Cum să lupți și să învingi procrastinarea?Depășiți și schimbați comportamentele care duc la amânare

Sfaturi psihologice despre cum să lupți cu amânarea,Chen WeiliangPermiteți-mi să vă împărtășesc o mică metodă practică -Regula ABCD vă ajută să depășiți performanța care duce la amânare.

Utilizați regula ABCD

Amânarea afectează realizarea finală a unei persoane în viață:

• Dacă nu o reparăm, ne va da locuri de muncă șiviațăau un impact imens.
• Există multe moduri de a lupta împotriva amânăriiștiințăMetodele sunt rezumate de predecesori.
• Nu este nevoie să ne îndoim de asta, doar fă ceea ce spui și faci.

Pentru a vă fi mai clar, iată unInternet MarketingPlanul de sarcini al practicianului de exemplu:

• Enumerați toate lucrurile de făcut în ziua a 2-a.
• Înainte de a începe acțiunea, marcați fiecare articol cu ​​literele A, B, C, D

A: Lucru foarte important, trebuie făcut rapid;

• Înainte de ora zece mâine dimineață, faceți treaba de săptămâna viitoareMarketing WechatPlanul de antrenament a fost confirmat de domnul Yang înainte de ora XNUMX.

B: Lucruri pe care ar trebui să le faceți, dar consecințele acestor lucruri nu sunt foarte grave (nu faceți mai întâi proiectul B atâta timp cât proiectul A nu este finalizat);

• 1)noi mediaImplementarea planului de lectură al Qunying Club: 200 de cuvinte de note zilnice de lectură sunt trimise la applet
• 2) La ora XNUMX:XNUMX, grupul de membri va împărtăși „furnizor de energie electricăMetoda de promovare a site-ului web

C: Este ușor și plăcut de făcut, dar statutul este nesemnificativ;

• 1) Sună-l pe membrul xx după-amiaza pentru a-și rezolva problemele personalepoziţie问题
• 2) Mergeți la etajul 15 și luați un ceai cu președintele Zhang pentru a-și rezolva problemeleWechatproblema proiectului
• 3) Răspundeți la WeChat la ora XNUMX:XNUMX și la XNUMX:XNUMX

D: lucruri care pot fi delegate altora

• 1) Găsiți timp pentru ca șoferul să plătească taxa de bandă largă
• Dă-i altora să facă tot ce pot face alții, eliberând timp pentru o muncă semnificativă pe care doar tu o poți face.
• Dacă este weekend, s-ar putea să nu fie multe lucruri de făcut mâine; dacă sunt multe, puteți adăuga „lucruri care pot fi delegate altora” sub fiecare categorie în funcție de situație.

Eficient TODO

Eficient TODO este regula ABCD care împarte lucrurile în 4 categorii:

• 1) Foarte important și urgent.
• 2) Foarte important, nu urgent.
• 3) Nu este important, foarte urgent.
• 4) Nu este important, nu urgent.

Tine minte:

• Acționați în secvență, lucrați mai întâi la treburile de nivel A și nu vă distras niciodată atenția de la a face altceva până când acest lucru nu este terminat.
• Amintiți-vă întotdeauna că trebuie să respirați și să finalizați acest lucru cel mai important fără nicio întârziere.

Când știi să aranjezi rațional în fiecare zi, poți să aranjezi rațional în fiecare lună, în fiecare an și îți poți trăi viața bine!

Care sunt motivele psihologice ale amânării?Chen WeiliangAcest articol al blogului vorbește despre ▼

Care sunt motivele psihologice ale amânării copiilor? 2 moduri de a trata procrastinarea

Recent, Chen Weiliang studia problema procrastinării și a împărtășit un mic truc pentru a trata amânarea.În zilele noastre, nu doar mulți copii au amânare, dar și adulții au probleme psihologice de amânare.Unul dintre motivele psihologice ale amânării este perfecționismul! ...

Cum să îmbunătățiți rapid eficiența muncii?Următoarele metode valorează mai mult de 1 de milioane de dolari SUA și vă pot face de 3 ori mai eficient ▼

Cum să îmbunătățim eficiența muncii?Întreprinderi pentru a îmbunătăți eficiența muncii metode și gadget-uri

Cum să îmbunătățiți rapid eficiența muncii?Metoda și instrumentul de a vă crește eficiența muncii de 3 ori (în valoare de peste 1 de milioane de dolari SUA) Această metodă de îmbunătățire a eficienței muncii este foarte simplă și eficientă și a ajutat cu succes companiile să câștige peste 1 de milioane de dolari SUA!Indiferent dacă ești nou în marketingul pe internet sau...