Direttorju tal-Artikoli
Għajnuniet Psikoloġiċi dwar Kif Tiġġieled il-Procrastinazzjoni,Chen WeiliangĦallini naqsam metodu żgħir prattiku——Ir-regola ABCD tgħinek tegħleb l-imgieba li jwasslu għal procrastination.
Uża r-regola ABCD
Il-prokrastinazzjoni taffettwa l-kisba aħħarija ta’ persuna fil-ħajja:
- Jekk ma nsolvuhiex, se jiswa l-impjiegi tagħna uĦajjaĠib impatt kbir.
- Hemm ħafna modi biex tiġġieled il-procrastination科学Il-metodi huma kollha miġbura fil-qosor mill-predeċessuri.
- M’hemmx bżonn li niddubitaw, irridu biss nobdu u nagħmlu kif qalulna.
Biex tagħmilha aktar ċara għalik, hawn a网络 营销Il-kompitu tal-prattikant li jippjana biex juri:
- Agħmel lista ta’ dak kollu li għandek bżonn tagħmel fit-2 Jum.
- Qabel ma tieħu azzjoni, immarka kull oġġett b'ittra A, B, Ċ, jew D.
A: Hija ħaġa importanti ħafna u trid titlesta malajr;
- Qabel l-għaxra ta’ għada filgħodu, agħmel pjanijiet għall-ġimgħa d-dieħlaWechat marketingIl-pjan ta’ taħriġ ġie kkonfermat mis-Sur Yang qabel l-4 p.m.
B: Affarijiet li għandek tagħmel, iżda l-konsegwenzi ta 'dawn l-affarijiet mhumiex serji ħafna (sakemm il-proġett A ma jitlestax, m'għandekx tagħmel il-proġett B l-ewwel);
- 1)midja ġdidaEżekuzzjoni tal-Pjan ta 'Qari ta' Qunyinghui: 200 kelma ta 'noti ta' qari ta 'kuljum huma sottomessi lill-programm mini
- 2) Fit-XNUMX p.m., il-grupp tal-membri se jaqsam "Kummerċ elettronikuMetodi ta' promozzjoni tal-websajt》
C: Xi ħaġa li hija faċli u pjaċevoli li tagħmel iżda m'għandha l-ebda status;
- 1) Ċempel lill-membru xx wara nofsinhar biex issolvi l-kwistjonijiet personali tagħhapożizzjoni问题
- 2) Mur fil-15-il sular biex tieħu tè mas-Sur Zhang u ssolvi l-problema tiegħuWechatKwistjonijiet ta' proġett
- 3) Irrispondi għal WeChat f'XNUMX nofsinhar u fid-XNUMX pm
D: Affarijiet li jistgħu jiġu delegati lil ħaddieħor
- 1) Sib ħin biex titlob lis-sewwieq iħallas il-miżata tal-broadband
- Ħalli lill-oħrajn jagħmlu l-affarijiet kollha li jistgħu jagħmlu ħaddieħor, filwaqt li tillibera ħin biex itemm xogħol sinifikanti li int biss tista’ tagħmel.
- Jekk ikun il-weekend, jista’ jkun li ma jkunx hemm ħafna affarijiet x’tagħmel għada; jekk ikun hemm ħafna, tista’ żżid “affarijiet li jistgħu jiġu delegati lil ħaddieħor” taħt kull kategorija skont is-sitwazzjoni.
TODO effiċjenti
TODO effiċjenti hija r-regola ABCD li taqsam l-affarijiet f'erba' kategoriji:
- 1) Importanti ħafna u urġenti.
- 2) Importanti ħafna, mhux urġenti.
- 3) Mhux importanti, urġenti ħafna.
- 4) Mhux importanti, mhux urġenti.
Ftakar:
- Aġixxi fl-ordni, ttratta l-ewwel kwistjonijiet ta’ livell A, u qatt ma ttellifx lilek innifsek milli tagħmel xi ħaġa oħra qabel ma tlesti din il-kwistjoni.
- Dejjem fakkar lilek innifsek li trid tieħu nifs u tispiċċa din l-iktar ħaġa importanti mingħajr dewmien.
Meta tkun taf kif tirranġa kull jum kif suppost, tista 'tirranġa kull xahar u kull sena kif xieraq, u tista' tgħix ħajja tajba!
X'inhuma l-kawżi psikoloġiċi tal-procrastination?Chen WeiliangDan l-artiklu tal-blog jitkellem dwaru▼
Kif ittejjeb malajr l-effiċjenza tax-xogħol?Il-metodi li ġejjin jiswew aktar minn 1 miljun dollaru Amerikan u jistgħu jagħmluk 3 darbiet aktar effiċjenti ▼
Hope Chen Weiliang Blog ( https://www.chenweiliang.com/ ) qasmu "Kif Tiġġieled u Tegħleb il-Prokrastinazzjoni?" Tegħleb u Nibdlu l-Imġieba li twassal għal Procrastination" tgħinek.
Merħba biex taqsam il-link ta' dan l-artikolu:https://www.chenweiliang.com/cwl-733.html
Merħba fil-kanal Telegram tal-blog ta' Chen Weiliang biex tikseb l-aħħar aġġornamenti!
📚 Din il-gwida fiha valur kbir, 🌟Din hija opportunità rari, titlifhiex! ⏰⌛💨
Share u like jekk togħġobkom!
Il-qsim u l-likes tiegħek huma l-motivazzjoni kontinwa tagħna!