Kif Tiġġieled u Tegħleb il-Procrastination?Tegħleb u tibdel imgieba li jwasslu għal procrastination

Għajnuniet Psikoloġiċi dwar Kif Tiġġieled il-Procrastinazzjoni,Chen WeiliangĦallini naqsam metodu żgħir prattiku——Ir-regola ABCD tgħinek tegħleb l-imgieba li jwasslu għal procrastination.

Uża r-regola ABCD

Il-prokrastinazzjoni taffettwa l-kisba aħħarija ta’ persuna fil-ħajja:

• Jekk ma nsolvuhiex, se jiswa l-impjiegi tagħna uĦajjaĠib impatt kbir.
• Hemm ħafna modi biex tiġġieled il-procrastination科学Il-metodi huma kollha miġbura fil-qosor mill-predeċessuri.
• M’hemmx bżonn li niddubitaw, irridu biss nobdu u nagħmlu kif qalulna.

Biex tagħmilha aktar ċara għalik, hawn a网络 营销Il-kompitu tal-prattikant li jippjana biex juri:

• Agħmel lista ta’ dak kollu li għandek bżonn tagħmel fit-2 Jum.
• Qabel ma tieħu azzjoni, immarka kull oġġett b'ittra A, B, Ċ, jew D.

A: Hija ħaġa importanti ħafna u trid titlesta malajr;

• Qabel l-għaxra ta’ għada filgħodu, agħmel pjanijiet għall-ġimgħa d-dieħlaWechat marketingIl-pjan ta’ taħriġ ġie kkonfermat mis-Sur Yang qabel l-4 p.m.

B: Affarijiet li għandek tagħmel, iżda l-konsegwenzi ta 'dawn l-affarijiet mhumiex serji ħafna (sakemm il-proġett A ma jitlestax, m'għandekx tagħmel il-proġett B l-ewwel);

• 1)midja ġdidaEżekuzzjoni tal-Pjan ta 'Qari ta' Qunyinghui: 200 kelma ta 'noti ta' qari ta 'kuljum huma sottomessi lill-programm mini
• 2) Fit-XNUMX p.m., il-grupp tal-membri se jaqsam "Kummerċ elettronikuMetodi ta' promozzjoni tal-websajt》

C: Xi ħaġa li hija faċli u pjaċevoli li tagħmel iżda m'għandha l-ebda status;

• 1) Ċempel lill-membru xx wara nofsinhar biex issolvi l-kwistjonijiet personali tagħhapożizzjoni问题
• 2) Mur fil-15-il sular biex tieħu tè mas-Sur Zhang u ssolvi l-problema tiegħuWechatKwistjonijiet ta' proġett
• 3) Irrispondi għal WeChat f'XNUMX nofsinhar u fid-XNUMX pm

D: Affarijiet li jistgħu jiġu delegati lil ħaddieħor

• 1) Sib ħin biex titlob lis-sewwieq iħallas il-miżata tal-broadband
• Ħalli lill-oħrajn jagħmlu l-affarijiet kollha li jistgħu jagħmlu ħaddieħor, filwaqt li tillibera ħin biex itemm xogħol sinifikanti li int biss tista’ tagħmel.
• Jekk ikun il-weekend, jista’ jkun li ma jkunx hemm ħafna affarijiet x’tagħmel għada; jekk ikun hemm ħafna, tista’ żżid “affarijiet li jistgħu jiġu delegati lil ħaddieħor” taħt kull kategorija skont is-sitwazzjoni.

TODO effiċjenti

TODO effiċjenti hija r-regola ABCD li taqsam l-affarijiet f'erba' kategoriji:

• 1) Importanti ħafna u urġenti.
• 2) Importanti ħafna, mhux urġenti.
• 3) Mhux importanti, urġenti ħafna.
• 4) Mhux importanti, mhux urġenti.

Ftakar:

• Aġixxi fl-ordni, ttratta l-ewwel kwistjonijiet ta’ livell A, u qatt ma ttellifx lilek innifsek milli tagħmel xi ħaġa oħra qabel ma tlesti din il-kwistjoni.
• Dejjem fakkar lilek innifsek li trid tieħu nifs u tispiċċa din l-iktar ħaġa importanti mingħajr dewmien.

Meta tkun taf kif tirranġa kull jum kif suppost, tista 'tirranġa kull xahar u kull sena kif xieraq, u tista' tgħix ħajja tajba!

X'inhuma l-kawżi psikoloġiċi tal-procrastination?Chen WeiliangDan l-artiklu tal-blog jitkellem dwaru▼

🔗X'inhuma r-raġunijiet psikoloġiċi għall-prokrastinazzjoni tat-tfal? 2 modi kif tittratta procrastination

Kif ittejjeb malajr l-effiċjenza tax-xogħol?Il-metodi li ġejjin jiswew aktar minn 1 miljun dollaru Amerikan u jistgħu jagħmluk 3 darbiet aktar effiċjenti ▼

🔗Kif tittejjeb l-effiċjenza tax-xogħol? L-intrapriżi jtejbu l-metodi u l-aġġeġġi tal-effiċjenza tax-xogħol