Direttorju tal-Artikoli
Kif jistgħu l-prattikanti tal-Internet jiffokaw fuq li jogħġbu lilhom infushom u jiksbu b’suċċess l-għan li jmorru jorqdu kmieni fil-11:6 u jqumu fis-XNUMX:XNUMX?
L-irqad huwa bħal batterija tat-telefon ċellulari
- Mur torqod fil-ħin u ibda tiċċarġja bħallikieku fadal 20%.
- Qmu fil-ħin bħallikieku l-batterija tkun 100% iċċarġjata u splaggjata.
- Li toqgħod sa tard huwa bħal li tispiċċa l-ħajja tal-batterija u tqassar il-ħajja tiegħek.
- Tqum tard wisq għall-kolazzjon huwa bħal batterija żejda u tqassar ħajtek.
ħafna impenjati fihom网络 营销Ħbieb tiegħi kollha għandhom id-drawwa li joqogħdu sa tard, fil-fatt, joqogħdu hekkĦajja, huwa ħażin ħafna għall-ġisem.
biex ngħinu aktarmidja ġdidaNies, jinsistu li tmur torqod kmieni bil-lejl u kkultiva drawwiet bikrija, u ddeċidiet li taqsam kif tagħmel lilek innifsek tmur torqod kmieni u tqum kmieni reċentement?
Aġġornament tal-Istadju 1: L-irqad kmieni fil-qalba tiegħu
Il-vizzju li tmur torqod kmieni u tqum kmieni:Mill-ħidma bħala l-qalba, aġġorna għall-irqad kmieni bħala l-qalba.
X'inhu l-qalba tax-xogħol?
- ħafna minnSEOIn-nies qed jissagrifikaw il-ħin tal-irqad, joqogħdu sa tard biex jeżegwixxuPromozzjoni tal-WebKompitu……
- Bix-xogħol bħala l-qalba, kollox jagħmel il-post għax-xogħol...
X'inhu l-qalba li tmur torqod kmieni?
- Bil-ħin tal-irqad kmieni bħala l-qalba, kollox jagħmel mod għall-irqad kmieni.
Kif tagħmel l-irqad kmieni bħala l-qalba?
Metodu 1: Tħabbar li tmur torqod kmieni
- bħal tagħmelWechat marketingB'dan il-mod, ħabbar fiċ-ċirku ta' ħbieb u komunità tiegħek li qed tippjana li tmur torqod kmieni.
- Għid lill-persuna li qed tieħu l-ħin tal-irqad biex tmur torqod kmieni.
- Li torqod kmieni mhux tajjeb għan-nies. Mur torqod kmieni għalik innifsek, mhux għalih.
Metodu 2: Issettja tfakkira tal-irqad kmieni
Per eżempju: mur torqod qabel 23:00, issettja arloġġ ta 'allarm 15-il minuta qabel.
- 15-il minuta ta 'ħin buffer biex tlesti l-kompitu malajr.
Jekk ma tistax titlesta, irreġistra [Azzjoni Li jmiss].
- L-għada, ara biss lejn l-[Azzjoni Li jmiss] tal-bieraħ biex tibda malajr.
- Hemm rekord ta' [Azzjoni Li jmiss], sabiex tkun tista' torqod bil-paċi mingħajr kompiti.
- Ma għamiltx ir-rekord [Azzjoni Li jmiss], ma wettaqtx il-kompitu, ma stajtx norqod.
Metodu 3: Uża l-app għall-irqad filgħodu
Fittex bil-Google għal "SleepTown", niżżel l-app tal-irqad dalgħodu, u installaha.
- L-app SleepTown tippermettilek li tikkultiva l-vizzju li tmur torqod kmieni u tqum kmieni b'mod bħal logħba.
Stadju 2 upgrade: Iffoka fuq pjaċir lilek innifsek
X'inhu l-qalba li jogħġob lilu nnifsu?
- Bix-xogħol bħala l-qalba, huwa ħafna uġigħ u kuntent.
- Bl-awto-sodisfazzjon bħala l-qalba, il-ħajja hija kuntenta ħafna.
Kompli għid lilek innifsek:Mur torqod kmieni u qum kmieni biex issaħħaħ l-enerġija tiegħek b'100 darba.
Il-benefiċċji li tmur torqod kmieni
- Kmieni biex torqod kmieni, mimli enerġija u vitalità.
- Mur torqod kmieni u qum kmieni, ibqa’ b’saħħtu u għix għal għexieren ta’ snin.
Kmieni biex torqod kmieni biex tqum il-ħin
Aħseb lura għal meta konna fl-iskola elementari, għala stajna mmorru torqod kmieni?
- Għax għandi nqum kmieni għall-iskola l-għada.
Għalhekk, huwa importanti ħafna li jiġu stabbiliti miri:
- Ħin ta’ tlugħ kmieni: tqum fis-06:XNUMX ta’ filgħodu
- Ħin l-irqad kmieni: Mur torqod fil-11pm
Chen WeiliangFl-artiklu preċedenti tal-blog, qsamt kif tagħmel l-issettjar tal-ġestjoni tal-għanijiet tal-intrapriża MBO ▼
Hope Chen Weiliang Blog ( https://www.chenweiliang.com/ ) shared "Kif nista' nżomm ruħi mal-vizzju li mmur torqod kmieni u nqum kmieni bil-lejl? , biex jgħinek.
Merħba biex taqsam il-link ta' dan l-artikolu:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
Merħba fil-kanal Telegram tal-blog ta' Chen Weiliang biex tikseb l-aħħar aġġornamenti!
📚 Din il-gwida fiha valur kbir, 🌟Din hija opportunità rari, titlifhiex! ⏰⌛💨
Share u like jekk togħġobkom!
Il-qsim u l-likes tiegħek huma l-motivazzjoni kontinwa tagħna!