Fandinihan-tena sy famerenana isan'andro: Mianara mandinika bebe kokoa sy misaintsaina bebe kokoa momba ny tenanao, dia handroso haingana kokoa ianao eo amin'ny toeram-piasana!

Raha tsy mandinika ny tsena ianao anio, dia mety tsy maintsy mandoa ny hadisoana anio rahampitso.Toa mahavaky fo ity fehezanteny ity, saingy tena marina tokoa izany any amin'ny toeram-piasana.

Ao anatin'ny tontolon'ny fandraharahana izay miova isan'andro, raha te hijanona ho tsy azo resena ianao, ny fandinihan-tena sy ny famerenana no lakilen'ny fandresenao.

Inona no atao hoe famerenana introspection? Nahoana no zava-dehibe izany?

Ny fototry ny fandinihan-tena dia ny fanaovana fanadihadiana lalina momba ny fitondran-tena sy ny fanapahan-kevitry ny tena ary ny valiny.

Amin'ny famintinana ny traikefa, ny fitadiavana olana ary ny fandrafetana paikady fanatsarana ho an'ny dingana manaraka, dia mahatonga ny fitomboanao ho rafitra kokoa izany.

Raha heverinao fa famintinana ny asa vita fotsiny ny famerenana dia manamaivana izany ianao.

Ny famerenana dia tsy fandinihan-tena fotsiny, fa fitaovana iray ihany koa mba hialana amin'ny fahadisoana mitovy.

Ao amin'ny fandraharahana, ny toeram-piasana, ary na diafiainana, ny famerenana isan'andro dia afaka mamela anao handinika indray ny tenanao amin'ny fomba fijery ambony kokoa.

Alaivo sary an-tsaina fotsiny, raha mandany 10 minitra isan'andro ianao amin'ny fanaovana famerenana, dia hanana famintinana traikefa 365 ianao amin'ny faran'ny taona.

Ny dingan'ny famerenana sy ny introspection dia tena fanazaran-tena ara-tsaina hatrany hatrany.

Mampahory anao izany ary mandrisika anao hivoatra hatrany.

Eto amin'ity tontolo feno fiovana ity, ny tena maharesy anao dia tsy ny hafa, fa ny hakamoana sy ny ditranao.

Noho izany, diniho ny tenanao isan'andro ary avelao ny tenanao ho lasa olona "tsy misy fehezina".

Ianaro ireo dingana telo lehibe amin’ny fandinihan-tena isan’andro

1. Fantaro ny olana: Inona no tsy nety taminao omaly?

Ny zava-dehibe indrindra amin'ny famerenana dia ny fahamarinan-toetra.

Maro ny olona tia mametraka olana amin'ny tontolo ivelany, nefa tsy miraharaha ny anton'izany.

Ohatra, raha toa ka tsy nahomby ny fifampiraharahana tamin'ny mpanjifanao androany, tena noho ny fifadian-kanina loatra ve ny mpanjifa?

Tsia! Angamba tsy ampy fiomanana ianao, na tsy dia mazava loatra ny fomba fiteninao.

Ny fitadiavana faritra ahafahanao manatsara ny olana no dingana voalohany amin'ny fandinihan-tena.

2. Famakafakana ny fotony: Inona no lojika ao ambadik'izany?

Tsy tongatonga ho azy ny olana rehetra.

Mety misy antony lalina kokoa ao ambadik'izany.

Ohatra, raha manemotra foana ny fandefasana ny ekipanao, satria tsy mitombina ve ny famolavolana dingana sa misy olana amin'ny mekanika famporisihana?

Ny famongorana ny olana sy ny fitadiavana ny fototry ny olana, na dia mandany fotoana aza ity dingana ity, no ampahany manan-danja indrindra amin'ny famerenana.

3. Mamorona drafitr'asa: Ahoana no ahafahantsika manao tsaratsara kokoa rahampitso?

Tsy hoe "famintinana" fotsiny ny famerenana, fa mila "action" ihany koa.

Aorian'ny famerenana tsirairay dia mila mamolavola fepetra fanatsarana mazava ho anao ianao.

Ohatra, ny androanycopywritingRaha tsy tsara ny vokatry ny famoahana dia azonao atao ny mikasa ny hanao fitsapana bebe kokoa alohan'ny famoahana manaraka.

Ny drafitry ny hetsika manokana dia ahafahanao mamadika ny famerenana rehetra ho fandrosoana azo tsapain-tanana.

Ahoana no ahafahan'ny matihanina mampiasa famerenana mba ho lasa "Mpanjakan'ny fanadinana"?

Mety hanontany ianao hoe: "Tena ilaina ve ny famerenana isan'andro?"

Eny ny valiny.

Amin'izao vanim-potoanan'ny "involution" izao, amin'ny alàlan'ny fanatsarana tsy tapaka ny fomba fitondran-tenanao manokana ihany no ahafahanao manoatra ny hafa.

Ny fandinihan-tena isan'andro sy ny famerenana dia tsy hanampy anao hanatsara ny fahombiazanao fotsiny, fa hitazona anao ho eo alohan'ny fifaninanana.

Ny famerenana dia fahazarana fa tsy asa

Betsaka ny olona ao amin'ny toeram-piasana no mahita fa manahirana loatra ny famerenana famerenana, indrindra rehefa sahirana any am-piasana izy ireo ary azo inoana fa tsy noraharahaina.

Saingy ny olona tena mahomby dia hanao ny famerenana ho fahazarana isan'andro, toy ny mihinana sy matory.

10 minitra amin'ny famerenana isan'andro dia tsara kokoa noho ny adiny iray amin'ny famerenana isan-kerinandro.

Satria ny fandinihan-tena avo lenta dia ahafahanao mahita haingana ny olana, fa tsy miandry mandra-pahatongan'ny olana ho "loza" vao mamaha azy ireo.

Amboary ny fahaizanao mifandray amin'ny famerenana

Ny iray amin'ireo olana mahazatra indrindra amin'ny asa dia ny tsy fahampian'ny fifandraisana.

Raha hitanao mandritra ny famerenana fa miteraka olana foana ny fiaraha-miasa noho ny asymmetry momba ny fampahalalam-baovao, dia tokony hieritreritra ny fomba hanatsarana ny fomba fifandraisana ianao.

Ohatra, azo ambara amin'ny fomba intuitive kokoa ve ny fepetra takiana? Afaka misoroka ve ny tsy fifankahazoana amin'ny fanehoan-kevitra tsy tapaka?

Ireo fanitsiana kely ireo dia afaka manatsara ny fahombiazan'ny asanao.

Ahoana no itarihan'ny lehibeny ny ekipa hanatsara amin'ny alalan'ny famerenana?

Amin'ny maha-mpitantana na mpitantana azy, ny famerenana dia mbola manan-danja kokoa.

Tsy mifandray amin'ny fitomboan'ny tena manokana fotsiny ny famerenanao, fa misy fiantraikany mivantana amin'ny fahombiazan'ny ekipa amin'ny ankapobeny.

1. Famerenana amin'ny fotoana voafaritra: ampahafantaro ny ekipa fa ho voavaha foana ny olana

Ny fivoriana famerenana ny ekipa isan-kerinandro dia afaka manampy ny ekipa hamantatra ny "maso jamba" amin'ny asa.

Ohatra, manana tanjona mazava ve ny mpitantana fivarotana? Misy fako tsy ilaina ve amin'ny asa?

Amin'ny alàlan'ny famerenana dia azon'ilay lehibeny ny fototry ny olana ary mamaha izany alohan'ny hahatongavany ho olana lehibe.

2. Mitarika amin'ny alalan'ny ohatra: Ny kolontsaina famerenana dia mila miditra hatrany ambony ka hatrany ambany

Raha tsy mijery ny toe-javatra ianao, fa angataho ny mpiasanao hisaintsaina ny tenany, dia tsy isalasalana fa tsy mahomby izany.

Ny mpitantana dia tokony handray andraikitra hizara ny traikefany amin'ny famerenana, toy ny olana sedrain'izy ireo sy ny fanitsiana nataony.

Ity kolontsaina famerenana mangarahara ity dia afaka mandrisika ny mpikambana ao amin'ny ekipa hanatevin-daharana ny fizotran'ny famerenana.

Inona no tena dikan'ny fandinihana sy famerenana isan'andro?

Ny tanjon'ny famerenana dia ny hahatonga anao ho endrika tsara kokoa amin'ny tenanao, fa tsy ny "Feno tahotrataloha".

Mandritra ny famerenana dia hahita ny faritra jamba ianao ary hahita ny mety ho anao.

Indraindray, latsaka ao anaty fandavan-tena isika noho ny tsy fahombiazana, fa ny famerenana dia mamela anao haka traikefa sarobidy avy amin'ny tsy fahombiazana.

Ny famerenana isan'andro dia toy ny "fanavaozana" ny atidohanao.

Izany dia ahafahanao miala amin'ny fomba fitondran-tena tsy mamokatra ary mandroso haingana kokoa mankany amin'ny tanjonao.

Hevitry ny tena manokana: Mampitombo tsy misy fetra ny famerenana

Ny tontolo iainan'ny indostrian'ny Aterineto dia miova haingana dia haingana dia ny olona adala ihany no tsy maintsy mandinika ny tsy fifankahazoana omaly.manam-petraNy fandinihan-tena sy ny fanananao ny fahaizana miverimberina ihany no ahafahanao mamono ny hafa.

Ny hany angatahiko amin'ny tenako dia,Isan'andro dia tsy maintsy afaka mandinika ny fahadisoana nataonao omaly ianao ary mandinika ny tenanao tsy misy farany.

Satria fantatro fa raha mihodinkodina toy izao aho, dia tsy misy olona afaka manodina ahy.

Mila mieritreritra lalina momba ny fanontaniana tsirairay isika:

Ahoana no hisorohana ity olana ity tsy hiverina intsony?

Raha azonao atao ny misoroka ny olana rehetra tsy hitranga fanindroany, dia ho vitsy kokoa ny olana voavaha ny orinasanao.

Nahoana ny lehibe sasany no zara raha mandeha any amin'ny orinasa?

Satria manana fomba fiasa toy izany aho, isaky ny misy olana dia tsy maintsy manontany ny fandidiana aho mba hamahana azy:

"Ahoana no hisorohana ity karazana olana ity amin'ny ho avy."

• Tsy mampatahotra ny miatrika olana.
• Tsarovy ny olana sedrainao, 100% ny namanao dia hiatrika olana mitovy.

Famintinana: Manomboka anio ny hetsika

Ny fandinihan-tena isan'andro dia tsy fahazarana fotsiny, fa fitaovana ho an'ny fitomboana ihany koa.

Amin'ny alàlan'ny famantarana ny olana, ny famakafakana ny antony fototra ary ny fandrafetana drafitr'asa, dia ho azo tsapain-tanana ny fandrosoanao.

Raha te-hanatsara ny lalan'ny asanao ianao dia manomboka anio, makà 10 minitra hanaovana famerenana tsotra.

Matokia ahy, ireo 10 minitra ireo dia hahatonga ny ampitso ho vaovao.