Тагдырды өзгөртүү боюнча толук колдонмо: Трамптын жеңиш стратегияларынын кеңири түшүндүрмөсү, психологиялык даярдыктан баштап, практикалык бизнес колдонмолоруна чейин

Трамптын жеңиш стратегиясы: жеңилүүлөрдү жеңишке айландыруу жөнүндөгү ой жүгүртүү

Жеңишке жетүү натыйжада эмес, ой жүгүртүүдө.

"Жеңиштүү окуу" деген эмне?

"Илимде жеңишке жетүү" деген термин Трамптын башкарууга болгон мамилесинен келип чыккан.философияНатыйжасы кандай болбосун, ал ар дайым сөздү "мен жеңдим" дегенге буруп кете алат.

Мындай ой жүгүртүү, сырттан караганда, өзүн-өзү таңуулоо сыяктуу көрүнгөнү менен, чындыгында бул психологиялык жактан жөнгө салуунун бир түрү. Ал адамды "жеңүүчү" маанайда кармап, кыйынчылыктарды жеңүүгө жол бербейт.

Психологиялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, позитивдүү когнитивдик кайра түзүү тынчсыздануу жана депрессия деңгээлин бир топ төмөндөтө алат (Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия боюнча колдонмо, Оксфорд университетинин басмаканасы). Башкача айтканда, көйгөйлөргө башкача көз караш менен кароо менен, сиз ийгиликсиздиктерди тажрыйбага, ал эми артка чегинүүлөрдү өсүшкө айландыра аласыз.

Эмне үчүн жөнөкөй адамдар дагы кантип жеңүүнү үйрөнүшү керек?

жашооЖашоодо биз көп учурда кыйынчылыктарга туш болобуз. Карьерадагы төмөндөөлөр, эмоционалдык жактан кыйноолор, туура эмес түшүнүлүү... эгерде салттуу ой жүгүртүүнүн көз карашы менен карасак, мунун баары "жоготуулар".

Бирок, эгерде биз утуп алуу логикасын колдонсок, ар бир жолу кыйынчылыкка туш болгон сайын "утуп алуунун" жолун таба алабыз.

сыяктуу:

• Карьераңыз төмөндөдүбү? Бул эс алып, күч-кубатыңызды калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү.
• Акча таппай жатасызбы? Сиз тажрыйба жана байланыш топтодуңуз.
• Тузактан түшүп калдыңбы? Кийинчерээк андан да чоңураак тузактан качып кутулдуң.

Мындай ой жүгүртүү адамдарга позитивдүү маанайда болууга жана өзүнө ишенбөөчүлүктөн качууга жардам берет.

Жеңиш стратегияларынын өзөгү: когнитивдик трансформация

Жеңиштин маңызы когнитивдик трансформацияда жатат.

Психолог Мартин Селигман "позитивдүү психологияны" сунуштап, адамдар позитивдүү чечмелөө аркылуу өздөрүн жакшырта аларын баса белгилеген.бактылуусезим (Чыныгы бакыт, 2002).

Жеңиш психологиясы - бул позитивдүү психологиянын практикалык колдонулушу. Ал бизден ар бир кыйынчылыкты "жеңиш" катары кайрадан аныктап алууну талап кылат.

Мисалы:

• Жетекчиңиз тарабынан сындалып жатасызбы? Бул акысыз жекеме-жеке коучинг.
• Адамдар менен мамилеңиз ийгиликсизби? Алар сиздин жашооңуздун мугалимдери болушу мүмкүн.
• Туура эмес түшүнүлүп жатабы? Бул сизге сапатсыз мамилелерди үзүүгө жардам берип жатат.

Жеңиш теориясынын колдонуу сценарийлери

Жумуш ордунда жеңишке жетүү искусствосу

Компанияда сын жана кысым сөзсүз болот. Жеңишке жетүү бул кысымды өсүү мотивациясына айландырууга жардам берет.

Мисалы, эгерде долбоор ишке ашпай калса, сиз: "Биз баалуу тажрыйба топтодук жана кийинки жолу ишенимдүүрөөк болобуз" деп айта аласыз.

Мындай мамиле сизди позитивдүү гана кармап калбастан, командаңыздын таануусуна да алып келет.

Адамдар аралык мамилелерде жеңишке жетүү

Троллдорго жана талаш-тартыштуу адамдарга туш болуп жатасызбы? Пайдалуу окутуу сизге мындай дейт: Аларды бөгөттөө аларды коргоо менен бирге өзүңүздү да коргоого барабар.

Психологиялык изилдөөлөр терс энергияга дуушар болууну азайтуу бакытты бир топ жакшырта аларын көрсөтүп турат (Journal of Positive Psychology, 2015).

Ошондуктан, жеңишке жетүү – бул өзүн сооротуу гана эмес, ошондой эле...илимПсихологиялык жактан тууралоо.

Эмоционалдык жашоодо жеңишке жетүү

Жаш кезиңизде жүрөк ооруткан окуяларды башынан өткөрүп жатасызбы? "Жеңиш стратегияларынын" жообу: мүмкүн болушунча тезирээк жаңы сүйүү табыңыз. Анткени сиз жаңы жашоо башталды.

Мындай ой жүгүртүү адамдарга көлөкөдөн тез чыгып, узак убакыт бою ооруга чөмүлүүдөн качууга жардам берет.

Жеңиштин философиялык баалуулугу

Жеңишке жетүү – бул жөн гана психологиялык жөндөм эмес, ошондой эле философия.

Ал жашоодо чыныгы ийгиликсиздик жок экенин, бир гана ар кандай жеңиштер бар экенин баса белгилейт.

Бул философия стоиктердин ой жүгүртүүсү менен окшоштуктарга ээ. Стоиктер тышкы жагдайлар башкарылгыс болгону менен, адамдын ой жүгүртүүсүн башкарууга болот деп ишенишкен. Жеңиш философиясы ой жүгүртүүнү башкаруунун бул жолун эң жогорку чегине жеткирет.

Утуп алуу изилдөөсүнүн тобокелдиктери жана чек аралары

Албетте, кантип жеңүүнү үйрөнүүдө тобокелчиликтер да бар.

Ашыкча колдонуу адамдардын реалдуу дүйнөдөгү көйгөйлөрдү этибарга албай коюшуна алып келиши мүмкүн. Мисалы, узак мөөнөттүү жоготууларга дуушар болуп жатып, "тажрыйба топтодуңуз" деген өзүн сооротуучу ой сиздин жакшырууларыңызга тоскоол болушу мүмкүн.

Ошондуктан, кантип жеңишке жетүүнү үйрөнүү иш-аракет менен айкалыштырылышы керек. Когнитивдик трансформация - бул биринчи гана кадам; андан кийин практикалык жакшыртуулар да талап кылынат.

Менин көз карашым: Жеңиш – бул ой жүгүртүүнүн куралы.

Трамп мага жакпаса да, анын жеңиш стратегиялары өзгөчө баалуу экенин моюнга алышым керек.

Бул сизди "жеңүүчү" деген ойдо кармап, кыйынчылыктардан жеңилип калуудан сактайт.

Бул белгисиздик доорунда жеңиш стратегиялары – бул психикалык курал. Алар бизге кыйынчылыктарда позитивдүү бойдон калууга жана үмүтсүздүктүн тереңинде күч табууга жардам берет.

Ницше айткандай, "Мени өлтүрбөгөн нерсе мени күчтүү кылат". Жеңишке жетүү - бул рухтун заманбап версиясы.

Жыйынтык: Жеңиштин күчү

Жеңиш теориясынын негизги баалуулугу ар бир кыйынчылыкты жеңишке, ал эми ар бир ийгиликсиздикти өсүшкө айландырууда жатат.

Бул качуу жөнүндө эмес, кайра аныктоо жөнүндө.

Бул өзүн-өзү алдоо эмес, тескерисинче, өзүн-өзү күчтөндүрүү.

Жашоонун ар бир бурчунда биз ой жүгүртүүбүздү тууралоо жана бакыт сезимибизди жогорулатуу үчүн "Жеңиш принциптерин" колдоно алабыз.

Ошондуктан, жеңиш философиясы Трамптын гана чөйрөсү эмес, ар бир катардагы адам түшүнө ала турган ой жүгүртүү.

Утуштун чыныгы маңызы: Жашоодо утулган оюндар жок, бир гана утуштун ар кандай түрлөрү бар.

Ар бир күнүңүздү жеңиш бөлүмүнө айландырып, иш-аракет кылыңыз жана жашооңузда жеңиш стратегияларын колдонуңуз.