Jak walczyć i przezwyciężać prokrastynację?Pokonać i zmienić zachowania, które prowadzą do prokrastynacji

Wskazówki psychologiczne, jak walczyć z prokrastynacją,Chen WeiliangPozwólcie, że podzielę się praktyczną małą metodą -Zasada ABCD pomaga przezwyciężyć wydajność, która prowadzi do prokrastynacji.

Użyj zasady ABCD

Zwlekanie wpływa na ostateczne osiągnięcia osoby w życiu:

• Jeśli tego nie naprawimy, da nam pracę iŻyciemają ogromny wpływ.
• Z prokrastynacją można walczyć na wiele sposobówNaukaMetody podsumowują poprzednicy.
• Nie ma potrzeby, abyśmy w to wątpili, po prostu rób to, co mówisz i robisz.

Aby było dla Ciebie jaśniejsze, oto网络 营销Plan zadań praktyka na przykład:

• Wypisz wszystkie rzeczy do zrobienia drugiego dnia.
• Przed rozpoczęciem akcji oznacz każdy element literami A, B, C, D

O: Bardzo ważna rzecz, trzeba to zrobić szybko;

• Jutro przed dziesiątą rano zrób pracę w przyszłym tygodniuMarketing WeChatPlan treningowy został potwierdzony przez pana Yang przed godziną XNUMX.

B: Rzeczy, które powinieneś zrobić, ale konsekwencje tych rzeczy nie są bardzo poważne (nie rób najpierw projektu B, dopóki projekt A nie zostanie ukończony);

• 1)nowe mediaRealizacja planu czytania Qunying Club: 200 słów codziennych notatek do czytania jest przesyłanych do apletu
• 2) O XNUMX:XNUMX grupa członków udostępni „E-commerceMetoda promocji strony internetowej

C: Jest to łatwe i przyjemne, ale status jest nieistotny;

• 1) Zadzwoń do członka xx po południu, aby rozwiązać jej problemy osobistePozycjonowanie问题
• 2) Idź na 15 piętro i napij się herbaty z prezydentem Zhangiem, aby rozwiązać jego problemy微 商problem z projektem
• 3) Odpowiedz na WeChat o XNUMX:XNUMX w południe i o XNUMX:XNUMX

D: rzeczy, które można przekazać innym

• 1) Znajdź czas, aby kierowca uiścił opłatę za łącze szerokopasmowe
• Daj innym, aby zrobili wszystko, co mogą zrobić inni, uwalniając czas na sensowną pracę, którą tylko Ty możesz wykonać.
• Jeśli jest weekend, jutro może nie być wiele rzeczy do zrobienia; jeśli jest ich wiele, możesz dodać „rzeczy, które można przekazać innym” w każdej kategorii, w zależności od sytuacji.

Wydajne TODO

Sprawne TODO to zasada ABCD, która dzieli rzeczy na 4 kategorie:

• 1) Bardzo ważne i pilne.
• 2) Bardzo ważne, nie pilne.
• 3) Nieważne, bardzo pilne.
• 4) Nie ważne, nie pilne.

Pamiętać:

• Działaj po kolei, najpierw pracuj nad sprawami na poziomie A i nigdy nie odwracaj uwagi od robienia czegokolwiek innego, dopóki tego nie zrobisz.
• Zawsze przypominaj sobie, że musisz odetchnąć i bez zwłoki zakończyć tę najważniejszą rzecz.

Kiedy wiesz, jak racjonalnie zorganizować każdy dzień, możesz racjonalnie zorganizować każdy miesiąc, każdy rok i możesz dobrze żyć!

Jakie są psychologiczne powody zwlekania?Chen WeiliangTen artykuł na blogu mówi o ▼

Jakie są psychologiczne przyczyny zwlekania dzieci? 2 sposoby leczenia prokrastynacji

Ostatnio Chen Weiliang badał problem prokrastynacji i podzielił się małą sztuczką, jak leczyć prokrastynację.Obecnie nie tylko wiele dzieci zwleka, ale dorośli mają również psychologiczne problemy z tym prokrastynacją.Jednym z psychologicznych powodów zwlekania jest perfekcjonizm! ...

Jak szybko poprawić efektywność pracy?Poniższe metody są warte ponad 1 milionów dolarów i mogą sprawić, że będziesz 3 razy bardziej wydajny ▼

Jak poprawić efektywność pracy?Przedsiębiorstwa w celu poprawy metod i gadżetów wydajności pracy

Jak szybko poprawić efektywność pracy?Metoda i narzędzie do 3-krotnego zwiększenia wydajności pracy (o wartości ponad 1 mln USD) Ta metoda poprawy wydajności pracy jest bardzo prosta i skuteczna, a firma z powodzeniem pomogła firmom zarobić ponad 1 mln USD!Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z marketingiem internetowym, czy...