾಂಗ್ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ!
📚 ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 🌟ಇದು ಅಪರೂಪದ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ⏰⌛💨
ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಹಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳು ನಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಪ್ರೇರಣೆ!