Kā cīnīties un pārvarēt vilcināšanos?Pārvarēt un mainīt uzvedību, kas noved pie vilcināšanās

Psiholoģiski padomi, kā cīnīties ar vilcināšanos,Čens VeiliangsĻaujiet man padalīties ar praktisku metodi -ABCD noteikums palīdz pārvarēt sniegumu, kas noved pie vilcināšanās.

Izmantojiet ABCD noteikumu

Prokrastinācija ietekmē cilvēka galvenos sasniegumus dzīvē:

• Ja mēs to nesakārtosim, tas dos mums darba vietas unDzīveir milzīga ietekme.
• Ir daudz veidu, kā cīnīties ar vilcināšanosZinātneMetodes ir apkopotas priekšgājējos.
• Mums par to nav jāšaubās, vienkārši dari to, ko saki un dari.

Lai jums būtu skaidrāk, šeit ir aInterneta mārketingsPraktizētāja uzdevumu plāns, piemēram:

• Uzskaitiet visas lietas, kas jādara 2. dienā.
• Pirms darbības uzsākšanas atzīmējiet katru vienumu ar burtiem A, B, C, D

A: Ļoti svarīga lieta, tas jādara ātri;

• Rīt no rīta pirms pulksten desmitiem veiciet nākamās nedēļas darbusWechat mārketingsTreniņu plānu Jan kungs apstiprināja pirms pulksten XNUMX.

B: lietas, kas jums jādara, bet šo lietu sekas nav ļoti nopietnas (nedariet projektu B vispirms, kamēr projekts A nav pabeigts);

• 1)jaunie medijiQunying Club lasīšanas plāna īstenošana: 200 vārdu ikdienas lasīšanas piezīmes tiek iesniegtas sīklietotnē
• 2) XNUMX:XNUMX dalībnieku grupa dalīsies ar "E-komercijaVietnes reklamēšanas metode

C: Tas ir viegli un patīkami izdarāms, bet statuss ir nenozīmīgs;

• 1) Zvaniet dalībniecei xx pēcpusdienā, lai atrisinātu viņas personīgās problēmasPozicionēšana问题
• 2) Iet uz 15. stāvu un iedzer tēju ar prezidentu Džanu, lai atrisinātu viņa problēmasWechatprojekta problēma
• 3) Atbildiet uz WeChat pulksten XNUMX:XNUMX un XNUMX:XNUMX

D: lietas, kuras var deleģēt citiem

• 1) Atrodiet laiku, lai vadītājs samaksātu platjoslas maksu
• Dodiet citiem darīt visu, ko citi var, atbrīvojot laiku jēgpilnam darbam, ko varat paveikt tikai jūs.
• Ja ir nedēļas nogale, rīt var nebūt daudz darāmā; ja ir daudz, katrai kategorijai atbilstoši situācijai varat pievienot "lietas, kuras var deleģēt citiem".

Efektīvs TODO

Efektīvs TODO ir ABCD noteikums, kas iedala lietas 4 kategorijās:

• 1) Ļoti svarīgi un steidzami.
• 2) Ļoti svarīgi, nevis steidzami.
• 3) Nav svarīgi, ļoti steidzami.
• 4) Nav svarīgi, nav steidzami.

Atcerieties:

• Rīkojieties secīgi, vispirms strādājiet pie A līmeņa lietām un nekad nenovērsiet sevi no kaut kā cita, kamēr tas nav izdarīts.
• Vienmēr atgādiniet sev, ka jums ir jāatvelk elpa un jāpabeidz šī vissvarīgākā lieta bez kavēšanās.

Kad jūs zināt, kā racionāli sakārtot katru dienu, jūs varat racionāli sakārtot katru mēnesi, katru gadu, un jūs varat dzīvot savu dzīvi labi!

Kādi ir vilcināšanās psiholoģiskie iemesli?Čens VeiliangsŠajā emuāra rakstā ir runāts par ▼

Kādi ir bērnu vilcināšanās psiholoģiskie iemesli? 2 veidi, kā ārstēt vilcināšanos

Nesen Čens Veiliangs pētīja vilcināšanās problēmu un dalījās ar nelielu triku, kā ārstēt vilcināšanos.Mūsdienās vilcinās ne tikai daudzi bērni, bet arī pieaugušajiem ir psiholoģiskas vilcināšanās problēmas.Viens no psiholoģiskajiem vilcināšanās iemesliem ir perfekcionisms! ...

Kā ātri uzlabot darba efektivitāti?Tālāk norādītās metodes ir vērtas vairāk nekā 1 miljonus ASV dolāru, un tās var padarīt jūs 3 reizes efektīvāku ▼

Kā uzlabot darba efektivitāti?Uzņēmumi, lai uzlabotu darba efektivitātes metodes un sīkrīkus

Kā ātri uzlabot darba efektivitāti?Metode & rīks darba efektivitātes paaugstināšanai 3 reizes (vērtībā virs 1 miljoniem ASV dolāru) Šī darba efektivitātes uzlabošanas metode ir ļoti vienkārša un efektīva, un veiksmīgi palīdzējusi uzņēmumiem nopelnīt vairāk nekā 1 miljonus ASV dolāru!Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs interneta mārketingā vai...