Jakie są psychologiczne przyczyny zwlekania dzieci? 2 sposoby leczenia prokrastynacji

niedawny,Chen WeiliangW badaniu problemu prokrastynacji jest mały trik, aby poradzić sobie z prokrastynacją.

Obecnie nie tylko wiele dzieci zwleka, ale dorośli mają również psychologiczne problemy z tym prokrastynacją.

Jednym z psychologicznych powodów zwlekania jest perfekcjonizm!

• Kiedy coś robimy, zawsze nieuchronnie chcemy, aby było to skuteczne, a nawet doskonałe, przewyższające naszą przeszłość i ludzi wokół nas.
• To bardzo rozsądne, przecież jedno, wynik jest kiepski, nie zawsze na to liczyliśmy.
• Ale to właśnie takie psychologiczne oczekiwania sprawiają, że niechętnie zaczynamy lub nie ośmielamy się zacząć.

Życie jest jak maraton, wszyscy ciężko pracują, aby biec do przodu:

• Kiedy widzisz, że inni powoli cię wyprzedzają, gdy przepaść nie jest zbyt duża, nadal myślisz o próbie nadrobienia zaległości.
• Ale w miarę upływu czasu i przepaści staje się coraz większa, zaczynasz się zastanawiać.
• Czy zaczynasz się mierzyć, jeśli chcesz biegać?
• Z rozpaczą patrzysz na linię mety...

Ale w tej chwili, jeśli zapomnisz o mistrzostwach, zapomnij o wicemistrzostwie, nie myśl o innych i nie myśl o własnych wynikach:

"Nieważne, najpierw pobiegnę jedną trzecią drogi, i tak już się zaczęło."

• Kiedy skończysz jedną trzecią biegu, może się okazać, że wyprzedzasz wiele osób.
• Biegniesz do przodu z tak małym celem i małym celem, aż w końcu dobiegniesz do końca.
• Na koniec przekonasz się, że chociaż nie jesteś pierwszy, nie jesteś najwolniejszy, a nawet twoje oceny są dobre!

Skoncentruj się na procesie wysiłku, a nie na efekcie końcowym

Zmień swoje cele z:Chcę to jak najlepiej wykorzystać.

Zamienić:Patrzę na siebie robiącego rzeczy losowo, jak źle może być?

• Po zmianie mentalności przekonasz się, że bardzo chętnie robisz różne rzeczy, ponieważ nie masz presji.
• Ale w rezultacie robiłeś jedną rzecz po drugiej.
• Pewnego dnia twoje umiejętności zmienią się z ilości na jakość i nastąpi skok jakościowy.

minimalny realny pomysł

Jak na przykład:planuję napisaćPromocja w sieciartykuł, bo nie wiesz, czy potrafisz napisać hit网络 营销Artykuł niechętnie pisze...

W tym artykule jest wprowadzenie do zasady MVP (Minimum Viable Product)▼

W jaki sposób LinkedIn promuje konto publiczne WeChat? Linkedin obsługuje milion fanów

W oczach wszystkich korporacyjne konta subskrypcyjne WeChat są nudne i pełne autopromocyjnego copywritingu promującego ich produkty.Ale musi być ktoś, kto nie jest „każdym”, ta osoba jest twoim szefem.Jeśli powiesz, że przegapiłeś okres super premii promowany przez konto publiczne WeChat, nie...

Idea minimum opłacalnego produktu, w skrócie „minimum viable idea”:

• Najpierw uruchom najprostszy produkt, a następnie stopniowo dodawaj kolejne funkcje.
• Przy każdym początkowym planowaniu pamiętaj, aby użyć tego „minimalnego realnego pomysłu”, aby szybko przejść do następnego etapu.
• Równie dobrze możesz sobie powiedzieć: użyję „minimalnego możliwego pomysłu”, aby napisać najprostszynowe mediaMarketingCopywriting!

Chociaż wieluE-commerceludzie to czująMarketing WeChatNiełatwe, ale nie niemożliwe.

Aby pozbyć się prokrastynacji, „minimalny realny pomysł” może pomóc ci zmienić twój sposób myślenia.

Minimalna realna terapia myślowa Prokrastynacja

• Muszę zrobić dzisiaj 100 pompek → Zacząłem robić pompki dzisiaj i mogę zrobić tyle, ile mogę.
• Muszę być pisarzem → Mogę być pisarzem.
• W tym roku zarobię milion → jutro zarobię 100 juanów.

Oprócz tych 2 sztuczek na leczenie prokrastynacji:

1. Skoncentruj się na procesie wysiłku, a nie na efekcie końcowym
2. minimalny realny pomysł

Uznając okrucieństwo rzeczywistości, ale też pełen nadziei na przyszłość i pozostając pozytywnym, to jest pozytywne i szczęśliweŻycieFilozofia.

Dzielenie się z tobą ^_^

Oto więcej sposobów na pokonanie prokrastynacjiNaukametoda ▼

Jak walczyć i przezwyciężać prokrastynację?Pokonać i zmienić zachowania, które prowadzą do prokrastynacji

Jeśli chodzi o umiejętności psychologiczne dotyczące walki z prokrastynacją, Chen Weiliang podzieli się praktyczną małą metodą - zasadą ABCD, która pomoże ci przezwyciężyć wydajność, która prowadzi do prokrastynacji.Zwlekanie z zastosowaniem zasady ABCD wpływa na ostateczne osiągnięcie w życiu: jeśli nie zostanie rozwiązane...  

Jak szybko poprawić efektywność pracy?Poniższe metody są warte ponad 1 milionów dolarów i mogą sprawić, że będziesz 3 razy bardziej wydajny ▼

Jak poprawić efektywność pracy?Przedsiębiorstwa w celu poprawy metod i gadżetów wydajności pracy

Jak szybko poprawić efektywność pracy?Metoda i narzędzie do 3-krotnego zwiększenia wydajności pracy (o wartości ponad 1 mln USD) Ta metoda poprawy wydajności pracy jest bardzo prosta i skuteczna, a firma z powodzeniem pomogła firmom zarobić ponad 1 mln USD!Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z marketingiem internetowym, czy...