ဆောင်းပါးလမ်းညွှန်
အင်တာနက် ကျင့်ကြံသူများသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို နှစ်သက်စေရန် အာရုံစိုက်ပြီး ၁၁း၀၀ နာရီတွင် စောစောအိပ်ရာဝင်ပြီး ၆း၀၀ နာရီတွင်ထရန် ပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်စွာ အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မည်နည်း။
အိပ်စက်ခြင်းသည် ဆဲလ်ဖုန်းဘက်ထရီနှင့်တူသည်။
- အချိန်မှန်အိပ်ရာဝင်ပြီး သင့်တွင် 20% ကျန်နေသကဲ့သို့ အားသွင်းပါ။
- ဘက်ထရီ 100% အားသွင်းပြီး ပလပ်ဖြုတ်ထားသကဲ့သို့ အချိန်မှန်နိုးထပါ။
- အိပ်ယာထနောက်ကျတာက ဘက်ထရီသက်တမ်းကုန်သွားပြီး သင့်သက်တမ်းကိုတိုစေသလိုပါပဲ။
- မနက်စာစားဖို့ နောက်ကျမှထတာက ဘက္ထရီကို အားပြည့်တာနဲ့ အသက်တိုစေတယ်။
အများအပြားပါဝင်ခဲ့သည်။网络营销ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတွေအားလုံးက နောက်ကျမှထတတ်တဲ့ အလေ့အထရှိကြတယ်၊ တကယ်တော့ ဒီလိုမျိုး ဆက်အိပ်လေ့ရှိတယ်။အသက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်ဆိုးရွားသည်။
ပိုမိုကူညီရန်မီဒီယာအသစ်လူတွေက ညဘက် စောစောအိပ်ပြီး စောစောထတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို မွေးမြူဖို့ တွန်းအားပေးပြီး စောစောအိပ်ရာဝင်ပြီး မကြာသေးခင်ကမှ စောစောထရပုံကို မျှဝေဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသလား။
အဆင့် 1 အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း- အစောပိုင်း အိပ်ရာဝင်ချိန်သည် ၎င်း၏ အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။
စောစောအိပ်ပြီး စောစောထတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်အူတိုင်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ စောစောအိပ်စက်ခြင်းသို့ အူမကြီးအဖြစ် အဆင့်မြှင့်ပါ။
အလုပ်ရဲ့ အဓိကအချက်က ဘာလဲ။
- အမြောက်အများSEO ဆိုသည်မှာလူတွေဟာ အိပ်ချိန်ကို စွန့်စားပြီး နောက်ကျမှ အိပ်ကြပါတယ်။ဝဘ်မြှင့်တင်ရေးတာဝန်……
- အလုပ်ရဲ့ အဓိကအချက်က အရာအားလုံးက အလုပ်အတွက် လမ်းကြောင်းတစ်ခုပါပဲ...
စောစောအိပ်ရာဝင်ခြင်းရဲ့ အဓိကအချက်ကဘာလဲ။
- စောစောအိပ်ရာဝင်ချိန်ကို အဓိကအချက်အနေဖြင့်၊ အရာရာတိုင်းသည် စောစောအိပ်ရာဝင်ချိန်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
စောစောအိပ်ရာဝင်ချိန်ကို အဓိကအချက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။
နည်းလမ်း 1- စောစောအိပ်ရာဝင်ရန် ကြေငြာပါ။
- လုပ်ရတာ ကြိုက်တယ်။Wechat စျေးကွက်ရှာဖွေရေးထိုနည်းအားဖြင့် သင်သည် စောစောအိပ်ရာဝင်ရန် စီစဉ်ထားကြောင်း သင်၏မိတ်ဆွေအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ကြေညာပါ။
- မင်းရဲ့အိပ်ချိန်ကိုယူနေတဲ့သူကို စောစောအိပ်ဖို့ပြောပါ။
- စောစောအိပ်တာက လူတွေအတွက် မမှန်ပါဘူး။ ကိုယ့်အတွက်မဟုတ်ဘဲ သူ့အတွက်မဟုတ်ဘဲ စောစောအိပ်ပါ။
နည်းလမ်း 2- စောစောအိပ်စက်ခြင်းသတိပေးချက်ကို သတ်မှတ်ပါ။
ဥပမာ- 23:00 မတိုင်မီ အိပ်ရာဝင်ပါ၊ နှိုးစက်နာရီကို 15 မိနစ်အလိုတွင် သတ်မှတ်ပါ။
- အလုပ်မြန်မြန်ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ကြားခံအချိန် 15 မိနစ်။
မပြီးမြောက်နိုင်ပါက [Next Action] ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- နောက်တစ်နေ့တွင်၊ မြန်မြန်စတင်ရန် မနေ့က၏ [Next Action] ကိုကြည့်ပါ။
- အလုပ်များမပါဘဲ ငြိမ်းချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ရန် [Next Action] မှတ်တမ်းတစ်ခုရှိသည်။
- ငါ [Next Action] မှတ်တမ်းကို မလုပ်ခဲ့ဘူး၊ ငါ အလုပ်မပြီးပြတ်ဘူး၊ အိပ်မပျော်ဘူး။
နည်းလမ်း 3- နံနက်အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။
"SleepTown" ကို Google ရှာဖွေပြီး ဤနံနက် အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထည့်သွင်းပါ။
- SleepTown အက်ပ်သည် သင့်အား စောစောအိပ်ရာဝင်ခြင်းနှင့် ဂိမ်းကဲ့သို့သောနည်းလမ်းဖြင့် စောစောထခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်စေပါသည်။
အဆင့် 2 အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း- သင့်ကိုယ်သင် နှစ်သက်စေရန် အာရုံစိုက်ပါ။
မိမိကိုယ်ကို နှစ်သက်ခြင်း၏ အဓိကအချက်မှာ အဘယ်နည်း။
- အလုပ်ကို အဓိက ထားပြီးတော့ အရမ်းနာကျင်ပြီး စိတ်မချမ်းသာဘူး။
- ပင်ကိုယ်စိတ်ကျေနပ်မှုဖြင့် ဘဝသည် အလွန်ပျော်ရွှင်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆက်ပြောပါ-စောစောအိပ်ရာဝင်ပြီး စောစောထပြီး သင့်စွမ်းအင်ကို အကြိမ် ၁၀၀ မြှင့်တင်ပါ။
စောစောအိပ်ရာဝင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- စောစောအိပ်ရာဝင်ပါ ၊ အားအင်တွေပြည့်နှက်တက်ကြွနေပါစေ။
- စောစောအိပ်ပြီး စောစောထပါ၊ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပြီး ဆယ်စုနှစ်များစွာ အသက်ရှင်ပါ။
စောစောထဖို့ စောစောအိပ်ရာဝင်ပါ။
မူလတန်းကျောင်းတက်တုန်းက ပြန်စဉ်းစားကြည့်တော့ ဘာလို့စောစောအိပ်ရတာလဲ။
- ဘာလို့လဲဆိုတော့ နောက်နေ့ ကျောင်းကို စောစောထရမှာ။
ထို့ကြောင့် ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- စောစောထချိန်- နံနက် ၀၆း၀၀ နာရီတွင် အိပ်ရာထပါ။
- စောစောအိပ်ရာဝင်ချိန်- ည ၁၁ နာရီတွင် အိပ်ရာဝင်ပါ။
Chen Weiliangဘလော့ဂ်၏ယခင်ဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် MBO လုပ်ငန်းရည်မှန်းချက်စီမံခန့်ခွဲမှုဆက်တင် ▼ ပြုလုပ်နည်းကို မျှဝေခဲ့သည်။
မျှော်လင့်ခြင်း Chen Weiliang ဘလော့ဂ် ( https://www.chenweiliang.com/ ) မျှဝေသည် " စောစောအိပ်ယာထပြီး ညဘက်စောစောထတတ်တဲ့အကျင့်ကို ငါဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ , သင့်ကိုကူညီရန်။
ဤဆောင်းပါး၏ link ကိုမျှဝေရန်ကြိုဆိုပါတယ်:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
နောက်ဆုံးထွက်မွမ်းမံမှုများကို ရယူရန် Chen Weiliang ၏ တယ်လီဂရမ်ချန်နယ်မှ ကြိုဆိုပါသည်။
📚 ဤလမ်းညွှန်တွင် တန်ဖိုးကြီးကြီးမားမားပါရှိသည်၊ 🌟ဒါက ရှားပါးအခွင့်အရေးပါ၊ လက်လွတ်မခံပါနဲ့။ ⏰⌛💨
ကြိုက်ရင် Share ပြီး Like လုပ်ပါ။
သင်၏မျှဝေခြင်းနှင့် လိုက်ခ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စဉ်ဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။