Hvordan bli raskt kvitt mental indre friksjon og angst? Praktiske metoder for å lære deg å slappe av!

Vil du raskt bli kvitt mental utmattelse og angst? Denne artikkelen deler med deg enkle og praktiske metoder for enkelt å løse negative følelser, gjenvinne indre ro og starte et vakkert liv.livet!

Livet er som en stormfull båt Noen mennesker vil legge til kai, men opplever at veien videre er forvirret mens andre har lært seg å danse med vinden og bølgene. Disse to mentalitetene bestemmer hvordan vi føler oss på gründerreisen og hvor langt vi til slutt kan seile til den andre siden.

Entreprenørens mentalitet, spesielt mentaliteten om å unngå angst og indre friksjon, er ofte et oversett «usynlig våpen». Deretter analyserer vi fra flere nøkkelvinkler hvordan man kan dyrke denne mentaliteten slik at forretningsmenn ikke bare kan nå langt, men også leve enkelt.

Angst kommer fra ønsket om kontroll, og å akseptere usikkerhet er motgiften

Hvorfor er vi engstelige? For å si det rett ut, er det frykten for å miste kontrollen.
I prosessen med å starte en virksomhet er alle aspekter av markedet, kundene og teamet fulle av usikkerhet. De fleste ønsker å ha "fullkommen kontroll" og ende opp i en tilstand av utmattelse.

Hva er mentaliteten til en forretningsmann? Som en kaptein vet han at vind og bølger er normen og solfylte dager er unntaket.
Godta at "du kan ikke kontrollere vindretningen, men du kan justere seilene." Forstå dette og angsten din vil reduseres med det halve.

Hvordan gjøre det?
List opp de tre viktigste tingene hver dag og fokuser energien din på «det du kan kontrollere». Når det gjelder den uforutsigbare delen, klargjør "redningsbøyer" på forhånd, for eksempel reservefond og alternative planer. Når du føler deg trygg, vil angsten naturlig avta.

Grunnårsaken til intern friksjon: behandle alt som "liv eller død"

Hva er arten av indre friksjon? Det var for mye kraft.
På veien til entreprenørskap går mange mennesker på tynn is med hver beslutning de tar, i frykt for at de vil ta feil skritt og gjøre den samme feilen hvert steg på veien.
Men sannheten er at de fleste beslutninger ikke er så viktige.

Tenk deg at når du spiller spill, ville du føle deg trist for hver "feil"? Selvfølgelig ikke, fordi du vet at det fortsatt er en sjanse for oppstandelse. Det samme gjelder for entreprenørskap Behandle hver beslutning som et eksperiment i stedet for en "endelig dom".

Hva er endringen i mentalitet? Bare lær å reise lett. Som en forretningsmann, våg å prøve, våg å mislykkes, og optimaliser deretter strategien din raskt. Hver gang du feiler legger du et lag med beskyttelse til «båten» din, og den vil være sterkere når neste storm kommer.

"Ikke dokking"filosofi: Lær å være forberedt på å kantre når som helst

De fleste ser på "shore" som sitt mål, men forretningsmenn vet at ekte sikkerhet kommer av å være forberedt på å kantre.
Høres ikke dette litt trist ut? Men i virkeligheten er det en form for optimistisk pessimisme.

Tenk på det, hvis du starter et selskap og alltid tenker «denne gangen vil det lykkes», vil ditt psykologiske forsvar lett brytes ned når du støter på problemer? Men hvis du er forberedt på å "kantre" fra begynnelsen og klargjøre en "livbøye" på forhånd, slik at du kan reise deg og fortsette fremover etter at båten har kantret, vil denne mentaliteten være mer stabil?

Hvordan forberede en "livbøye"?
For eksempel, ha kontantstrøm til enhver tid, ha flere inntektskanaler for eksempel, ha et team du kan stole på.
Forbered deg på det verste på forhånd, og du vil oppdage at uansett hvor sterk stormen er, vil hjertet ditt være stabilt som en stein.

Gjør tankegangen din til ditt "hemmelige våpen"

Mange tror at vellykkede gründere er på grunn av deres høye IQ og rikelige ressurser. Faktisk er mentaliteten det største "vannskillet".
Mentalitet avgjør hvordan du ser på fiasko, hvordan du ser på utfordringer, og om du kan holde ut til slutten.

Noen mennesker kan spørre: "Jeg er naturlig engstelig, kan jeg endre det selvfølgelig?" Mentalitet er ikke medfødt, men kan gradvis dyrkes gjennom justeringer av vaner og måter å tenke på.

Prøv disse tre metodene:

1. daglig refleksjon: Skriv ned tre «små forbedringer» i dag Selv om du sender en e-post til en kunde, er du verdig anerkjennelse.
2. Bygg et støttesystem: Finn noen venner eller forretningspartnere som kan forstå deg og snakk om psykiske problemer regelmessig.
3. Regelmessige pauser fra jobben: Riktig «ligge» er ikke en flukt, men en sjanse for hjernen til å starte på nytt.

Personlig innsikt: Mentalitet bestemmer bredden i fremtiden

Jeg har alltid trodd at det å starte en bedrift er som å bestige et fjell Noen ser "slutten", mens forretningsmenn fokuserer på hvert trinn.
Lær å nyte når vinden går bra, lær å være tålmodig når vinden går mot deg, og alltid opprettholde forventningene til fremtiden og fokusere på nåtiden. Dette er essensen av en forretningsmanns mentalitet.

I stedet for å jage etter det "perfekte resultatet" med all din energi, fokuser på å leve det beste "nå." Gi slipp på angsten, og tankene dine vil bli klarere, og du vil bli mer effektiv.

Sammendrag: Fra i dag av, se på verden med en forretningsmannsmentalitet

Angst og intern friksjon er ikke forferdelig, de er den uunngåelige veien for enhver gründer.
Men du kan velge en annen tankegang for å møte disse utfordringene.
Å akseptere usikkerhet, reise lett og forberede planer for å kantre skipet på forhånd er alle tankesett som er verdt å dyrke.

Husk at å starte en bedrift er ikke en sprint, det er et maraton. I stedet for å prøve ditt beste for å "komme til land", er det bedre å lære å danse med vind og bølger.

Hvis du vil gå lenger, begynn å praktisere forretningsmentaliteten nå! Fremtiden din er bestemt til å bli mer rolig og spennende.