Czym jest zasada SMART? Praktyczne studia przypadków wyznaczania spersonalizowanych celów SMART.

Sukces nigdy nie jest dziełem przypadku, ale raczej nieuniknionym rezultatem precyzyjnych i dobrze określonych celów.

Wiele osób ponosi porażkę nie dlatego, że nie próbują, ale dlatego, że ich cele są niejasne, a kierunek niejasny.

Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że ciężko pracujesz, a mimo to nie widzisz żadnych efektów?

W tym momencie zasada SMART działa jak ostry miecz, który przecina chaos i pomaga Ci jasno określić swoje cele, uczynić je mierzalnymi i możliwymi do zrealizowania.

Porozmawiajmy teraz o tym, czym jest zasada SMART i jak ją wykorzystać do wyznaczania celów, aby Twoje życie i kariera mogły potoczyć się we właściwym kierunku.

Czym jest zasada SMART?

Zasada SMART to złota reguła wyznaczania celów.

Nazwa pochodzi od pierwszych liter pięciu angielskich słów: Specific (konkretny), Measurable (mierzalny), Achievable (osiągalny), Relevant (istotny) i Time-bound (ograniczony czasowo).

Przetłumaczone znaczenia to: konkretny, mierzalny, osiągalny, istotny i ograniczony czasowo.

Brzmi prosto? Ale jeśli naprawdę dobrze się nim posłużysz, twoje cele będą precyzyjne jak laser.

Wiele osób wyznacza sobie cele, mówiąc: „Chcę odnieść sukces” lub „Chcę być lepszy”, ale te cele są zbyt niejasne i niemożliwe do osiągnięcia.

Zasadę SMART opracowano po to, aby cele były osiągalne i aby uniknąć pustych sloganów.

S: Konkretny

Cel musi być konkretny i nie może być niejednoznaczny.

Na przykład stwierdzenie „Chcę schudnąć” jest zbyt ogólne.

Czy nie stanie się to od razu jasne, jeśli zmienisz to na „Chcę schudnąć 5 kilogramów w trzy miesiące”?

Konkretne cele pomagają Ci wiedzieć, co musisz zrobić, zamiast gubić się w niejasnych fantazjach.

Podobnie jak w przypadku nawigacji, zamiast po prostu powiedzieć „jedź daleko”, musisz wpisać konkretny cel podróży.

M: Mierzalny

Cele muszą być mierzalne, w przeciwnym razie nie będziesz wiedzieć, czy poczyniłeś jakieś postępy.

Na przykład stwierdzenie „Chcę poprawić swoje umiejętności zawodowe” nie zawiera żadnych danych metrycznych.

Jeśli zmienimy to na „Chcę ukończyć trzy duże projekty w ciągu sześciu miesięcy i osiągnąć 90-procentowy wskaźnik zadowolenia klienta”, wówczas będziemy mieli jasne wskaźniki do pomiaru.

Mierzalne cele pozwalają Ci w każdej chwili sprawdzić swoje postępy i dowiedzieć się, ile jeszcze brakuje Ci do mety.

To jak bieganie w maratonie: musisz wiedzieć, ile kilometrów przebiegłeś, zamiast biec na oślep.

A: Osiągalne

Celów nie można odrywać od rzeczywistości, w przeciwnym razie staną się jedynie pobożnymi życzeniami.

Na przykład pomysł „Chcę zarobić milion w miesiąc” jest nierealistyczny, jeśli obecnie nie dysponujesz żadnymi zasobami.

Zasada SMART podkreśla, że ​​cele powinny mieścić się w granicach naszych możliwości, być nieco trudne do zrealizowania, ale nie zupełnie niemożliwe.

Podobnie jak w przypadku sprawności fizycznej, nie możesz oczekiwać, że od razu podniesiesz sztangę ważącą 200 kilogramów, gdyż może to doprowadzić do kontuzji.

Rozsądne cele mogą motywować Cię do działania, zamiast Cię zniechęcać.

R: Istotne

Twoje cele muszą być istotne w kontekście głównego kierunku działania.

Wiele osób ma tendencję do błądzenia w wyznaczaniu celów. Na przykład ktoś, kto chce pracować w marketingu, może skupić swoją energię na nauce gotowania.

Oczywiście, nie jest to nic złego, ale nie ma to bezpośredniego związku z Twoją główną pracą.

Zasada SMART przypomina nam, że nasze cele muszą być spójne z ogólnym kierunkiem działania, aby nasze wysiłki przynosiły złożony efekt.

Podobnie jak w przypadku układanki, pełny obraz można uzyskać tylko wtedy, gdy połączy się ze sobą odpowiednie elementy.

T: Ograniczony czasowo

Cel musi mieć termin, w przeciwnym razie无限kunktatorstwo.

Na przykład, jeśli powiesz: „Chcę napisać książkę”, nie podając limitu czasowego, możesz nie skończyć jej nawet po dziesięciu latach.

Zmiana tego na „Muszę ukończyć rękopis liczący 100 000 słów w ciągu sześciu miesięcy” natychmiast wywołała poczucie pilności.

Ograniczenia czasowe zmuszają Cię do podjęcia działania, zamiast pozostawania w fazie planowania w nieskończoność.

To jak egzamin: limit czasu zmusza cię do skupienia się na jego ukończeniu.

Ogólne znaczenie zasady SMART

Gdy połączymy te pięć wymiarów, cel staje się jasny, możliwy do podjęcia i śledzenia.

Zasada SMART nie jest teorią, lecz narzędziem praktycznym.

Może pomóc Ci przekształcić niejasne życzenia w konkretne plany działania.

Wielu ludzi sukcesu stosuje zasadę SMART przy wyznaczaniu celów, ponieważ pomaga ona zaoszczędzić czas i energię.

Praktyczne studia przypadków zasady SMART

Studium przypadku 1: Rozwój osobisty

Cel: zwiększenie czytelnictwa.

Cel SMART: Przeczytać dwie książki miesięcznie przez następne sześć miesięcy i sporządzić notatki z lektury.

Dokładniej: czytanie.
Mierzalne: 2 książki miesięcznie.
Jest to wykonalne: w zależności od harmonogramu jest to całkowicie możliwe.
Znaczenie: Poszerza zasoby wiedzy i ułatwia rozwój osobisty.
Termin ważności: 6 miesięcy.

Dzięki temu rozwiązaniu nie będziesz już zmuszony ograniczać się do pustych słów w stylu „Chcę przeczytać więcej książek”, lecz będziesz mieć jasną ścieżkę, którą możesz podążać.

Studium przypadku 2: Rozwój kariery

Cel: Zwiększenie konkurencyjności w miejscu pracy.

Cel SMART: Ukończenie kursu analizy danych w ciągu najbliższego roku i zastosowanie zdobytej wiedzy w co najmniej dwóch projektach w pracy.

Konkretnie: naucz się analizy danych.
Mierzalne: Ukończenie kursu + projekt aplikacyjny.
Jest to wykonalne: wystarczy rok.
Znaczenie: Podnosi kwalifikacje zawodowe i zwiększa konkurencyjność.
Termin ważności: jeden rok.

Dzięki temu Twoje cele dotyczące rozwoju kariery nie będą już wyłącznie pobożnymi życzeniami, ale będą zawierały jasno określone kroki, które należy podjąć.

Studium przypadku 3: Zarządzanie zdrowiem

Cel: Poprawa kondycji fizycznej.

Cel SMART: Zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej o 2%, ćwicząc co najmniej 3 razy w tygodniu przez 30 minut przez następne 3 miesiące.

Dokładniej: ćwiczenia + procent tkanki tłuszczowej.
Pomiar: częstotliwość + procent tkanki tłuszczowej.
Można osiągnąć: kombinacjęŻycieTo nawyk i jest całkowicie wykonalny.
Znaczenie: Zdrowie jest ściśle związane z jakością życia.
Termin ważności: 3 miesięcy.

Dzięki tej metodzie wyznaczania celów możesz naprawdę zobaczyć rezultaty, a nie tylko poprzestać na sloganie „Chcę być zdrowy”.

Zalety zasady SMART

Może sprawić, że cel będzie jaśniejszy.

Może nadać kierunek naszym działaniom.

Dzięki temu śledzenie wyników jest łatwiejsze.

Może pomóc Ci uniknąć odkładania spraw na później.

Umożliwia osiągnięcie maksymalnych rezultatów w ograniczonym czasie.

Jak możemy stosować zasadę SMART w życiu codziennym?

Najpierw zapisz swój cel.

Następnie sprawdź każdy z nich, aby przekonać się, czy spełnia pięć wymiarów SMART.

Jeśli nie spełnia wymagań, dostosuj je, aż cel stanie się konkretny, mierzalny, osiągalny, istotny i określony w czasie.

Na koniec podziel cel na małe kroki i realizuj je każdego dnia.

W ten sposób możesz stopniowo zmierzać w kierunku sukcesu.

Wnioski: Mój punkt widzenia

Zasada SMART nie jest magicznym rozwiązaniem, ale podstawowym narzędziem zarządzania celami.

W dobie nadmiaru informacji, niejasne cele mogą jedynie wprowadzić Cię w błąd.

Zasada SMART może pomóc Ci zachować jasność umysłu w złożonych sytuacjach, prowadząc Cię naprzód niczym latarnia morska.

To nie tylko metoda, ale sposób myślenia.

Opanowanie zasady SMART jest równoznaczne z opanowaniem zarządzania celami.Filozofia.

Jest to wysoko rozwinięta zdolność poznawcza i przejaw strategicznego myślenia.

podsumowując

Pięć wymiarów zasady SMART to: Konkretność, Mierzalność, Osiągalność, Istotność i Określenie czasu.

Może sprawić, że cele staną się jaśniejsze, bardziej wykonalne i bardziej zorientowane na wyniki.

Dzięki tym studiom przypadków możemy zobaczyć, że zasada SMART może odgrywać znaczącą rolę w rozwoju osobistym, rozwoju kariery i zarządzaniu zdrowiem.

Dlatego od dziś przestań stawiać sobie niejasne cele.

Stosuj zasadę SMART, aby określić swoje cele i upewnić się, że każdy podejmowany przez Ciebie krok jest zdecydowany i zdecydowany.

Sukces nie jest przypadkowy, ale nieunikniony, gdy wyznaczymy sobie precyzyjny cel.

Podejmij działanie już teraz i zastosuj zasadę SMART w swoim życiu i pracy. Twoje przyszłe „ja” podziękuje Ci za wybór, którego dokonałeś dzisiaj.