Туруктуулук ийгиликтүү болобу?Ийгиликке жетүү үчүн туруктуулук эссе окуясынын мисалы

Ишкерлер ийгиликке кантип туруштук бере алышат? Ийгиликке жете турган 8 нерсеSecret +1000 агартуунун энергия картасы!

туруктуулук деген эмне? Туруктуулукту билдирет:эч качан аракеттериңди таштаба--Ma Yun

• "Дүйнөдө эч нерсе кыйын эмес, эгер сен тоого чыгууга даярсың!"
• "Адамдын ийгилиги өжөрлүктөн көз каранды!"
• Сиз өжөрлөнүп турсаңыз, эч бир максат ишке ашпайт.
• Бирок адамдын табияты жалкоо, адамдык касиетибизге каршы күрөшүү ар бирибизге кээде кыйынга турат.Учурда бизге кандайдыр бир өнөр керек.

Эмне үчүн сиз бир нерсени талап кыла аласыз?

Биринчиден, бир суроону талдап көрөлү:Эмне үчүн биз бир нерсени талап кыла алабыз?

• Баарыбызда карманган нерселерибиз бар, алардын көбү кызыктай, атүгүл аттары тактала элек болсо да.

Мисалы, кээ бир адамдар карманган нерселерин «адат» деп аташат:

• Эмнеге экенин унутуп калса да, бул адамдар көпкө жабышат.
• Муну улантып жатышканынын себеби, эгерде алар билбесе эмне кыларын билишпейт?

Кээ бир адамдар өжөрлүгүн «кызыкчылык» деп да айтышат:

• Алар муну эмне үчүн жасап жатканын билишет жана процесстен ырахат алышат.
• Кыскасы, сиз талап кылган нерсеңизди эмне деп атабаңыз, биз ар дайым бир нерсеге аздыр-көптүр акча төлөп, талап кыла беребиз.

Эмне үчүн мынчалык узакка созулушу мүмкүн?

• Бирок, сиз бул нерселерди эмне үчүн мынчалык көпкө сактайсыз деп ойлонуп көрдүңүз беле?
• Сиз кармаган нерселер менен сиз кармай албаган нерселердин ортосунда кандайдыр бир айырма барбы?
• Башкача айтканда, эгер сиз чындап эле бул жөнүндө ойлонсоңуз, сиз эмнени жасайсыз?

Чынында, биз биринчи 1 нерсени жакшы көрөбүз:

• Биз аны жакшы көргөндүктөн, биз бул маселеге көбүрөөк убакыт жана күч жумшайбыз.
• Убакыттын жана күчтүн үзгүлтүксүз топтолушу менен бул көйгөйдү өздөштүрүү боюнча биздин көндүмдөр барган сайын жогору болуп, сизде жетишкендик сезими күчөйт.

Бир нерсени биринчи жолу жасаганыңызда абдан кубанасыз жана тышкы дүйнө сизге позитивдүү жана өз убагында жооп берет.

Бул учурда, сыйкырдуу өзгөрүү болду:

• "Канчалык көп жасасаң, ошончолук жакшы көрөсүң!"

Эми, сураныч, 2 мүнөт токтоп, жогорудагы абзацты дагы бир жолу ойлонуп, өзүңүздү эстеп көрүңүзжашооОшол жакшы адаттар ошол жылдары калыптанган.

Ийгилик эмне үчүн туруктуулукту талап кылат?

белгилүүWechat маркетингиКитептен белгилүү бир сүйлөм:

• "Сиз жасаган ар бир аракет ошол аракеттин артында турган идеяны жана мотивацияны бекемдейт!"

Бул сүйлөм, анын терең маанисин түшүнүү жана түшүнүү үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн.

анкердик эффект

• Биз көп учурда бир нерсе боюнча жакшы пикир алганыбызда, биз болотбактылууБул маселеге байланган сезим.
• Андан кийин, сиз эч кандай оң пикир албасаңыз дагы, өзүңүздү бактылуу сезесиз.

Ошондуктан, анкердик эффектти колдонуу:

• Бактылуу болгуңуз келген нерсеге байлаңыз.
• чыдамкайлык көндүмдөрүн өнүктүрүү үчүн абдан маанилүү.

Биз "туруктуулукту" талдоодо, сиз табасыз:

• Кандайдыр бир нерсеге карманып кала ала турганыңыздын негизги фактору сиздин оң пикирлерди ала берээриңизден көз каранды?
• Башка сөз менен айтканда, оң пикир механизмдерин туура долбоорлоо аркылуу, хобби өнүктүрүүгө өбөлгө болот.
• Теориялык жактан алганда, туура мамиле менен, биз чындыгында эч кимди узак убакытка созулган дени сак кызыкчылыкка ала алабыз.

Ийгиликке жетүү үчүн кантип чыдамкай болуу керек?

Сырткы дүйнөдөн өз убагында жана позитивдүү жооп кайтаруу бизге бир нерсени талап кылууга күчтүү таасир этиши мүмкүн.

Ошондуктан, бир нерсеге карманууга мүмкүндүк берүүчү биринчи элемент - бул үзгүлтүксүз пикир.

1) Үзгүлтүксүз жооп кайтаруу

Пикир бир нерсе кылгандан кийин жооп алуу дегенди билдирет.

Бул жооп өнөктөштүн деми же сизди сыймыктандырган сый болушу мүмкүн.

Ийгиликтин тарыхы өжөрлүктө

Мисалы:

• Белгилүү бир маркетингкопирайтингБири пландоочу тарабынан уюштурулганИнтернет маркетингКопирайтинг тобу жөнүндөWeb PromotionТоптун мүчөлөрү күн сайын тапшырмаларды аткарууга тийиш болгон окуу коомчулугуSEOтапшырмаларды аткаруу жана 200 сөздөн кем эмес изилдөө жазууларын тапшыруу.
• Ар бир мүчө тапшырма бергенде, ал бирден жактырат, ал тургай кээде аны Moments баракчасына да жарыялайт.Бардык мүчөлөр үчүн бул тышкы дүйнөдөн өз убагында келген пикир.
• Мындан тышкары, үй тапшырмаларын эсептөө үчүн колдонулган чакан программа күн сайын убакытка жараша рейтингдерди эсептеп турат.Бул системанын пикири.
• Келечекте алар бардык мүчөлөргө көбүрөөк бакытка ээ болууга жана психологиялык таанып-билүүлөрдү тереңдетүүгө мүмкүндүк берүү үчүн көбүрөөк пикир алмашуу механизмдерин иштетишет.

3 түрдүү пикир

а, жогорку жыштык, төмөн интенсивдүүлүк пикир

• Жогорудагы мисалдагы күнүмдүк жактыруулар ушул категорияга кирет.

б, аз жыштык, жогорку интенсивдүү пикир

• Дагы эле түшүндүрүү үчүн жогорудагы мисалды колдонуу: белгилүүWechatАр бир жума же ай сайын белгиленген убакытта көп сандагы адамдарды чакырууну пландаштырыңызCommunity Marketingперсонал, оор салмактууэлектр жеткирүүчүЭл көрүү үчүн келет!

в) Кокусунан күтүлбөгөн пикир

• Топтун мүчөлөрү билбестен чоңураак нерсени жасаңызДренажды жайылтуусхема, күтүүсүз"Вирустук маркетинг"сыйлыгы.

2) Кызыкчылык

кээ бирлерин көрө алабызжаңы медиакабарлоо, бир нерсе айтууPerson, Белгилүү вебмастерлер ийгиликке жетишти.

WeChat жабык интернет болгондуктан, трафик чектелүүдренажкыйын, ошондуктан алар колдонууну талап кылышатWordPressКелвеб-сайт куруу,үйрөнүү жана практикалооWordPress веб-сайтты куруу боюнча окуу куралы(Бул максаттуу трафиктин өзөгү, ошондуктан алар күн сайын ушундай жол менен жасашатКоомдук эсепти жылдыруу).

• Албетте, бул ийгиликке үйрөнгөн логикалык ой жүгүртүү.
• Натыйжалардан баштоо, андан кийин натыйжаларды далилдөө үчүн далилдерди табуу абдан жөнөкөй.

Бирок анын артында кандай маани бар экенин дагы ойлондуңуз беле? Бул чындыгында 2 сөз - "кызыкчылык":

• Бир нерсени жасаганды сүйгөнүңүз үчүн, аны таяк деп ойлобоңуз.

Эгер сизге жакпаган нерсени жасоодо өжөрлүк керек болсо, көп учурда туруштук бере албайсыз.

• Анткени сиз муну уланат деп ойлогондо, аң-сезимсиз акылыңыз буга чейин эле мындай нерседе өжөрлөнүү абдан кыйын экенин сезип калган.Антпесе, кантип өзүңүзгө "чыгар" деп сурамаксыз?

3) Жөнөкөй

Интернет-маркетингдин копирайтинг тобу мүчөлөрүнөн күн сайын 200 сөз жазууну жана бир айдын ичинде китеп окууну талап кылат:

• Бул жөнөкөй эле, эгерде сиз муну кайталап кылсаңыз, сиз адис болосуз!
• Эгерде сиз жасай турган нерсе өтө татаал, тажатма жана көп убакытты талап кылса, анда ал сиз үчүн азаптуу болушу керек жана ийгиликсиз болуу коркунучу чоң.
• Эсиңизде болсун: кадам сайын ар бир тамчы суу ташка кирип кетет!

4) белгиленген убакыт

Чынында, бир нерсени тынымсыз жасоо – бул белгилүү бир убакыттын ичинде бир адатты калыптандыруу жана аны иш жүзүндө колдонуудан башка эч нерсе эмес, натыйжасы абдан ачык!

Белгиленген убакта бир нерсе кылуу - жакшы адаттарды өнүктүрүүнүн маанилүү жолу.

• Саат жетиде туруп, 10 мүнөт окууну баштап, жети он мүнөттө бүтүрүүнү пландап жатасыз дейли.
• Бир канча убакыт бою тырышып тургандан кийин, аны кылбасаңыз, бул 10 мүнөт жашооңузда боштук болуп калат, ал тургай жашооңуздун азап чегип жатканын байкай аласыз! Абдан тынчсыздандым!

5) Триггер

триггер деген эмне?

• Триггер деп аталган нерсе сиз белгилүү бир көрүнүштө болгондо, ал автоматтык түрдө сизди бир нерсе кылууга түрткү берет дегенди билдирет.
• Эгер сиз Сиалдининин классикалык "Таасир" китебин окуган болсоңуз, анда триггер эмне экенин билишиңиз керекпи?
• Триггер механизми ошондой эле туруктуу жүрүм-турум үлгүсү болуп калышы мүмкүн, бул адамдар белгилүү бир экологиялык сценарийде туруктуу жооп беришет.

Мисалы:

• Компьютерди көргөндө интернетке киргиң келет;
• Төшөктү көргөндө жаткым келет;
• Тамактануу буйругун укканда таякчага жетесиң.

Интернетке кирүү, жатып алуу жана таякчаларды кармоо - бул сиздин гана аракетиңиз.

Бул жүрүм-турумду сизге эч ким айтпайт, бул жөн гана компьютер, керебет жана кечки тамак сиздин аракетиңизди которгучту басуучу триггер болгондуктан.

Триггерлериңизди кантип орнотуу керек?

Бул атайылап издөөнү жана түзүүнү талап кылат...

• Мисалы, эгер сиз эртең мененки саат 7де китеп окууну адатка айлантууну кааласаңыз, столду триггер, калемди триггер катары орното аласыз.
• Мындан ары партага отурар замат аң-сезимсиз, эрксизден китепти алып, окуй баштайсыз.

Кээ бир адамдар окуу адаттарынын жылдарында көптөгөн триггерлерди жаратышкан, мисалы:

• Үйдөгү чоң флуоресценттик лампалар, телевизорлор өчүп турса, ал китепти таап, анан диванга жатып, китеп окууга бошобойт.
• Ал адам үчүн жарыкты өчүрүү окууга түрткү болот.

Триггерлерди орнотуу боюнча кеңеш:

• Бул жаңы адатыңыз үчүн триггер катары иштеп чыккан көнүмүш аракетти колдонуу.

Мисалы:

• Эрте туруп, тишиңизди тазалоо аракетин күзгүгө караганыңызда өзүн-өзү мотивациялоо үчүн триггер катары орното аласыз.
• Фитнес кыймылдарыңыздын бири үчүн триггер катары айдоодон мурун жылытуу сессиясын орното аласыз.

6) Жолдошторду издөө

Бир адам тез кете алат, бирок бир топ адам андан ары кете алат!

• Кызыл Армия 25000 XNUMX миль узундуктагы маршты кантип аяктаганы жөнүндө ойлонуп көрүңүз?
• Алардын жанындагы жолдоштордун деми жана колдоосу болбосо, көп адамдар жолду аягына чыгара алышпайт деп ишенем!

Канчалык көп жолдоштор ошончолук жакшы, элестетиңиз:

• Эгер сиз менен бир нерсе кылууну талап кылган 3 өнөктөшүңүз болсо, ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүңүз кандай?
• Же чогуу бир нерсе жасоону талап кылган 300 өнөктөшүңүз болсо, ийгиликке жетүү мүмкүнбү?

7) ийгиликсиздиктен коркпо

Туруктуулук жолунда сөзсүз бир же эки жолу ийгиликсиз болосуң, коркпо!

Сиз эсиңизге салышыңыз керек:

• "Бир ката бүт оюн утулду дегенди билдирбейт!"
• "Мен ийгиликтүү адаммын. Мен 1 күн окудум. Бул чыныгы ийгилик".
• "Ушул 20 күндүн ичинде мен мыкты иштеп, 20 тапшырманы эң сонун тапшырдым. Бир гана жолу көңүл бурбай калдым. 20 жолу ийгиликке жетип, бир жолу көңүл бурбай калдым. Менин натыйжаларым жакшы. Андан кийин 50 ийгилигим менен көзөмөлгө алам".

Өзүңө минтип кыйытканда капысынан жарык болосуң^_^

энергия деңгээл диаграммасы (Чен ВейлянСунушталган жыйнак) ▼

• Ошондуктан "1 мүнөттүк тынчтык жана сүйүү"ой жүгүртүү”, аң-сезимдин деңгээлин көтөрө алат (анткени сүйүүнүн энергетикалык деңгээли 500дө).

• Кокустан ката кетиргенде, өзүңүздү күнөөлөп, артка чегингиңиз келет.Бул сиздин психикалык күчүңүздү ого бетер жок кылат!
• Эгер биз ката кетирип, артта калганда өзүңүздү колдобосоңуз, сизди ким колдойт?

Ар бир нерсенин жакшы жана жаман жактары болот.Маселеге оң тараптан кароону адат кылып алышыбыз керек:

8) Прима мыйзамы

• Адегенде эң аз кылгыңыз келген нерселерди иретке келтириңиз
• Адамдар ар дайым жалкоолуктан кыйналышат жана маанилүү жана татаал иштерди кийинкиге калтырышат жана ар бир кечиктирүүчү көп учурда муну каалабайт.
• Убакыттын өтүшү менен нерселерге болгон энтузиазм жок болот.

Инерцияны жеңүү жана кумарланууну сактоо үчүн Прима мыйзамын колдонсоңуз болот:

• Күндө туруп, өзүңө жакпаган нерседен башта, биринчисин карма, экинчисин кыл.
• Бул дагы жумуш күнүн кубанычка толот.
• Канчалык көп кылсаңыз, ошончолук көп нерселерди жакшы билесиз.
• Бул дөңгө чыгуу, калганы ылдыйга карай спринт сыяктуу.
• Сабыр кылыңыз, ар бир күн жеңишке, кубанычка толгон күн!
• Бар болуңуз, ар бир күн жеңишке жана кубанычка толгон күн болот!

Ийгиликтин өжөрлүк деген сыры бар

Кантип чыдап, эч качан багынбоо керек?

Келгиле, туруктуулуктун жана ийгиликтин негизги 8 себебин карап көрөлүКеңеш:

1. Үзгүлтүксүз пикир
2. кызыкчылык мыкты мугалим
3. жөнөкөй
4. Белгиленген убакыт
5. Триггерлериңизди коюңуз
6. пикирлеш жолдошторду издейбиз
7. ийгиликсиздиктен коркпойт
8. Приманын мыйзамы: Эң аз каалабаган нерселерди биринчи иретке келтириңиз!

• Макул, кантип чыдап, эч качан багынбоо керек? Бул абдан жөнөкөй!
• Эң негизгиси, сиз дароо аракет кылышыңыз керек!