Hvordan bekjempe og overvinne utsettelse?Overvinne og endre atferd som fører til utsettelse

Psykologiske tips om hvordan du kan bekjempe utsettelse,Chen WeiliangLa meg dele en praktisk liten metode -ABCD-regelen hjelper deg med å overvinne ytelsen som fører til utsettelse.

Bruk ABCD-regelen

Utsettelse påvirker en persons ultimate prestasjon i livet:

• Hvis vi ikke fikser det, vil det gi oss jobber oglivetha en enorm innvirkning.
• Det er mange måter å bekjempe utsettelse påvitenskapMetodene er oppsummert av forgjengere.
• Det er ikke nødvendig for oss å tvile på det, bare gjør det du sier.

For å gjøre det klarere for deg, her er enInternettmarkedsføringUtøverens oppgaveplan for eksempel:

• List opp alle tingene du skal gjøre på dag 2.
• Før du starter handlingen, merk hvert element med bokstavene A, B, C, D

A: Veldig viktig ting, det må gjøres raskt;

• Gjør neste ukes arbeid før klokken ti i morgen tidligWechat markedsføringTreningsplanen ble bekreftet av Mr. Yang før kl. XNUMX.

B: Ting du bør gjøre, men konsekvensene av disse tingene er ikke særlig alvorlige (ikke gjør prosjekt B først så lenge prosjekt A ikke er fullført);

• 1)ny MediaGjennomføring av Qunying Club-leseplan: 200 ord med daglige lesenotater sendes til appleten
• 2) Kl. XNUMX vil medlemsgruppen dele "strømleverandørMetode for markedsføring av nettsted

C: Det er enkelt og hyggelig å gjøre, men statusen er ubetydelig;

• 1) Ring medlem xx på ettermiddagen for å løse hennes personlige problemerPosisjoneringproblem
• 2) Gå til 15. etasje og ta te med president Zhang for å løse problemene hansWechatprosjekt problem
• 3) Svar på WeChat kl. XNUMX og kl. XNUMX

D: ting som kan delegeres til andre

• 1) Finn tid for sjåføren til å betale bredbåndsavgiften
• Gi andre til å gjøre alt andre kan gjøre, og frigjør tid til meningsfylt arbeid som bare du kan gjøre.
• Hvis det er helg, er det kanskje ikke så mange ting å gjøre i morgen, hvis det er mange kan du legge til "ting som kan delegeres til andre" under hver kategori i henhold til situasjonen.

Effektiv TODO

Effektiv TODO er ABCD-regelen som deler ting inn i 4 kategorier:

• 1) Veldig viktig og presserende.
• 2) Veldig viktig, ikke haster.
• 3) Ikke viktig, veldig presserende.
• 4) Ikke viktig, ikke haster.

Huske:

• Handle i rekkefølge, jobb med saker på A-nivå først, og aldri distrahere deg selv fra å gjøre noe annet før dette er gjort.
• Minn deg selv alltid på at du må trekke pusten og fullføre dette viktigste uten forsinkelser.

Når du vet hvordan du rasjonelt skal arrangere hver dag, kan du rasjonelt arrangere hver måned, hvert år, og du kan leve livet ditt godt!

Hva er de psykologiske årsakene til utsettelse?Chen WeiliangDenne artikkelen i bloggen snakker om ▼

Hva er de psykologiske årsakene til barns utsettelse? 2 måter å behandle utsettelse på

Nylig studerte Chen Weiliang problemet med utsettelse og delte et lite triks for å behandle utsettelse.I dag er det ikke bare mange barn som utsetter, men voksne har også psykiske problemer med utsettelse.En av de psykologiske årsakene til utsettelse er perfeksjonisme! ...

Hvordan forbedre arbeidseffektiviteten raskt?Følgende metoder er verdt mer enn 1 millioner amerikanske dollar og kan gjøre deg 3 ganger mer effektiv ▼

Hvordan forbedre arbeidseffektiviteten?Bedrifter for å forbedre arbeidseffektivitetsmetoder og gadgets

Hvordan forbedre arbeidseffektiviteten raskt?Metoden og verktøyet for å øke arbeidseffektiviteten din med 3 ganger (verdt over 1 millioner amerikanske dollar) Denne metoden for å forbedre arbeidseffektiviteten er veldig enkel og effektiv, og har med suksess hjulpet bedrifter med å tjene mer enn 1 millioner amerikanske dollar!Enten du er ny på internettmarkedsføring eller...