Tuhinga Tuhinga
Ia rāTe oraI roto ia ratou, e rua nga waahi tino kawa: te mamae o te ngakau me te mamae o te kaki.
Ko te tikanga, mo nga kaimahi tari, mena ka anga ratou ki nga rorohiko me nga waea pūkoro mo te wa roa, kare e kore ka mamae o ratou kaki.
He huarahi hei whakaora i te mamae o te kaki?
I nga pikitia e whai ake nei mai i te Ipurangi,Ko Chen Weiliangka kawea koe ki te kimi i te whakautu.
Ka titiro iho ki te taumaha o te kaki o te waea?
Ki te kore te tangata e tuohu tona mahunga, ko te taumaha o te kaki kei te 4-5 kg, a ka tino marie te kaki.
Engari ka tuohu te tangata i tona mahunga, ko te taumaha o te kaki ka rite ki te ahua i raro iho nei, ka nui ake te tohu o te tuohu, ka nui ake te taumaha o te kaki ▼
- Poutū 0 nekehanga: kaki mau 4.5~5.5kg
- He piko 15 nga nekehanga: he 12kg te kaki
- He piko 30 nga nekehanga: he 18kg te kaki
- He piko 45 nga nekehanga: he 22kg te kaki
- He piko 60 nga nekehanga: he 27kg te kaki
He aha te huarahi pai ki te pupuri waea me te ringa kotahi?
Ko te tikanga, me mahara te katoa ki nga kupu tino nui e toru: kaua e tuohu to mahunga!
Ultraman tūTe pupuri waea pūkoro me te ringa kotahi▼
- Ko te ahua pai ki te pupuri waea pūkoro me te ringa kotahi he tino rite ki te tu o nga taniwha whawhai a Ultraman.
Nga mahi mahi:
- Whakaorangia to kaki me te pupuri i te waea me to ringa matau ki te taumata kanohi;
- Tautokohia te ringa matau me te ringa kotahi kia pai ake te takaro me te waea me te ringa kotahi (ka taea te whakawhiti te ringa maui);
- Kaua e tuohu to mahunga.
Me pehea te noho me te takaro me te tu tika o te waea?
Te panui me te takaro me te waea pukoro▼
Nga mahi mahi:
- tuu o tuke ki runga i te tepu;
- Whakamamahia to kaki me te whakaara i to waea ki te taumata kanohi me nga ringa e rua;
- Kaua e titiro ki raro.
Ko te ahua o te noho me te titiro ki te waea
Ko te noho me te titiro ki te waea, ka tūtohu kia whakamahia te turanga waea ki te titiro ki te waea ▼
- Hokona nga momo taonga toi waea pukoro ka tuu ki runga tepu.
- Kia pai te whakamahi i enei taonga toi waea pukoro ka taea e koe te whakaiti i o mate kaki.
Nga mahi mahi:
- Ko te ture tawhito, me whakatika te kaipupuri waea waea ki te teitei o nga kanohi;
- Kaua e tuohu to mahunga.
Whakawhanakehia enei tikanga pai o te noho me te takaro ki to waea, Ultraman pose me te pupuri i to waea me te ringa kotahi, ka mihi to kaki ki a koe a muri ake nei.
Hope Chen Weiliang Blog ( https://www.chenweiliang.com/ ) shared "He aha te ahua pai ki te pupuri waea pūkoro me te ringa kotahi?Me pehea te noho me te takaro i te tuunga tika me te waea pūkoro", ka awhina koe.
Nau mai ki te tohatoha i te hono o tenei tuhinga:https://www.chenweiliang.com/cwl-27862.html
Nau mai ki te hongere Telegram o te blog a Chen Weiliang ki te tiki i nga korero hou!
📚 He uara nui tenei aratohu, 🌟He waahi onge tenei, kaua e ngaro! ⏰⌛💨
Tohaina me te pai ki te pai koe!
Ko to tiritiri me o hiahia ko to maatau hihiri tonu!