Bagaimana Melawan & Mengatasi Penangguhan?Atasi dan ubah tingkah laku yang membawa kepada penangguhan

Petua psikologi tentang cara melawan penangguhan,Chen WeiliangIzinkan saya berkongsi kaedah kecil yang praktikal -Peraturan ABCD membantu anda mengatasi prestasi yang membawa kepada penangguhan.

Gunakan peraturan ABCD

Penangguhan memberi kesan kepada pencapaian muktamad seseorang dalam hidup:

• Jika kita tidak membetulkannya, ia akan memberi kita pekerjaan danHidupmempunyai impak yang besar.
• Terdapat banyak cara untuk melawan penangguhanSainsKaedah-kaedah disimpulkan oleh pendahulu.
• Tidak perlu kita meraguinya, cukup lakukan apa yang anda katakan dan lakukan.

Untuk menjadikannya lebih jelas untuk anda, berikut ialah aPasaran internetPelan tugas pengamal untuk contoh:

• Senaraikan semua perkara yang perlu dilakukan pada hari ke-2.
• Sebelum memulakan tindakan, tandakan setiap item dengan huruf A, B, C, D

A: Perkara yang sangat penting, ia mesti dilakukan dengan cepat;

• Sebelum pukul sepuluh pagi esok, buat kerja minggu depanPemasaran WechatRancangan latihan telah disahkan oleh Encik Yang sebelum jam XNUMX petang.

B: Perkara yang patut anda lakukan, tetapi akibat daripada perkara ini tidaklah serius (jangan buat projek B dahulu selagi projek A belum siap);

• 1)media baruPelaksanaan rancangan membaca Kelab Qunying: 200 perkataan nota bacaan harian diserahkan kepada applet
• 2) Pada pukul XNUMX:XNUMX malam, kumpulan ahli akan berkongsi "E-dagangKaedah promosi laman web

C: Ia mudah dan menyenangkan untuk dilakukan, tetapi statusnya tidak penting;

• 1) Hubungi ahli xx pada sebelah petang untuk menyelesaikan masalah peribadinyaKedudukan问题
• 2) Pergi ke tingkat 15 dan minum teh bersama Presiden Zhang untuk menyelesaikan masalahnyaWechatmasalah projek
• 3) Balas kepada WeChat pada jam XNUMX:XNUMX tengah hari dan XNUMX:XNUMX malam

D: perkara yang boleh diwakilkan kepada orang lain

• 1) Cari masa untuk pemandu membayar yuran jalur lebar
• Beri orang lain untuk melakukan semua yang orang lain boleh lakukan, membebaskan masa untuk kerja bermakna yang hanya anda boleh lakukan.
• Jika hujung minggu, mungkin tiada banyak perkara untuk dilakukan esok; jika banyak, anda boleh menambah "perkara yang boleh diwakilkan kepada orang lain" di bawah setiap kategori mengikut situasi.

TODO yang cekap

TODO yang cekap ialah peraturan ABCD yang membahagikan perkara kepada 4 kategori:

• 1) Sangat penting dan mendesak.
• 2) Sangat penting, tidak mendesak.
• 3) Tidak penting, sangat mendesak.
• 4) Tidak penting, tidak mendesak.

Ingat:

• Bertindak mengikut urutan, kerjakan hal ehwal A-level dahulu, dan jangan sekali-kali mengalihkan perhatian anda daripada melakukan perkara lain sehingga perkara ini selesai.
• Sentiasa ingatkan diri anda bahawa anda mesti mengambil nafas dan menyelesaikan perkara yang paling penting ini tanpa sebarang kelewatan.

Apabila anda tahu cara mengatur secara rasional setiap hari, anda boleh mengatur secara rasional setiap bulan, setiap tahun, dan anda boleh menjalani kehidupan anda dengan baik!

Apakah sebab psikologi untuk penangguhan?Chen WeiliangArtikel blog ini bercakap tentang ▼

Apakah sebab psikologi untuk penangguhan kanak-kanak? 2 cara untuk merawat kelewatan

Baru-baru ini, Chen Weiliang sedang mengkaji masalah penangguhan dan berkongsi sedikit helah untuk merawat penangguhan.Hari ini, bukan sahaja ramai kanak-kanak yang suka berlengah-lengah, malah orang dewasa juga mempunyai masalah psikologi iaitu berlengah-lengah.Salah satu sebab psikologi untuk penangguhan adalah perfeksionisme! ...

Bagaimana untuk meningkatkan kecekapan kerja dengan cepat?Kaedah berikut bernilai lebih daripada 1 juta dolar AS dan boleh menjadikan anda 3 kali lebih cekap ▼

Bagaimana untuk meningkatkan kecekapan kerja?Perusahaan untuk meningkatkan kaedah & gajet kecekapan kerja

Bagaimana untuk meningkatkan kecekapan kerja dengan cepat?Kaedah & alat untuk meningkatkan kecekapan kerja anda sebanyak 3 kali ganda (bernilai lebih 1 juta dolar AS) Kaedah meningkatkan kecekapan kerja ini sangat mudah dan berkesan, dan telah berjaya membantu syarikat memperoleh lebih daripada 1 juta dolar AS!Sama ada anda baru dalam pemasaran internet atau...