Өзүңүзгө болгон ишенимиңизди кантип тез жакшыртууга болот? Бул ыкманы үйрөнүңүз жана өзүн төмөн баалоо менен толук коштошуңуз👏

Өзүңүздүн ишенимиңизди тез арада арттыргыңыз келеби? Бул жерде мен сизге өзүңүздүн төмөн бааңыз менен коштошуп, ички күч жана ишеним менен жашоого кадам таштоого мүмкүндүк берүүчү жөнөкөй жана эффективдүү ыкманы үйрөтөм.

Өзүңүзгө болгон ишенимдин бул сырын өздөштүрүп алыңыз, ошондо сиз акыл-эси күчтүү болгон "жашоодо жеңүүчүгө" айланасыз.

Сиз кантип өзүңүзгө ишенүү боюнча сансыз ыкмаларды уккандырсыз, бирок эмне үчүн алар эч качан иштебейт? Анткени ал ыкмалар "ишенимдин" негизги өзөгүнө тийбейт.

Көптөгөн адамдар үчүн ишеним булагы ролик минүү сыяктуу——Жакшы нерселер болуп кетсе, өзүңө болгон ишенимиң жогору болот, бирок бир заматта кырдаал өзгөргөндө, дароо маанайың түшүп калат.

Өзүңүзгө болгон ишенимиңизди кантип тез жакшыртууга болот?

Өзүңүзгө абсолюттук ишенүү сыртта канчалык оор болсо да, жүрөгүңүз туруктуу экенин билдирсе керек.

Эми "ишенимдин негизги логикасы" аркылуу сүйлөшөлү, бул сиз ойлогондон алда канча жөнөкөй экенин көрөсүз.

Келгиле, бир аз метафора менен баштайлы: өзүнө болгон ишеним сиздин "психологиялык банкыңыз" сыяктуу. Бул банкта сакталган нерсе – бул сиздин өзүңүзгө болгон бааңыз, сиздин пикириңизжашооТажрыйбанын көз караштары.

Чыныгы жашоодогу банк эсеби сыяктуу эле, анын "баланс" күн сайын депозиттер жана акча каражаттарын алуу боюнча сиздин психикалык жазууларыңыз менен аныкталат.

Мисалы, сиз ийгиликтүү тажрыйбаны эстегенде, бул сиздин психикалык банкыңызга чоң депозит салууга барабар, бирок сиз ийгиликсиздиктерди жана кемчиликтерди кайра-кайра эстеп жатсаңыз, бул сиздин эсебиңиздин балансын овердрафт кылганга барабар;

Демек, чыныгы өзүнө болгон ишенимБул психикалык банкты күн сайын аң-сезимдүү башкаруу процесси. Бул бир күндө боло турган “чоң кумар оюну” эмес, узак мөөнөттүү топтоо.

Кантип туруктуу жана ишенимдүү "психологиялык банкты" куруу керек?

Сыры жөнөкөй, болгону эки кадам:

1. Ийгиликтүү тажрыйбаларды эстеп, оң энергияны үнөмдөңүз
   Жетишкендиктериңизди күн сайын жазыңыз, канчалык чоң же кичине болбосун, бул сиздин психологиялык байлыгыңыз.

2. Көңүл бурган эскерүүлөрдү чыпкалап, ийгиликсиздикти кайра аныктаңыз
   Ийгиликтерге жол бербөө үчүн эмес, ошол окуяларды жаңыча чечмелеп, алар мындан ары жүк катары сезилбейт.

Ишеним – узакка созулган күрөш, жалкоолук – душман

Өзүнө ишенбеген адамдар көбүнчө тартынчаак төрөлбөйт;Өзүңүздүн акыл эсебиңизди башкаруу үчүн өтө жалкоо.

Эгерде сиз каршы чабуулга өтүүнү кааласаңыз, анда төмөнкү эки кеңешти эстеңиз, аларга карманыңыз, ошондо пайдалар сиздин кыялыңыздан да жогору болот:

• күнүмдүк психикалык үнөмдөө
  Жатар алдында бир нерсе жазып алыңыз да, бүгүн жакшы кылган үч нерсеңизди жазыңыз, ал тургай “ишиңизди өз убагында бүтүрүңүз” же “жаңы нерселерди сынап көрүүгө кайраттуу болуңуз” сыяктуу кичинекей нерселерди.

• Депозиттик механизмди орнотуу
  Өзүңүз үчүн "авто-депозиттик" адаттарды түзүңүз. Мисалы, сиз эшиктен кирген сайын, таанууга татыктуу нерсе үчүн өзүңүздү унчукпай мактаңыз.

Бүгүн ушул ыкмаларды колдонуп көрүңүз! Ишеним талант эмес, мээнет менен табылган мамлекет.

Колуңузга отургандын ордуна, психикалык банкыңызды башкара баштаңыз — бул сиз жасаган эң жакшы инвестиция болот! 🚪💰✨