Кантип кечиктирүү менен күрөшүү жана жеңүү керек?Кечирүүгө алып келген жүрүм-турумду жеңип, өзгөртүңүз

Прокрастинация менен кантип күрөшүү боюнча психологиялык кеңештер,Чен ВейлянМага практикалык кичинекей ыкма менен бөлүшө кетейин -ABCD эрежеси кийинкиге калтырууга алып келген аткарууну жеңүүгө жардам берет.

ABCD эрежесин колдонуңуз

Кечиктирүү адамдын жашоодогу эң жогорку жетишкендигине таасир этет:

• Аны оңдобосок, бизге жумуш жанажашоозор таасирин тийгизет.
• Кечиктирүүгө каршы күрөшүүнүн көптөгөн жолдору барилимМетоддор мурункулар тарабынан жыйынтыкталган.
• Бизге күмөн санаштын кереги жок, айтканыңды, кылганыңды кыл.

Сиз үчүн түшүнүктүү болушу үчүн, бул жердеИнтернет маркетингМисал үчүн практиктин иш планы:

• 2-күнү кыла турган нерселердин баарын тизмектеңиз.
• Ишти баштоодон мурун, ар бир пунктту A, B, C, D тамгалары менен белгилеңиз

Ж: Абдан маанилүү нерсе, ал тез арада аткарылышы керек;

• Эртеңки саат онго чейин кийинки жуманын жумушун кылWechat маркетингиМашыгуу планын Ян мырза саат XNUMX:XNUMXгө чейин тастыктады.

B: Сиз эмне кылышыңыз керек, бирок бул нерселердин кесепети анча деле олуттуу эмес (А долбоору бүтпөй турганда, биринчи В долбоорун жасабаңыз);

• 1)жаңы медиаQunying Club окуу планын ишке ашыруу: 200 сөздүк күнүмдүк окуу ноталары апплетке берилет
• 2) Саат XNUMX:XNUMXдө мүчөлөр тобу бөлүшөт "электр жеткирүүчүВебсайтты жылдыруу ыкмасы

В: Бул оңой жана жагымдуу, бирок статусу анчалык деле маанилүү эмес;

• 1) Түштөн кийин анын жеке көйгөйлөрүн чечүү үчүн xx мүчөсүнө чалыңызЖайгаштыруукөйгөй
• 2) 15-кабатка чыгып, анын көйгөйлөрүн чечүү үчүн президент Чжан менен чай ичиңизWechatдолбоор маселеси
• 3) WeChat'ка саат XNUMX:XNUMX жана XNUMX:XNUMX жооп бериңиз

D: башкаларга өткөрүп бере турган нерселер

• 1) Айдоочуга кең тилкелүү төлөмдү төлөөгө убакыт табыңыз
• Сиз гана кыла ала турган маңыздуу ишке убакыт бошотуп, башкалар жасай ала турган нерселердин баарын жасоого башкаларга бериңиз.
• Дем алыш күнү болсо, эртең кыла турган иштер көп болбой калышы мүмкүн, эгер көп болсо, ар бир категориянын астына кырдаалга жараша "башкаларга бериле турган нерселерди" кошсоңуз болот.

Натыйжалуу TODO

Натыйжалуу TODO бул нерселерди 4 категорияга бөлгөн ABCD эрежеси:

• 1) Абдан маанилүү жана шашылыш.
• 2) Абдан маанилүү, шашылыш эмес.
• 3) Маанилүү эмес, өтө шашылыш.
• 4) Маанилүү эмес, шашылыш эмес.

Эске:

• Кезеги менен иш-аракет кылыңыз, адегенде А деңгээлиндеги иштер менен иштеңиз жана бул аткарылмайынча эч качан өзүңүздү башка эч нерседен алаксытпаңыз.
• Дайыма дем алып, бул эң маанилүү нерсени кечиктирбестен бүтүрүү керек экенин эсиңизге салыңыз.

Ар бир күндү рационалдуу уюштурууну билсең, ар бир айды, жыл сайын рационалдуу уюштура аласың жана жашооңду жакшы өткөрө аласың!

Кечиктирүүнүн психологиялык себептери эмнеде?Чен ВейлянБлогдун бул макаласы ▼ жөнүндө айтылат

Балдардын кийинкиге калтыруусунун психологиялык себептери эмнеде? Прокрастинацияны дарылоонун 2 жолу

Жакында Чен Вэйлян кечиктирүү көйгөйүн изилдеп жаткан жана кечиктирүүнү дарылоо үчүн бир аз трюк менен бөлүштү.Бүгүнкү күндө көп балдар гана эмес, чоңдордо да кийинкиге калтыруунун психологиялык көйгөйлөрү бар.Кечиктирүүнүн психологиялык себептеринин бири – перфекционизм! ...

Кантип тез иш натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн?Төмөнкү ыкмалар 1 миллион АКШ долларынан жогору турат жана сизди 3 эсе натыйжалуу кыла алат ▼

Кантип иштин натыйжалуулугун жогорулатуу керек?Ишканалардын натыйжалуулугун жогорулатуу ыкмаларын жана гаджеттерди

Кантип тез иш натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн?Иштин натыйжалуулугун 3 эсеге жогорулатуунун ыкмасы жана куралы (1 миллион АКШ долларынан ашык) Жумуштун натыйжалуулугун жогорулатуунун бул ыкмасы абдан жөнөкөй жана эффективдүү жана компанияларга 1 миллион АКШ долларынан ашык киреше табууга ийгиликтүү жардам берди!Сиз интернет-маркетингге жаңыдан баштайсызбы же...