ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಟ್ರಂಪ್‌ರ ಗೆಲುವಿನ ತಂತ್ರಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯವಹಾರ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳವರೆಗೆ.

ಟ್ರಂಪ್ ಅವರ ಗೆಲುವಿನ ತಂತ್ರ: ಸೋಲುಗಳನ್ನು ಗೆಲುವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ

ಗೆಲುವು ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ.

"ವಿನ್ನಿಂಗ್ ಸ್ಟಡೀಸ್" ಎಂದರೇನು?

"ವಿನ್ನಿಂಗ್ ಸೈನ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವು ಟ್ರಂಪ್ ಅವರ ಆಡಳಿತದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಫಲಿತಾಂಶ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು "ನಾನು ಗೆದ್ದೆ" ಎಂಬ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬರನ್ನು "ವಿಜೇತರ" ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬುಕ್, ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಪ್ರೆಸ್). ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು ಏಕೆ?

ಜೀವನಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಕುಸಿತಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹತಾಶೆಗಳು, ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು... ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಸೂರದ ಮೂಲಕ ನೋಡಿದರೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ "ನಷ್ಟಗಳು".

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಗೆಲ್ಲುವ ತರ್ಕವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾವು ಹಿನ್ನಡೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ "ಗೆಲ್ಲಲು" ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಕುಸಿತವೇ? ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದೊಂದು ಅವಕಾಶ.
• ಹಣ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ.
• ನೀವು ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಜನರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೆಲ್ಲುವ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲ: ಅರಿವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆ

ಗೆಲುವಿನ ಸಾರವು ಅರಿವಿನ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ "ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ"ವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು, ಮಾನವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.ಸಂತೋಷಅರ್ಥ (ಅಧಿಕೃತ ಸಂತೋಷ, 2002).

ಗೆಲುವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಿನ್ನಡೆಯನ್ನು "ಗೆಲುವು" ಎಂದು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಿಂದ ಟೀಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದು ಉಚಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ.
• ಜನರಿಗೆ ದುರಾದೃಷ್ಟವೇ? ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಬಹುದು.
• ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಗೆಲುವಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಅನ್ವಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುವ ಕಲೆ

ಒಂದು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ವಿನ್-ಲರ್ನಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಯೋಜನೆ ವಿಫಲವಾದರೆ, "ನಾವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಈ ಮನೋಭಾವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಂಡದ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು

ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಾದ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಗೆಲ್ಲುವ ಕಲಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 2015).

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೆಲ್ಲುವುದು ಕೇವಲ ಸ್ವಯಂ-ಆರಾಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ...ವಿಜ್ಞಾನಮಾನಸಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು

ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? "ವಿನ್ನಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರಾಟಜೀಸ್" ನಿಂದ ಉತ್ತರ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಆರಂಭವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಜನರು ನೆರಳಿನಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೆಲುವಿನ ತಾತ್ವಿಕ ಮೌಲ್ಯ

ಗೆಲ್ಲುವುದು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಒಂದು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವೂ ಆಗಿದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ವೈಫಲ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗೆಲುವಿನ ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ ಎಂದು ಅದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಈ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಸ್ಟೊಯಿಕ್ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಟೊಯಿಕ್ ನಂಬಿದ್ದರು. ಗೆಲ್ಲುವ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲಿನ ಈ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಗೆಲುವಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು

ಖಂಡಿತ, ಗೆಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳೂ ಇವೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಜನರು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ "ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬ ಸ್ವಯಂ-ಸಾಂತ್ವನದ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೆಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅರಿವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಕೇವಲ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ; ನಂತರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ: ಗೆಲುವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ತ್ರ.

ನನಗೆ ಟ್ರಂಪ್ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಗೆಲುವಿನ ತಂತ್ರಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ವಿಜೇತ" ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಂದ ಸೋಲದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಗೆಲ್ಲುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀತ್ಸೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲದಿರುವುದು ನನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ." ಗೆಲ್ಲುವುದು ಈ ಮನೋಭಾವದ ಆಧುನಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ: ಗೆಲ್ಲುವ ಶಕ್ತಿ

ಗೆಲುವಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಿನ್ನಡೆಯನ್ನು ಗೆಲುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು.

ಇದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ.

ಅದು ಆತ್ಮವಂಚನೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಆತ್ಮಸಬಲೀಕರಣ.

ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲೂ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಗೆಲುವಿನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೆಲ್ಲುವ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಟ್ರಂಪ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಗೆಲುವಿನ ನಿಜವಾದ ಸಾರ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೋಲುವ ಆಟಗಳಿಲ್ಲ, ಗೆಲುವಿನ ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ.

ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗೆಲುವಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನವನ್ನು ವಿಜಯದ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.