Cum să te faci eficient în execuție?Care sunt câteva modalități de îmbunătățire a mobilității?

Capacitatea de execuție se referă la capacitatea de a transforma ideile în acțiuni și de a folosi acțiuni pentru a crea rezultate.

în timp ce lucrează, studiază șiviață, execuția este crucială.

Care sunt câteva modalități de îmbunătățire a mobilității?

Iată câteva modalități de a vă îmbunătăți capacitatea de a executa și de a lua măsuri:

1. Asigurați o fundație suficientă pentru viață

• O stare fizică și psihică bună este condiția prealabilă pentru îmbunătățirea capacității de execuție.
• Asigurați-vă un somn adecvat, nutriție și exerciții fizice și mențineți o dispoziție bună.
• Refaceți energie, evitați foamea și odihniți-vă atunci când vă simțiți obosit.
• Nu lăsați niciodată creierul, ochii și corpul să se epuizeze prea mult timp.

2. Optimizați mediul de lucru

• Un mediu de lucru bun ne poate ajuta să fim mai concentrați și mai eficienți.
• Setează-ți telefonul în modul silențios și ține-l departe de vedere.
• Stați departe de tot felul de distrageri și evitați să vă blocați în fața sarcinilor importante.闲逛roaming.

3. Stabiliți obiective clare

• Obiectivele sunt ghiduri de acțiune.
• Fii clar cu privire la obiectivele tale și descompune-le în obiective mici specifice pentru a le face mai ușor de atins.

4. Efectuați sarcinile într-o manieră ordonată

• Implementați sarcini folosind o abordare în etape.
• Începeți cu lucruri mici, la fel cum o mașină care accelerează treptat necesită un proces de pornire.
• Acordați atenție și înregistrați feedback-ul și fiți gata să luați o pauză.

5. Mentineti un nivel ridicat de concentrare

• În aceeași perioadă de timp, puteți obține de două ori mai multă producție decât a fi distras.
• Concentrarea este crucială pentru a depăși problemele dificile.

Reguli de succes:

1. Setează un scop;
2. Nu vă pierdeți concentrarea (concentrați-vă pe fruntea stângă, continuați să zâmbiți);
3. Gestionează-ți bine grădina emoțională (ascultă muzică plăcută și scapă de gândurile care distrag atenția);
4. Acțiunea, numai acțiunea poate duce la succes.

6. Dezvoltați obiceiul de a „acționa acum”.

• Amânarea este inamicul execuției.
• Dezvoltă-ți obiceiul de a „acționa acum” în loc să aștepți până mâine pentru a face ceea ce faci azi.
• Așa-numitul ciclu PDCA utilizează cele patru componente ale Plan (Plan) → Do (Execuție) → Verificare (Evaluare) → Acționare (Îmbunătățire) pentru a construi un ciclu continuu pentru a îmbunătăți continuu diversele afaceri într-o manieră continuă.

7. Renunță la căutarea perfecțiunii

• Lupta pentru perfecțiune duce la amânare.
• Învață să accepți imperfecțiunea și nu urmărește perfecționismul.
• din nerviștiințăDin această perspectivă, „abandonarea obsesiei perfecțiunii” este condiția prealabilă pentru „acțiune imediată”.
• Prin coborârea corespunzătoare a țintei, viteza de lucru poate „decolare” rapid.
• Nu este nevoie să fii prea exigent cu tine și ar trebui să o tratezi cu o atitudine pașnică.

8. Păstrează o minte calmă

• Mentalitatea este sursa execuției.
• Menține o minte calmă și evită anxietatea și iritabilitatea.

9. Nu te scuze

• Nu există nimic ce pot face alții, ceea ce tu nu poți face.
• Fii suficient de curajos pentru a face față provocărilor, nu te scuze pentru tine, fiiTrăiește pentru tine.

10. Continuă să exersezi

• Execuția este un obicei care necesită o practică constantă.
• Trebuie să perseverăm în practică și să ne îmbunătățim continuu capacitățile de execuție.

Cum să te faci eficient în execuție?

Recomand o modalitate eficientă de îmbunătățire a execuției: regula celor 5 minute.

• Când începi o sarcină, nu te gândi prea mult la cum să o faci, doar fă-o și spune-ți doar să ții 5 minute.
• Odată ce porniți timp de 5 minute, veți fi ca o unealtă care se învârte, va fi ușor să vă țineți de el și sarcina va fi finalizată cu ușurință.

Cum să prețuiești timpul?

Ar trebui să punem un preț pe timpul nostru pentru a-l gestiona mai bine.

Autorul cărții „Cartea Navarrei” recomandă împărțirea timpului în două categorii: timp de mare valoare și timp de valoare scăzută.

1. Timpul de mare valoare este timpul care vă ajută să vă atingeți obiectivele, să vă îmbunătățiți abilitățile, să vă creșteți veniturile sau să vă îmbunătățiți幸福Simțind timpul.
2. Timpul cu valoare redusă este timpul pierdut, lipsit de sens sau care nu vă ajută să vă atingeți obiectivele.

El recomandă să stabiliți prețul timpului de mare valoare cât mai mare posibil pentru a-l gestiona mai bine.

Acest lucru vă poate ajuta să vă folosiți mai bine timpul și să vă asigurați că sunteți recompensat în mod corespunzător pentru că faceți lucruri semnificative.

Metoda de calcul al prețului timpului

Utilizați următoarea formulă pentru a calcula prețul în timp:

• Prețul în timp = ținta anuală de venit / timp de lucru (ore)
• De exemplu, dacă obiectivul dvs. anual de venit este de 10 USD și intenționați să lucrați 2000 de ore pe an
• Atunci prețul dvs. de timp va fi: prețul de timp = 100,000 de yuani/2,000 de ore = 50 de yuani/oră

De exemplu, prețați timpul dvs. la 50 RM pe oră și judecați înainte de a face ceva:

1. Este aceasta valoare mare?Sau valoare mică?
2. Voi pierde 50 RM?
3. Căutați lucruri de mare valoare de făcut.

întrebări frecvente

Cele de mai sus sunt răspunsuri la câteva întrebări frecvente. Sper că aceste răspunsuri vă pot ajuta să înțelegeți mai bine și să vă îmbunătățiți capacitățile de execuție și acțiune.

Concluzie:

Capacitatea de execuție este un factor important în succesul în viață.Prin învățare și practică continuă, ne putem îmbunătăți capacitatea de execuție, ne putem atinge obiectivele și obține succesul.