Chen Weiliang: 뉴미디어 사람들은 어떻게 좋은 습관을 개발합니까? 60일 습관 만드는 법

천 웨이량:새로운 미디어사람들은 어떻게 좋은 습관을 기를 수 있습니까?

60일 요약하는 습관을 만드는 방법

인터넷 산업의 급속한 발전으로 인해 많은인터셉트 칼리지학생, 공부인터넷 營그 과정에서 다양한 탑을 비롯한 많은 것을 배웠습니다.카피 라이팅작성법,위챗 마케팅방법 등이지만 잠시 후 WeChat을 연습공개 계정 프로모션하지만 쓸데없는 느낌...

왜 그렇습니까?

• 학습 때문에웹 프로모션, 요약하지 않고 배울 때 잊어 버리십시오.
• 연습 없이는 본질을 배울 수 없습니다.
• 따라서 습관을 형성하기 위해 요약합니다.

도구를 활용하여 요약

1. 천 웨이량Dynalist에 의해 요약되고 완료 후 OPML 형식의 파일로 내보내집니다.
2. 그런 다음 OPML 형식의 파일을 MindManager 마인드 맵으로 가져옵니다.
3. MindManager 마인드맵은 더 직관적이고 더 편리하게 스스로 검토하고 요약할 수 있습니다.

목표를 설정하다

• 느림을 두려워하지 않고 중단을 두려워합니다.
• 하루 10분씩 책을 읽으면 시간이 지남에 따라(약 3개월) 꼼꼼히 책을 읽을 수 있다.
• 피트니스, 하루에 30개의 팔굽혀펴기 운동과 같은 측정 가능한 목표를 사용자 지정합니다.

완성보다 완성이 중요하다

• 너무 완벽을 추구하면 결과는 끝난다.

방해하지마

• 예상치 못한 상황이 중단되고 약간의 해결 방법이 있습니다.
• 2000보를 걷고 팔굽혀펴기를 30개로 변경합니다.
• 융통성 있게 행동하지 말고 자신을 변명하지 마십시오.
• 뒷문이 앞문이 됩니다.

레코드 수

일을 하는 목적:

• 다른 사람을 기쁘게 하기 위해
• 자신을 기쁘게

기록 수에 주의를 기울이고, 포기하고 싶을 때 계속 동기를 부여할 수 있습니다.

미리 준비하십시오

• 목표를 조기에 완료하기 위한 조건
• 예를 들면: 2000보 걷기, 잠자리에 들기 전에 다음날 입을 옷과 운동화를 준비하십시오.

한 번에 하나의 습관만 개발

• 한 번에 최대 1개 이하, 그렇지 않으면 불안으로 포기합니다.
• 1가지 습관으로 시작하여 60일 동안 즐겨보세요.
• 습관 형성 60일 후에 새로운 습관을 시도하십시오.