د چنګښې د کار طریقه: هره ورځ تر ټولو سخت کار لومړی وکړئ او خپل موثریت ۳۰۰٪ زیات کړئ.

د وخت د مدیریت دا رازونه زده کړئ، او تاسو کولی شئ یوازې په ۲۱ ورځو کې له ځنډ څخه موثریت ته لاړ شئ. دا د کارګرانو او زده کونکو دواړو لخوا کارول کیدی شي!

یو ظالمانه حقیقت شته: هغه شیان چې موږ یې تر پایه پورې ځنډوو اکثرا خورا مهم او دردناک وي. د "چونګښې خوړلو کاري طریقه" تاسو دې ته اړ باسي چې لومړی "تر ټولو سخت چونګښه" تیر کړئ!

د "چنګښې د کار کولو طریقه" څه ده؟

"چنګښه" په رستورانت کې یو عجیب خواړه نه دي، دا تاسو یاستژونداو تر ټولو مهم، ستونزمن او اسانه کار چې په کار کې یې مخنیوی وشي.

دا کېدای شي د پاورپواینټ پریزنټیشن وي چې تاسو یې د دریو اونیو لپاره ځنډولی وي، یا هغه خبرې اترې وي چې تاسو یې د پیل کولو څخه ډډه کوئ. که تاسو تل ساده کارونه لومړی وکړئ او چنګښه د وروستي لپاره پریږدئ، نو دا به د یخچال کې د خراب شوي پاتې شونو په څیر شي، د وخت په تیریدو سره به بد بوی زیات شي.

دا مفهوم د امریکایی لیکوال برایان ټریسي لخوا لیکل شوي "Eat That Frog" کتاب څخه راځي.

د هغه اصلي خبره ساده ده: هره ورځ د خورا مهمو او ستونزمنو کارونو بشپړولو ته لومړیتوب ورکړئ، او پاتې نور به اسانه وي.

ولې لومړی چنګښه وخورئ؟

تصور وکړئ چې سهار لومړی یو چنګښه تیر کړئ. بیا، د ورځې پاتې برخه کې، حتی تر ټولو بد شیان به دومره بد نه ښکاري.

په ارواپوهنه کې، دې ته "لومړی ستونزمن، وروسته اسانه اغیزه" ویل کیږي.

د یوې لویې دندې بشپړول به تاسو ته د لاسته راوړنې قوي احساس درکړي، لکه څنګه چې په لوبه کې د یوې کچې پاکول، کوم چې به تاسو ته ستاسو د راتلونکي کار لپاره بشپړ هڅونه درکړي.

د چونګښو خوړل څنګه پیل کړو؟

۱. خپل چنګښه ومومئ

لومړی کار چې تاسو سهار کوئ، د خپل تلیفون د کتلو پر ځای، د ورځې لپاره د خپلو دندو لیست کول دي. له ځانه وپوښتئ: کوم کار، که بشپړ شي، ستاسو په پایلو به ترټولو لوی اغیزه ولري؟ دا ممکن بیړنی نه وي، مګر دا یقینا مهم دی.

۲. یوازې په یو کار تمرکز وکړئ

WeChat بند کړئ، خپل تلیفون خاموش کړئ، پردې راښکته کړئ، او له هغې څخه ځان خلاص کړئ لکه څنګه چې تاسو په یوه پټه خونه کې بند یاست.

خپله ټوله انرژي لومړی په بشپړولو متمرکزه کړئ، پرته له دې چې دندې په منځ کې بدلې کړئ.

تاسو غواړئ د "بهیر" حالت ته ننوځئ - هغه د بشپړ ډوبیدو احساس چیرې چې تاسو د وخت تعقیب له لاسه ورکوئ.

۳. لوی چنګښه جلا کړئ

که ستاسو چنګښه یوه کلنۍ پروژه وي، نو په کوچنیو ټوټو یې وویشئ - لومړی معلومات راټول کړئ، بیا چوکاټ ولیکئ، بیا لومړی مسوده ولیکئ ... هره ورځ پرې لږ څه وخورئ، کوم چې د ټول شی سره د مقابلې هڅه کولو په پرتله خورا اسانه دی.

۴. د دې لپاره وخت وټاکئ

د "وخت بکس" تنظیم کړئ، لکه لومړۍ مسوده باید د سهار له لسو بجو مخکې بشپړه شي.

د پیل شیبه تر ټولو سخته ده. یوازې پیل وکړئ، حتی که دا یوازې د پنځو دقیقو لپاره وي. یوځل چې تاسو حالت ته ورسیږئ، تاسو به په طبیعي ډول پرمختګ وکړئ.

۵. له خوړلو وروسته ثواب

د چنګښې له ختمولو وروسته، ځان ته یوه پیاله قهوه راوړئ، لس دقیقې ویډیو وګورئ، او ګرځئ.

دا د دماغ "مثبت غبرګون" دی، چې تاسو سره مرسته کوي چې د ستونزمنو شیانو څخه د پیل کولو او بیا اسانه شیانو ته د تګ عادت رامینځته کړئ.

د غځولو تخنیکونه

• هره ورځ یو لوی چنګښه: حریص مه اوسه، په ورځ کې یوازې یو کافي دی.
• دوه چنګښې لومړی بدصورت چونګښې خوري: هغه کار غوره کړئ چې لږ تر لږه یې کول غواړئ او لومړی یې وکړئ.
• د ۲۱ ورځو لپاره دوام ورکړئ: کله چې تاسو ورسره عادت شئ، نو تاسو به ومومئ چې نور د "لویو کارونو" څخه ویره نلرئ.

دا د چا لپاره مناسب دی؟

ځنډونکي، مسلکي کسان چې ډېر کارونه لري، آزاد کار کوونکي، زده کوونکي... تر هغه چې تاسو تمرکز او لوړ موثریت ته اړتیا لرئ، دا طریقه کولی شي تاسو وژغوري.

احتیاطونه

• لنډمهاله کوچني مسایل د چنګښو په څیر مه ګڼئ - عاجل مګر غیر مهم شیان یوازې مچان دي او لومړی د خوړلو ارزښت نلري.
• دا عادي خبره ده چې کله ناکله خواړه له لاسه ورکړو؛ مهمه خبره دا ده چې په یاد ولرئ چې هره ورځ لومړیتوب ورکړئ.

پایله

د "چنګښې د کار کولو میتود" جوهر دا نه دی چې تاسو ته اجازه درکړي چې درد وزغمي، بلکې ستاسو سره د جوړولو کې مرسته وکړيساینسد لومړیتوب ورکولو فکر کول. دا تاسو ته اجازه درکوي چې خپل محدود وخت د خورا ارزښتناکو شیانو د پوهیدو، ذهني ستړیا کمولو، او تخلیقیت لوړولو لپاره وکاروئ.

د معلوماتو د چاودنې او چټک سرعت په دې دور کې، یوازې هغه کسان چې لومړی تر ټولو سخت هډوکي ژوولی شي، وروسته د دې خوږې څخه خوند اخیستلو وړ دي. نو، سبا سهار له خوبه پاڅئ او له ځانه وپوښتئ: ایا نن ورځ چنګښه چمتو ده؟

نهایی لنډیز

• "چنګښه" = تر ټولو مهم، ستونزمن، او په اسانۍ سره ځنډول شوی کار
• له ستونزمنو شیانو څخه پیل کول او بیا اسانه شیانو ته تلل کولی شي د پام وړ موثریت او د لاسته راوړنې احساس ښه کړي
• د چنګښې وپېژنئ → په فتح کولو تمرکز وکړئ → دنده مات کړئ → وخت وټاکئ → انعام بشپړ کړئ
• د مهمو شیانو لومړیتوب ورکولو عادت رامینځته کولو لپاره ۲۱ ورځې

پریږدئ چې لومړی چنګښه ورکړل شي، او خواږه به پاتې شي!