लेख निर्देशिका
हालै, चेन वेइलियाङले ढिलाइको मुद्दामा अनुसन्धान गरिरहेका छन् र ढिलाइको उपचारको लागि साझा गर्न एउटा सानो तरिका छ।
आज, धेरै बच्चाहरू मात्र ढिलाइ गर्दैनन्, तर वयस्कहरूमा पनि ढिलाइको मनोवैज्ञानिक समस्याहरू छन्।
ढिलाइको एक मनोवैज्ञानिक कारण पूर्णतावाद हो!
- जब हामी केहि गर्छौं, हामी सधैं अनिवार्य रूपमा यसलाई सफल बनाउन चाहन्छौं, पूर्ण पनि, हाम्रो विगत र हाम्रो वरपरका मानिसहरूलाई पार गर्दै।
- यो धेरै व्यावहारिक छ, आखिर, एउटा कुरा, नतिजा खराब छ, यो सधैं हामीले आशा गरेको होइन।
- तर यो ठ्याक्कै त्यस्ता मनोवैज्ञानिक अपेक्षाहरू हुन् जसले हामीलाई सुरु गर्न हिचकिचाउँछ, वा सुरु गर्न हिम्मत गर्दैन।
जीवन म्याराथन जस्तै हो, सबैले अगाडी दौडनको लागि कडा परिश्रम गरिरहेका छन्:
- जब तपाईं अरूले तपाईंलाई बिस्तारै उछिनेको देख्नुहुन्छ, जब अन्तर धेरै टाढा छैन, तपाईं अझै पनि समात्ने प्रयास गर्ने बारे सोच्नुहुन्छ।
- तर समय बित्दै जाँदा र अन्तर ठूलो र ठूलो हुँदै जाँदा, तपाईं आश्चर्यचकित हुन थाल्नुहुन्छ।
- यदि तपाइँ दौडन चाहनुहुन्छ भने तपाइँ आफैलाई मापन गर्न सुरु गर्दै हुनुहुन्छ?
- तपाईं निराशामा अन्तिम रेखा हेर्नुहुन्छ ...
तर यस समयमा, यदि तपाईंले च्याम्पियनशिपको बारेमा बिर्सनुभयो भने, उपविजेतालाई बिर्सनुभयो, अरूको बारेमा सोच्नुहोस्, र आफ्नै नतिजाहरूको बारेमा सोच्नुहोस्:
"कुनै पर्दैन, म पहिले बाटोको एक तिहाइ दौडनेछु, यो पहिले नै सुरु भइसकेको छ।"
- जब तपाइँ दौडको एक तिहाइ समाप्त गर्नुहुन्छ, तपाइँले धेरै मानिसहरूलाई ओभरटेक गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने पाउन सक्नुहुन्छ।
- तिमी यति सानो लक्ष्य र सानो लक्ष्य लिएर अगाडि दौडन्छौ र अन्तमा तिमी दौडने छौ।
- अन्त्यमा, तपाईंले फेला पार्नुहुनेछ कि तपाईं पहिलो हुनुहुन्न, तपाईं सबैभन्दा ढिलो हुनुहुन्न, र तपाईंको ग्रेडहरू अझै राम्रो छन्!
प्रयासको प्रक्रियामा फोकस गर्नुहोस्, अन्तिम परिणाम होइन
कृपया आफ्नो लक्ष्य यसबाट परिवर्तन गर्नुहोस्: म यो गर्न सकेसम्म राम्रो गर्न चाहन्छु।
यसको सट्टा: यस्ता लापरवाह काम गरेर म कति नराम्रोसँग चीजहरू बिगार्न सक्छु भनेर हेर्न देऊ।
- आफ्नो मानसिकता परिवर्तन गरेपछि, तपाईंले पाउनुहुनेछ कि तपाईं चीजहरू गर्न धेरै इच्छुक हुनुहुन्छ किनभने तपाईंसँग कुनै दबाब छैन।
- तर फलस्वरूप, तपाईंले एक पछि अर्को कुरा गर्नुभयो।
- एक दिन, तपाईंको सीप मात्राबाट गुणस्तरमा परिवर्तन हुनेछ, र त्यहाँ एक गुणात्मक छलांग हुनेछ।
न्यूनतम व्यावहारिक विचार
उदाहरणका लागि: तपाईं अनलाइन मार्केटिङ लेख लेख्ने योजनामा हुनुहुन्छ , तर तपाईं लेख्न सुरु गर्न हिचकिचाउनुहुन्छ किनभने तपाईं साँच्चै उत्कृष्ट लेख लेख्न सक्नुहुन्छ कि भनेर निश्चित हुनुहुन्न ...
यस लेखमा, MVP सिद्धान्त (न्यूनतम व्यवहार्य उत्पादन) को एक परिचय छ ▼
न्यूनतम व्यवहार्य उत्पादनको विचार, छोटकरीमा, "न्यूनतम व्यवहार्य विचार":
- पहिले सबैभन्दा सरल उत्पादन चलाउनुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै थप सुविधाहरू थप्नुहोस्।
- कुनै पनि प्रारम्भिक योजनाको लागि, यो "न्यूनतम व्यवहार्य विचार" को प्रयोग गर्न सम्झनुहोस् तपाईलाई अर्को चरणमा छिट्टै पुग्नको लागि।
- तपाईं आफैलाई पनि भन्न सक्नुहुन्छ: म सरल लेख्न "न्यूनतम सम्भाव्य विचार" प्रयोग गर्नेछुनयाँ मिडियामार्केटिंगकपिराइटि।!
धेरै ई-कमर्स पेशेवरहरूलाई WeChat मार्केटिङ गर्न सजिलो छैन भन्ने लाग्छ, तर यो असम्भव पनि छैन।
ढिलाइबाट छुटकारा पाउन, "न्यूनतम व्यवहार्य विचार" ले तपाइँलाई तपाइँको सोच ढाँचा परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
न्यूनतम व्यवहार्य विचार थेरापी विलम्ब
- मैले आज 100 वटा पुश-अप गर्नु पर्ने छ → मैले आज पुश-अप गर्न थालेको छु र जति सक्दो गर्न सक्छु।
- म लेखक बन्नै पर्छ → म लेखक बन्न सक्छु।
- म यस वर्ष 100 मिलियन कमाउँछु → म भोलि 10 युआन कमाउनेछु।
ढिलाइको उपचार गर्न यी 2 चालहरू बाहेक:
- प्रयासको प्रक्रियामा फोकस गर्नुहोस्, अन्तिम परिणाम होइन
- न्यूनतम व्यावहारिक विचार
भविष्यको आशा र सकारात्मक दृष्टिकोण कायम राख्दै वास्तविकताको कठोरतालाई पहिचान गर्नु सकारात्मक र आनन्दित जीवनको दर्शन हो ।
तपाईंसँग साझेदारी गर्दै ^_^
ढिलासुस्ती हटाउन यहाँ थप वैज्ञानिक विधिहरू छन् ▼
कसरी छिटो काम दक्षता सुधार गर्न?निम्न विधिहरू 1 मिलियन अमेरिकी डलरभन्दा बढी मूल्यवान छन् र यसले तपाईंलाई 3 गुणा बढी प्रभावकारी बनाउन सक्छ ▼
आशा छ, चेन वेइलियाङको ब्लग ( https://www.chenweiliang.com/ ) मा साझा गरिएको "बालबालिकाको ढिलाइको मनोवैज्ञानिक कारणहरू के हुन्? ढिलाइको उपचार गर्ने २ तरिकाहरू" लेख तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ।
यस लेखको लिङ्क साझा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्: https://www.chenweiliang.com/cwl-732.html