Jak mogę wytrwać w nawyku wczesnego kładzenia się do łóżka i wczesnego wstawania w nocy?

Jak mogę wytrwać w nawyku wczesnego kładzenia się do łóżka i wczesnego wstawania w nocy?

Aktualizacja: 2018 września 9 r. W jaki sposób osoby korzystające z Internetu mogą skutecznie osiągnąć cel, jakim jest pójście spać już o 30:11 i wstawanie o 6:XNUMX, mając na pierwszym miejscu przyjemność osobistą?Sen jest jak telefon komórkowy...

Jak mogę wytrwać w nawyku wczesnego kładzenia się do łóżka i wczesnego wstawania w nocy? »

przewiń na górę