कसरी कार्यान्वयनमा आफैलाई कुशल बनाउने?गतिशीलता सुधार गर्न केही तरिकाहरू के हुन्?

कार्यान्वयन क्षमताले विचारहरूलाई कार्यमा परिणत गर्ने र परिणामहरू सिर्जना गर्न कार्यहरू प्रयोग गर्ने क्षमतालाई जनाउँछ।

काम गर्दा, अध्ययन गर्दा रजीवन, कार्यान्वयन महत्त्वपूर्ण छ।

गतिशीलता सुधार गर्न केही तरिकाहरू के हुन्?

यहाँ कार्यान्वयन र कारबाही गर्ने आफ्नो क्षमता सुधार गर्न केही तरिकाहरू छन्:

1. जीवनको लागि पर्याप्त आधार सुनिश्चित गर्नुहोस्

• राम्रो शारीरिक र मानसिक अवस्था कार्यान्वयन क्षमता सुधारको लागि पूर्व शर्त हो।
• पर्याप्त निद्रा, पोषण र व्यायाम सुनिश्चित गर्नुहोस्, र राम्रो मुड कायम राख्नुहोस्।
• ऊर्जा भर्नुहोस्, भोकको पीडाबाट बच्नुहोस्, र थकित महसुस गर्दा आराम दिनुहोस्।
• आफ्नो मस्तिष्क, आँखा र शरीरलाई लामो समयसम्म थकित हुन नदिनुहोस्।

२. काम गर्ने वातावरणलाई अप्टिमाइज गर्नुहोस्

• राम्रो काम गर्ने वातावरणले हामीलाई बढी केन्द्रित र प्रभावकारी हुन मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो फोनलाई साइलेन्टमा सेट गर्नुहोस् र यसलाई दृष्टिबाट टाढा राख्नुहोस्।
• सबै प्रकारका बाधाहरूबाट टाढा रहनुहोस् र महत्त्वपूर्ण कार्यहरूको अगाडि अल्झनबाट जोगिनुहोस्।ह्या Hang्गआउटरोमिङ।

3. स्पष्ट लक्ष्यहरू स्थापना गर्नुहोस्

• लक्ष्यहरू कार्य गाइडहरू हुन्।
• आफ्ना लक्ष्यहरूलाई स्पष्ट बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई विशेष साना लक्ष्यहरूमा विभाजन गर्नुहोस्, जसले तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न सजिलो बनाउँदछ।

4. व्यवस्थित रूपमा कार्यहरू गर्नुहोस्

• चरणबद्ध दृष्टिकोण प्रयोग गरी कार्यहरू लागू गर्नुहोस्।
• साना कुराहरूबाट सुरु गर्नुहोस्, जस्तै बिस्तारै गति लिने कारलाई सुरूवात प्रक्रिया चाहिन्छ।
• ध्यान दिनुहोस् र प्रतिक्रिया रेकर्ड गर्नुहोस्, र ब्रेक लिन तयार हुनुहोस्।

5. उच्च स्तरको एकाग्रता कायम राख्नुहोस्

• समय को एकै मात्रा मा, तपाईं विचलित हुनु भन्दा दोब्बर आउटपुट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
• कठिन समस्याहरू पार गर्न एकाग्रता महत्त्वपूर्ण छ।

सफलता को नियम:

1. एक लक्ष्य सेट;
2. ध्यान नगुमाउनुहोस् (बायाँ निधारमा फोकस गर्नुहोस्, मुस्कुराइरहनुहोस्);
3. आफ्नो भावनात्मक बगैचा राम्रोसँग प्रबन्ध गर्नुहोस् (रमाइलो संगीत सुन्नुहोस् र विचलित विचारहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्);
4. कर्म, कर्मले मात्रै सफलता पाउन सक्छ।

6. "अहिले नै कार्य" गर्ने बानीको विकास गर्नुहोस्।

• ढिलाइ कार्यान्वयनको शत्रु हो।
• भोलि सम्म पर्खनुको सट्टा "अहिले अभिनय" गर्ने बानीको विकास गर्नुहोस् जुन तपाइँ आज गर्नुहुन्छ।
• तथाकथित PDCA चक्रले योजना (योजना) → कार्य (कार्यान्वयन) → जाँच (मूल्याङ्कन) → ऐन (सुधार) को चार घटकहरू प्रयोग गरी निरन्तर रूपमा विभिन्न मामिलाहरूलाई निरन्तर सुधार गर्न निरन्तर चक्र निर्माण गर्दछ।

7. पूर्णताको खोजी छोड्नुहोस्

• पूर्णताको लागि प्रयास गर्दा ढिलाइ हुन्छ।
• अपूर्णता स्वीकार गर्न सिक्नुहोस् र पूर्णतावादको पछि नलाग्नुहोस्।
• स्नायुबाटविज्ञानयस दृष्टिकोणबाट, "पूर्णताको जुनूनलाई त्याग्नु" "तत्काल कदम चाल्ने" को लागि पूर्व शर्त हो।
• लक्ष्यलाई उचित रूपमा कम गरेर, कामको गति द्रुत रूपमा "टेक अफ" हुन सक्छ।
• आफैंमा धेरै माग गर्न आवश्यक छैन, र तपाईंले यसलाई शान्तिपूर्ण मनोवृत्तिको साथ व्यवहार गर्नुपर्छ।

8. शान्त दिमाग राख्नुहोस्

• मानसिकता कार्यान्वयनको स्रोत हो।
• शान्त दिमाग राख्नुहोस् र चिन्ता र चिडचिडापनबाट बच्नुहोस्।

9. बहाना नगर्नुहोस्

• तपाईंले गर्न नसक्ने अरूले गर्न सक्ने केही छैन।
• चुनौतीहरूको सामना गर्न पर्याप्त साहसी हुनुहोस्, आफ्नो लागि बहाना नबनाउनुहोस्, बन्नुहोस्आफ्नो लागि बाँच्नुहोस्।

10. अभ्यास गरिरहनुहोस्

• कार्यान्वयन एक बानी हो जसलाई निरन्तर अभ्यास चाहिन्छ।
• हामीले अभ्यासमा निरन्तर लागिरहनुपर्छ र हाम्रो कार्यान्वयन क्षमताहरूलाई निरन्तर सुधार गर्नुपर्छ।

कसरी कार्यान्वयनमा आफैलाई कुशल बनाउने?

म कार्यान्वयन सुधार गर्न प्रभावकारी तरिका सिफारिस गर्छु: 5-मिनेट नियम।

• जब तपाइँ कुनै कार्य सुरु गर्नुहुन्छ, यसलाई कसरी गर्ने भन्ने बारे धेरै सोच्नुहोस्, केवल गर्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि होल्ड गर्न आफैलाई भन्नुहोस्।
• एकचोटि तपाईंले 5 मिनेटको लागि सुरु गर्नुभयो, तपाईं कताई गियर जस्तै हुनुहुनेछ, यसलाई टाँस्न सजिलो हुनेछ र कार्य सजिलै पूरा हुनेछ।

समयको मूल्य कसरी बनाउने?

हामीले समयलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्नको लागि मूल्य निर्धारण गर्नुपर्छ।

"द Navarre बुक" को लेखकले तपाइँको समयलाई दुई कोटिमा विभाजन गर्न सिफारिस गर्दछ: उच्च-मूल्य समय र कम-मूल्य समय।

1. उच्च-मूल्य समय भनेको समय हो जसले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न, आफ्नो सीपहरू सुधार गर्न, आफ्नो आम्दानी बढाउन, वा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।खुसीमहसुस गर्ने समय।
2. कम-मूल्य समय भनेको बर्बाद, अर्थहीन, वा तपाईंको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत नगर्ने समय हो।

उनले उच्च मूल्यको समयलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकेसम्म उच्च मूल्य निर्धारण गर्न सिफारिस गर्छन्।

त्यसो गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो समयको राम्रो सदुपयोग गर्न र अर्थपूर्ण कुराहरू गर्नको लागि उचित रूपमा पुरस्कृत भएको सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

गणना समय मूल्य निर्धारण विधि

आफ्नो समय मूल्य निर्धारण गर्न निम्न सूत्र प्रयोग गर्नुहोस्:

• समय मूल्य निर्धारण = वार्षिक आय लक्ष्य / काम गर्ने समय (घण्टा)
• उदाहरण को लागी, यदि तपाईको वार्षिक आय लक्ष्य $ 10 हो र तपाईले वर्षमा 2000 घण्टा काम गर्ने योजना बनाउनुहुन्छ
• त्यसपछि तपाईंको समय मूल्य निर्धारण हुनेछ: समय मूल्य निर्धारण = 100,000 युआन / 2,000 घण्टा = 50 युआन / घण्टा

उदाहरण को लागी, प्रति घण्टा RM50 मा आफ्नो समय को मूल्य र केहि गर्नु अघि न्याय गर्नुहोस्:

1. के यो उच्च मूल्य हो?वा कम मूल्य?
2. के मैले RM50 गुमाउनेछु?
3. गर्नका लागि उच्च मूल्यका चीजहरू खोज्नुहोस्।

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

माथिका केही सामान्य प्रश्नहरूको जवाफ हो। मलाई आशा छ कि यी उत्तरहरूले तपाईंलाई आफ्नो कार्यान्वयन र कार्य क्षमताहरूलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न र सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।

निष्कर्ष:

कार्यान्वयन क्षमता जीवनमा सफलताको एक महत्त्वपूर्ण कारक हो।निरन्तर सिक्ने र अभ्यासको माध्यमबाट, हामी हाम्रो कार्यान्वयन क्षमता सुधार गर्न सक्छौं, हाम्रो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न सक्छौं, र सफलता हासिल गर्न सक्छौं।