ကိုယ့်ကိုကိုယ် အကောင်အထည်ဖော်ရာမှာ ထိရောက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ရွေ့လျားနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းအချို့ကား အဘယ်နည်း။

အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မှု ဆိုသည်မှာ စိတ်ကူးများကို လုပ်ဆောင်ချက်များအဖြစ် ပြောင်းလဲရန်နှင့် ရလဒ်များဖန်တီးရန် လုပ်ဆောင်ချက်များကို အသုံးပြုနိုင်စွမ်းကို ရည်ညွှန်းသည်။

အလုပ်လုပ်နေစဉ်၊ ကျောင်းတက်နေစဉ်အသက်, ကွပ်မျက်ဖို့အရေးကြီးပါသည်။

ရွေ့လျားနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းအချို့ကား အဘယ်နည်း။

ဤသည်မှာ သင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အရေးယူရန် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

1. ဘဝအတွက် လုံလောက်သော အခြေခံအုတ်မြစ်ကို သေချာပါစေ။

• ကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေသည် ကွပ်မျက်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
• လုံလောက်သော အိပ်ချိန်၊ အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို သေချာစေပြီး ကောင်းမွန်သော စိတ်ဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• အားအင်တွေကို ဖြည့်တင်းပါ၊ ဆာလောင်မှုဝေဒနာကို ရှောင်ရှားပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်မှာ အနားယူပါ။
• သင့်ဦးနှောက်၊ မျက်လုံးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်အကြာကြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု မဖြစ်ပါစေနှင့်။

2. လုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

• ကောင်းမွန်သောလုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီး ထိရောက်မှုရှိလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်ဖုန်းကို အသံတိတ်ရန်နှင့် မမြင်ရအောင်ထားပါ။
• အနှောင့်အယှက်အမျိုးမျိုးမှ ကင်းဝေးပြီး အရေးကြီးသောအလုပ်များရှေ့တွင် ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။闲逛အသုံးပြုခြင်း။

3. ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များချမှတ်ပါ။

• ပန်းတိုင်များသည် လုပ်ဆောင်ချက်လမ်းညွှန်များဖြစ်သည်။
• သင်၏ပန်းတိုင်များကို ရှင်းလင်းစေပြီး ၎င်းတို့ကို အောင်မြင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေမည့် တိကျသောပန်းတိုင်ငယ်များအဖြစ် ခွဲခြမ်းလိုက်ပါ။

4. အလုပ်များကို စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ပါ။

• အဆင့်လိုက်ချဉ်းကပ်နည်းကို အသုံးပြု၍ အလုပ်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။
• သေးငယ်သော အရာများဖြင့် စတင်ပါ၊ တဖြည်းဖြည်း အရှိန်မြှင့်သည့် ကားကဲ့သို့ စတင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• အာရုံစိုက်ပြီး တုံ့ပြန်ချက် မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ အနားယူရန် အသင့်ဖြစ်ပါစေ။

5. မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းပါ။

• တူညီသောအချိန်ပမာဏတွင်၊ သင်သည် အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းထက် နှစ်ဆပိုမိုထွက်ရှိနိုင်သည်။
• ခက်ခဲသောပြဿနာများကို ကျော်လွှားရန်အတွက် အာရုံစူးစိုက်မှုသည် အရေးကြီးပါသည်။

အောင်မြင်မှုစည်းမျဉ်းများ

1. ရည်မှန်းချက်တစ်ခုချမှတ်;
2. အာရုံမပျက်ပါ (ဘယ်နဖူးကို အာရုံစိုက်ပါ၊ ပြုံးပါ)။
3. သင်၏ စိတ်ခံစားမှု ဥယျာဉ်ကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ (သာယာသော တေးဂီတကို နားထောင်ပြီး အာရုံထွေပြားသော အတွေးများကို ဖယ်ရှားပါ);
4. လုပ်ဆောင်ချက်သည် အောင်မြင်မှုဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည် ။

6. “ယခုပြုမူ” အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။

• အချိန်ဆွဲခြင်းသည် ကွပ်မျက်ခြင်း၏ ရန်သူဖြစ်သည်။
• ဒီနေ့ သင်လုပ်တဲ့အရာကိုလုပ်ဖို့ မနက်ဖြန်အထိ စောင့်မယ့်အစား အခုပဲ သရုပ်ဆောင်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။
• PDCA ဟုခေါ်သော စက်ဝန်းသည် အစီအစဉ် (Plan) → လုပ်ဆောင်ခြင်း (Execution) → စစ်ဆေးခြင်း (အကဲဖြတ်ခြင်း) → အမျိုးမျိုးသောရေးရာများကို စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် စဉ်ဆက်မပြတ်စက်ဝန်းတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် စဉ်ဆက်မပြတ်လည်ပတ်မှုကိုအသုံးပြုသည်။

7. ပြီးပြည့်စုံမှုကို လိုက်ရှာခြင်းကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

• ပြီးပြည့်စုံမှုအတွက် ကြိုးစားခြင်းသည် အချိန်ဆွဲခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။
• မစုံလင်မှုကို လက်ခံဖို့ သင်ယူပြီး ပြီးပြည့်စုံမှုကို မလိုက်စားပါနဲ့။
• အာရုံကြောများမှသိပ္ပံပညာဤရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် "ပြီးပြည့်စုံသော စွဲလမ်းမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်း" သည် "ချက်ခြင်း အရေးယူခြင်း" အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည်။
• ပစ်မှတ်ကို သင့်လျော်စွာ လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ အလုပ်အမြန်နှုန်းသည် လျင်မြန်စွာ "ထွက်သွား" နိုင်သည်။
• ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရမ်းတောင်းဆိုနေစရာ မလိုဘဲ ငြိမ်းချမ်းတဲ့သဘောထားနဲ့ ဆက်ဆံသင့်ပါတယ်။

8. စိတ်တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။

• စိတ်ဓာတ်သည် အဆုံးစီရင်ခြင်း၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
• စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ စိတ်တိုဒေါသထွက်တာတွေကို ရှောင်ပါ။

9. ဆင်ခြေမပေးပါနဲ့။

• သူများတွေလုပ်လို့ မရဘူး လုပ်လို့မရဘူး။
• စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ သတ္တိရှိပါ ၊ ကိုယ့်အတွက် အကြောင်းပြချက်တွေ မထုတ်ပါနဲ့ကိုယ့်အတွက် အသက်ရှင်ပါ။

10. ဆက်လေ့ကျင့်ပါ။

• အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည် စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်တွေ့တွင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်စေရပါမည်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် အကောင်အထည်ဖော်ရာမှာ ထိရောက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

အကောင်အထည်ဖော်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်- 5 မိနစ်စည်းမျဉ်း။

• သင်အလုပ်တစ်ခုစတင်သောအခါ၊ လုပ်နည်းကို အလွန်အကျွံမတွေးပါနှင့်၊ လုပ်ရုံဖြင့် ၅ မိနစ်ခန့် ထိန်းထားရန် သင့်ကိုယ်သင် ပြောပါ။
• သင် 5 မိနစ်စတင်ပြီးသည်နှင့်သင်သည် spinning gear ကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်၊ ၎င်းကိုကပ်ရန်လွယ်ကူပြီးအလုပ်သည်လွယ်ကူစွာပြီးဆုံးလိမ့်မည်။

အချိန်ကို ဘယ်လိုဈေးပေးရမလဲ။

ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် စီမံခန့်ခွဲရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်ကို စျေးနှုန်းသတ်မှတ်သင့်သည်။

"The Navarre Book" ၏ရေးသားသူသည် သင့်အချိန်ကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲရန် အကြံပြုထားသည်- တန်ဖိုးမြင့်အချိန်နှင့် တန်ဖိုးနည်းအချိန်။

1. တန်ဖိုးမြင့်သောအချိန်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်၊ သင့်အရည်အချင်းများကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင့်ဝင်ငွေတိုးရန် သို့မဟုတ် သင့်အား တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ပျော်တယ်ခံစားချိန်။
2. တန်ဖိုးနည်းသောအချိန်သည် အလဟဿဖြစ်ပြီး အဓိပ္ပါယ်မရှိသောအချိန် သို့မဟုတ် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် အထောက်အကူမပြုသောအချိန်ဖြစ်သည်။

၎င်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် တတ်နိုင်သမျှ တန်ဖိုးမြင့်အချိန်၏ စျေးနှုန်းကို သတ်မှတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက သင့်အချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသုံးချနိုင်စေပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက် သင့်အား သင့်လျှော်စွာ ဆုချကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။

အချိန်စျေးနှုန်းတွက်ချက်နည်း

သင်၏အချိန်စျေးနှုန်းကိုတွက်ချက်ရန် အောက်ပါဖော်မြူလာကို အသုံးပြုပါ။

• အချိန်စျေးနှုန်း = တစ်နှစ်ဝင်ငွေ ပန်းတိုင် / အလုပ်ချိန် (နာရီ)
• ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏နှစ်စဉ်ဝင်ငွေပန်းတိုင်သည် $10 ဖြစ်ပြီး တစ်နှစ်လျှင် နာရီ 2000 အလုပ်လုပ်ရန် စီစဉ်ထားပါက၊
• ထို့နောက် သင့်အချိန်စျေးနှုန်းသည်- အချိန်စျေးနှုန်း = 100,000 ယွမ်/2,000 နာရီ = 50 ယွမ်/နာရီ

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏အချိန်ကို တစ်နာရီလျှင် RM50 နှုန်းဖြင့် စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ပြီး မည်သည့်အရာကိုမဆို မလုပ်မီ ဆုံးဖြတ်ပါ-

1. ဒါက တန်ဖိုးမြင့်သလား။ဒါမှမဟုတ် တန်ဖိုးနည်းသလား။
2. RM50 ဆုံးရှုံးမှာလား။
3. တန်ဖိုးကြီးတဲ့အရာတွေကို ရှာဖွေပါ။

မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

အထက်ဖော်ပြပါများသည် သာမန်မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများဖြစ်သည်။ ဤအဖြေများသည် သင့်အား ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီး သင်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

နိဂုံး:

အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မှုသည် ဘဝအောင်မြင်မှုအတွက် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့လာသင်ယူခြင်းနှင့် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်နှင့် အောင်မြင်မှုရရှိနိုင်ပါသည်။