विलंब कसा लढायचा आणि त्यावर मात कशी करायची?मात करा आणि वर्तन बदला ज्यामुळे विलंब होतो

दिरंगाईचा सामना कसा करायचा याच्या मानसशास्त्रीय टिप्स,चेन वेइलांगमी एक व्यावहारिक छोटी पद्धत सामायिक करू -ABCD नियम तुम्हाला कार्यप्रदर्शनावर मात करण्यास मदत करतो ज्यामुळे विलंब होतो.

ABCD नियम वापरा

विलंब एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील अंतिम कामगिरीवर परिणाम करतो:

• जर आम्ही त्याचे निराकरण केले नाही तर ते आम्हाला नोकऱ्या देईल आणिजीवनप्रचंड प्रभाव आहे.
• विलंब लढण्याचे अनेक मार्ग आहेतविज्ञानपद्धती पूर्ववर्तींनी सारांशित केल्या आहेत.
• आम्हाला शंका घ्यायची गरज नाही, तुम्ही म्हणता ते करा आणि करा.

तुमच्यासाठी हे अधिक स्पष्ट करण्यासाठी, येथे आहेइंटरनेट मार्केटिंगप्रॅक्टिशनरची कार्य योजना उदाहरणार्थ:

• दुसऱ्या दिवशी करायच्या सर्व गोष्टींची यादी करा.
• क्रिया सुरू करण्यापूर्वी, प्रत्येक आयटमला A, B, C, D या अक्षरांनी चिन्हांकित करा

उ: खूप महत्त्वाची गोष्ट, ती त्वरीत केली पाहिजे;

• उद्या सकाळी दहा वाजण्यापूर्वी पुढच्या आठवड्याचे काम कराWechat विपणनXNUMX वाजण्यापूर्वी श्री यांग यांनी प्रशिक्षण योजनेची पुष्टी केली.

ब: तुम्ही कराव्यात अशा गोष्टी, परंतु या गोष्टींचे परिणाम फार गंभीर नसतात (जोपर्यंत प्रकल्प A पूर्ण होत नाही तोपर्यंत B प्रकल्प प्रथम करू नका);

• 1)नवीन माध्यमक्विनिंग क्लब वाचन योजना अंमलबजावणी: ऍपलेटवर दररोज 200 शब्दांच्या वाचन नोट्स सबमिट केल्या जातात
• 2) रात्री XNUMX:XNUMX वाजता, सदस्य गट सामायिक करेल "ई-कॉमर्सवेबसाइट जाहिरात पद्धत

क: हे करणे सोपे आणि आनंददायी आहे, परंतु स्थिती नगण्य आहे;

• 1) सदस्या xx ला तिच्या वैयक्तिक समस्या सोडवण्यासाठी दुपारी कॉल करापोझिशनिंगसमस्या
• 2) 15 व्या मजल्यावर जाऊन राष्ट्राध्यक्ष झांग यांच्यासोबत त्यांच्या समस्या सोडवण्यासाठी चहा घ्यावेचॅटप्रकल्प समस्या
• 3) दुपारी XNUMX:XNUMX आणि रात्री XNUMX:XNUMX वाजता WeChat ला उत्तर द्या

डी: ज्या गोष्टी इतरांना सोपवल्या जाऊ शकतात

• 1) ड्रायव्हरला ब्रॉडबँड फी भरण्यासाठी वेळ शोधा
• फक्त तुम्हीच करू शकता अशा अर्थपूर्ण कामासाठी वेळ मोकळा करण्यासाठी इतरांना सर्वकाही करायला द्या.
• जर तो शनिवार व रविवार असेल, तर उद्या करण्यासारख्या अनेक गोष्टी नसतील; जर अनेक असतील, तर तुम्ही परिस्थितीनुसार प्रत्येक श्रेणी अंतर्गत "इतरांना सोपवल्या जाणाऱ्या गोष्टी" जोडू शकता.

कार्यक्षम TODO

कार्यक्षम TODO हा ABCD नियम आहे जो गोष्टींना 4 श्रेणींमध्ये विभाजित करतो:

• 1) खूप महत्वाचे आणि तातडीचे.
• 2) खूप महत्वाचे, तातडीचे नाही.
• 3) महत्वाचे नाही, खूप तातडीचे.
• 4) महत्वाचे नाही, तातडीचे नाही.

लक्षात ठेवा:

• क्रमाने कृती करा, प्रथम A-स्तरीय घडामोडींवर काम करा आणि हे पूर्ण होईपर्यंत इतर काहीही करण्यापासून स्वतःचे लक्ष विचलित करू नका.
• नेहमी स्वत:ला आठवण करून द्या की तुम्ही एक श्वास घ्या आणि ही सर्वात महत्वाची गोष्ट विलंब न करता पूर्ण करा.

जेव्हा तुम्हाला प्रत्येक दिवस तर्कशुद्धपणे कसा व्यवस्थित करायचा हे माहित असेल, तेव्हा तुम्ही प्रत्येक महिन्याची, प्रत्येक वर्षी तर्कशुद्धपणे व्यवस्था करू शकता आणि तुम्ही तुमचे आयुष्य चांगले जगू शकता!

विलंबाची मानसिक कारणे कोणती?चेन वेइलांगब्लॉगचा हा लेख ▼ बद्दल बोलतो

मुलांच्या विलंबाची मानसिक कारणे कोणती? विलंब उपचार करण्यासाठी 2 मार्ग

अलीकडे, चेन वेइलियांग विलंबाच्या समस्येचा अभ्यास करत होते आणि विलंबावर उपचार करण्यासाठी एक छोटी युक्ती सामायिक केली.आज, केवळ अनेक मुलेच उशीर करत नाहीत, तर प्रौढांनाही विलंबाची मानसिक समस्या आहे.विलंब होण्याचे एक मानसिक कारण म्हणजे परिपूर्णतावाद! ...

कामाची कार्यक्षमता त्वरीत कशी सुधारायची?खालील पद्धती 1 दशलक्ष यूएस डॉलर्सपेक्षा जास्त किमतीच्या आहेत आणि त्या तुम्हाला 3 पट अधिक कार्यक्षम बनवू शकतात ▼

कामाची कार्यक्षमता कशी वाढवायची?कार्यक्षमतेच्या पद्धती आणि गॅझेट्स सुधारण्यासाठी उपक्रम

कामाची कार्यक्षमता त्वरीत कशी सुधारायची?तुमची कामाची कार्यक्षमता 3 पटीने वाढवण्याची पद्धत आणि साधन (1 दशलक्ष यूएस डॉलर्सपेक्षा जास्त किमतीची) कामाची कार्यक्षमता सुधारण्याची ही पद्धत अतिशय सोपी आणि प्रभावी आहे आणि त्यामुळे कंपन्यांना 1 दशलक्ष यूएस डॉलर्सपेक्षा जास्त कमाई करण्यात यशस्वीपणे मदत झाली आहे!तुम्ही इंटरनेट मार्केटिंगमध्ये नवीन असाल किंवा...