Директориум за статии
Како можат интернет-практичарите да се фокусираат на тоа да се задоволат себеси и успешно да ја постигнат целта рано да легнат во 11:6 часот и да станат во XNUMX:XNUMX часот?
Спиењето е како батерија на мобилен телефон
- Легнете на време и почнете да полните како да ви преостануваат 20%.
- Разбудете се на време како батеријата да е 100% наполнета и исклучена.
- Да останете будни до доцна е како да останете без батерија и да го скратите животниот век.
- Да се разбудите предоцна за појадок е како преполнување на батеријата и ќе ви го скрати животот.
многумина ангажирани воИнтернет маркетингСите мои пријатели имаат навика да останат будни до доцна, всушност, да останат вакаИвотот, е многу лошо за организмот.
да помогне повеќенови медиумиЛуѓе, инсистирајте да си легнете рано навечер и негувајте рани навики и решивте да споделите како да се натерате да си легнете рано и да станете рано неодамна?
Надградба во фаза 1: Раното пред спиење е во основата
Навика за рано легнување и рано станување:Од работа како јадро, надградете се до рано спиење како јадро.
Која е суштината на работата?
- многуОптимизацијаЛуѓето го жртвуваат времето за спиење, остануваат будни до доцна за да извршат извршувањеВеб промоцијаЗадача……
- Со работата како јадро, сè отвора пат за работа...
Која е суштината на рано легнување?
- Со почетокот на спиењето како основа, сè отвора место за рано спиење.
Како да се направи рано спиење како јадро?
Метод 1: Објавете се дека ќе си легнете рано
- како да правишWechat маркетингНа тој начин објавите во кругот на пријатели и заедницата дека планирате рано да си легнете.
- Кажете му на лицето кое ви одвојува време за спиење да легне рано.
- Раното легнување не е во ред за луѓето, легнете рано за себе, не за него.
Метод 2: Поставете потсетник за рано спиење
На пример: одете на спиење пред 23:00 часот, поставете будилник 15 минути пред тоа.
- 15 минути време на тампон за брзо завршување на задачата.
Ако не може да се заврши, снимајте [Next Action].
- Следниот ден, само погледнете го вчерашното [Следно дејство] за да започнете брзо.
- Има запис за [Next Action], за да можете мирно да спиете без задачи.
- Не го направив записот [Next Action], не ја завршив задачата, не можев да заспијам.
Метод 3: Користете ја апликацијата за утринско спиење
Пребарајте на Google за „SleepTown“, преземете ја оваа утринска апликација за спиење и инсталирајте ја.
- Апликацијата SleepTown ви овозможува да ја негувате навиката да легнувате рано и да станувате рано на начин како игра.
Надградба во фаза 2: Фокусирајте се на тоа да се задоволите себеси
Која е суштината на задоволството на себеси?
- Со работата како јадро, тоа е многу болно и несреќно.
- Со самозадоволството како срж, животот е многу среќен.
Постојано кажувајте си:Легнете рано и станете рано за да ја зголемите енергијата за 100 пати.
Придобивките од рано легнување
- Рано за спиење рано, полни со енергија и виталност.
- Легнете рано и станете рано, останете здрави и живејте со децении.
Рано во кревет рано за да се крене време
Размислете кога бевме во основно училиште, зошто можевме рано да си легнуваме?
- Затоа што утредента треба да станам рано за на училиште.
Значи, многу е важно да поставите цели:
- Рано време: будење во 06:XNUMX часот наутро
- Рано пред спиење: одете на спиење во 11 часот
Чен ВајлијангВо претходната статија на блогот, споделив како да направам поставка за управување со целите на MBO на компанијата ▼
Блог на Hope Chen Weiliang ( https://www.chenweiliang.com/ ) сподели „Како да натерам да се задржам на навиката да легнувам рано и да станувам рано навечер? , да ви помогнеме.
Добредојдовте да ја споделите врската од оваа статија:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
Добредојдовте на Телеграмскиот канал на блогот на Чен Веилијанг за да ги добиете најновите ажурирања!
📚 Овој водич содржи огромна вредност, 🌟Ова е ретка можност, не ја пропуштајте! ⏰⌛💨
Споделете и лајкнете ако ви се допаѓа!
Вашето споделување и лајкови се наша континуирана мотивација!