Как сделать себя эффективным в исполнении?Какие есть способы улучшить мобильность?

Способность к исполнению означает способность превращать идеи в действия и использовать действия для достижения результатов.

во время работы, учебы ижизнь, исполнение имеет решающее значение.

Какие есть способы улучшить мобильность?

Вот несколько способов улучшить вашу способность выполнять и предпринимать действия:

1. Обеспечьте достаточную основу для жизни

• Хорошее физическое и психическое состояние является предпосылкой для улучшения исполнительских способностей.
• Обеспечьте достаточный сон, питание и физические упражнения, а также поддерживайте хорошее настроение.
• Восполняйте энергию, избегайте приступов голода и дайте себе отдых, когда чувствуете усталость.
• Никогда не позволяйте своему мозгу, глазам и телу слишком долго уставать.

2. Оптимизируйте рабочую среду

• Хорошая рабочая среда может помочь нам быть более сосредоточенными и эффективными.
• Установите на телефоне беззвучный режим и держите его вне поля зрения.
• Держитесь подальше от всех отвлекающих факторов и не увязайте в важных задачах.тусоватьсяроуминг.

3. Установите четкие цели

• Цели – это руководства к действию.
• Четко сформулируйте свои цели и разбейте их на конкретные небольшие цели, чтобы их было легче достичь.

4. Выполняйте задания упорядоченно.

• Реализуйте задачи поэтапно.
• Начинайте с мелочей, так же, как автомобиль, который постепенно набирает скорость, требует процесса запуска.
• Будьте внимательны, записывайте отзывы и будьте готовы сделать перерыв.

5. Поддерживайте высокий уровень концентрации.

• За то же время вы можете получить в два раза больше результатов, чем отвлекаясь.
• Концентрация имеет решающее значение для преодоления сложных проблем.

Правила успеха:

1. поставить цель;
2. Не теряйте фокус (сосредоточьтесь на левом лбу, продолжайте улыбаться);
3. Хорошо управляйте своим эмоциональным садом (слушайте приятную музыку и избавляйтесь от отвлекающих мыслей);
4. Действие, только действие может привести к успеху.

6. Выработайте привычку «действовать сейчас».

• Промедление — враг исполнения.
• Выработайте привычку «действовать сейчас», а не ждать до завтра, чтобы делать то, что вы делаете сегодня.
• Так называемый цикл PDCA использует четыре компонента Plan (План) → Do (Выполнение) → Check (Оценка) → Act (Улучшение) для построения непрерывного цикла непрерывного улучшения различных дел в непрерывном порядке.

7. Откажитесь от стремления к совершенству

• Стремление к совершенству приводит к прокрастинации.
• Научитесь принимать несовершенство и не гонитесь за перфекционизмом.
• от нервовнаукаС этой точки зрения «отказ от одержимости совершенством» является предпосылкой «принятия немедленных действий».
• При соответствующем снижении цели скорость работы может быстро «взлететь».
• Не нужно быть к себе слишком требовательным, следует относиться к этому миролюбиво.

8. Сохраняйте спокойствие

• Ментальность – источник исполнения.
• Сохраняйте спокойствие и избегайте беспокойства и раздражительности.

9. Не оправдывайтесь

• Нет ничего, что другие могли бы сделать, чего не могли бы сделать вы.
• Будьте достаточно смелы, чтобы противостоять трудностям, не ищите себе оправданий, будьтеЖиви для себя.

10. Продолжайте тренироваться

• Исполнение — это привычка, требующая постоянной практики.
• Мы должны упорствовать в практике и постоянно совершенствовать свои исполнительские возможности.

Как сделать себя эффективным в исполнении?

Я рекомендую эффективный способ улучшить исполнение: правило 5 минут.

• Когда вы начинаете какое-то дело, не думайте слишком много о том, как его выполнить, просто сделайте его и просто скажите себе подождать 5 минут.
• Как только вы начнете 5 минут, вы будете похожи на крутящуюся шестеренку, ее будет легко держаться и задание будет легко выполнено.

Как оценить время?

Мы должны ценить свое время, чтобы лучше им управлять.

Автор «Наваррской книги» рекомендует разделить ваше время на две категории: время высокой ценности и время низкой ценности.

1. Ценное время — это время, которое помогает вам достичь своих целей, улучшить свои навыки, увеличить свой доход или улучшить свои навыки.幸福Ощущение времени.
2. Низкоценное время — это время, которое потрачено впустую, бессмысленно или не помогает вам достичь ваших целей.

Он рекомендует устанавливать как можно более высокую цену на ценное время, чтобы лучше им управлять.

Это поможет вам лучше использовать свое время и гарантировать, что вы будете соответствующим образом вознаграждены за выполнение значимых дел.

Метод расчета по времени

Для расчета стоимости времени используйте следующую формулу:

• Цена времени = целевой годовой доход / рабочее время (часы)
• Например, если ваш годовой доход составляет 10 2000 долларов США и вы планируете работать XNUMX часов в год.
• Тогда ваша цена за время будет равна: Цена за время = 100,000 2,000 юаней/50 часов = XNUMX юаней/час.

Например, оцените свое время в размере 50 ринггитов в час и оцените, прежде чем что-либо делать:

1. Это высокая ценность?Или низкая стоимость?
2. Потеряю ли я 50 ринггитов?
3. Ищите дорогостоящие дела.

常见 问题 解答

Выше приведены ответы на некоторые распространенные вопросы. Я надеюсь, что эти ответы помогут вам лучше понять и улучшить свои способности к исполнению и действию.

Вывод:

Способность к исполнению является важным фактором успеха в жизни.Благодаря постоянному обучению и практике мы можем улучшить свои исполнительские способности, достичь наших целей и добиться успеха.