استقامت ڪامياب ٿيندي؟ڪاميابي لاءِ استقامت مضمون ڪهاڻي مثال

انٽرپرينيوئرز ڪيئن ڪامياب ٿيڻ لاءِ صبر ڪندا آهن؟ڪاميابي لاءِ 8 وڏيون لٺيونراز + 1000 روشن خيال توانائي چارٽ!

تسلسل ڇا آهي؟استقامت آهي:ڪڏهن به همت نه هاريو--ماني يون

استقامت آهي: ڪڏهن به نه هارايو - جيڪ ما جي پهرين تصوير

  • "دنيا ۾ ڪجھ به ڏکيو نه آھي، جيستائين توھان چڙھڻ لاء تيار آھيو!"
  • "هڪ شخص صرف صبر سان ڪامياب ٿي سگهي ٿو!"
  • ڪو به مقصد نه آهي جيڪو حاصل نه ٿي سگهي جيستائين توهان صبر ڪيو.
  • بهرحال، انساني فطرت سست آهي، ۽ اسان مان هر هڪ لاء پنهنجي انساني فطرت جي خلاف جنگ ڪرڻ ڏکيو آهي، هن وقت، ڪجهه صلاحيتن جي ضرورت آهي.

هڪڙي ڳالهه تي اصرار ڇو؟

پهرين، اچو ته هڪ سوال جو تجزيو ڪريون:اسان ڇو هڪ شيء تي لٺ ڪري سگهون ٿا؟

  • اسان مان هر هڪ وٽ ڪجهه نه ڪجهه آهي جنهن کي اسين پڪڙي رهيا آهيون، ۽ انهن مان ڪيتريون ئي شيون عجيب آهن، جيتوڻيڪ انهن شين جا نالا فائنل نه ڪيا ويا آهن.

مثال طور، ڪجهه ماڻهو دعويٰ ڪن ٿا ته اهي ”عادت“ نالي شين تي قائم رهن ٿا:

  • جيتوڻيڪ هن کي وساريو ڇو، اهي ماڻهو گهڻو وقت تائين چوڌاري لٺندا.
  • ان جو سبب اهو آهي ته اهي ڪندا رهيا آهن ڇو ته جيڪڏهن اهي نٿا ڪن، انهن کي خبر ناهي ته اهي ڇا ڪري سگهن ٿا؟

ڪجهه اهو به چون ٿا ته اهي "مفاد" سڏين ٿا جنهن ۾ اهي آهن:

  • انهن کي خبر آهي ته اهي ڇو ڪندا آهن ۽ عمل سان پيار ڪندا آهن.
  • مختصر طور تي، ڪو به فرق نه پوي ته توهان انهن شين کي ڇا ٿا چئو، جن تي توهان رکو ٿا، اسان هميشه ڪجهه وڌيڪ يا گهٽ تي رکون ٿا.

اهو ايترو ڊگهو ڇو ٿي سگهي ٿو؟

  • تنهن هوندي، ڇا توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته توهان انهن شين کي ايتري عرصي تائين ڇو رکي سگهو ٿا؟
  • ڇا توهان جي وچ ۾ ڪو فرق آهي، جيڪو توهان تي رکون ٿا، ۽ جيڪو توهان تي نه رکي سگهو ٿا؟
  • ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن توهان واقعي ان جي باري ۾ سوچيو، توهان کي جاري رکڻ لاء توهان ڇا ڪندا آهيو؟

حقيقت ۾، اسان کي پهرين شيء پسند آهي:

  • ڇو ته اسان ان سان پيار ڪندا آهيون، اسان هن مسئلي تي وڌيڪ وقت ۽ توانائي وقف ڪندا رهنداسين.
  • جيئن جيئن وقت ۽ توانائي گڏ ٿيندي ويندي، تيئن تيئن اهو اسان کي مسئلي تي مهارت حاصل ڪرڻ ۾ وڌيڪ مهارت حاصل ڪندو، ۽ توهان کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ پورو محسوس ٿيندو.

جڏهن توهان پهريون ڀيرو ڪجهه ڪندا، توهان کي ڏاڍي خوشي ٿيندي، ۽ ٻاهرين دنيا توهان کي مثبت ۽ بروقت موٽ ڏيندو.

هن وقت، هڪ جادوگر تبديلي آئي:

  • "وڌيڪ توهان اهو ڪندا آهيو، وڌيڪ توهان ان کي پسند ڪيو!"

ھاڻي، مھرباني ڪري 2 منٽن لاء روڪيو، ۽ مٿي ڏنل پيراگراف تي غور ڪريو، ۽ توھان کي ياد ڪريوزندگيجن ۾ سٺيون عادتون پيدا ٿيون.

ڇو ڪاميابي جي ضرورت آهي مسلسل؟

يقينيWechat مارڪيٽنگانهن ڪتابن مان هڪ جملو:

  • "هر عمل جيڪو توهان ڪندا آهيو انهي عمل جي پويان خيال ۽ حوصلا افزائي ڪري ٿو!"

اهو جملو شايد توهان کي ڊگهو وقت وٺي سگھي ٿو تجربو ڪرڻ ۽ ان جي گہرے معني کي سمجهڻ.

لنگر جو اثر

اينڪرنگ اثر اينڪرنگ اثر شيٽ 2

  • جڏهن اسان اڪثر ڪري ڪنهن شيء تي سٺي موٽ حاصل ڪندا آهيون، اسان رکون ٿاخوشياحساس هن معاملي ۾ لنگر انداز آهي.
  • ان کان پوء، جيتوڻيڪ توهان کي ڪا به مثبت موٽ نه ملي، توهان اڃا تائين خوش ٿيندؤ.

تنهن ڪري، لنگر اثر استعمال ڪندي:

  • پن خوشيون ان سان جيڪي توهان چاهيو ٿا.
  • صبر جي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي.

جڏهن اسان "مسلسل" جو تجزيو ڪنداسين، توهان کي ملندو:

  • بنيادي عنصر اهو آهي ته ڇا توهان ڪنهن شيءِ تي قائم رهي سگهو ٿا ان تي منحصر آهي ته ڇا توهان مثبت موٽ حاصل ڪرڻ جاري رکو ٿا؟
  • ٻين لفظن ۾، مشغلن جي ترقي کي ترقي ڪري سگهجي ٿو صحيح طريقي سان مثبت موٽ ميڪانيزم کي ترتيب ڏيڻ سان.
  • نظريي ۾، صحيح طريقي سان، اسان اصل ۾ هر ڪنهن کي حاصل ڪري سگهون ٿا هڪ ڊگهي وقت تائين هڪ صحتمند شوق حاصل ڪرڻ لاء.

ڪامياب ٿيڻ لاءِ صبر ڪيئن ڪجي؟

هڪ ماڻهو ڪامياب ٿي سگهي ٿو، صبر تي ڀروسو!ٽيون

جيئن ته ٻاهرئين دنيا مان بروقت ۽ مثبت موٽ اسان کي ايترو طاقتور اثر انداز ڪري سگهي ٿو ته اسان کي هڪ ڪم ڪرڻ تي اصرار ڪرڻ لاء.

تنهن ڪري، نمبر هڪ جزو جيڪو توهان کي ڪجهه ڪري رهيو آهي مسلسل موٽ آهي.

1) مسلسل موٽ

نام نهاد راءِ آهي ته توهان ڪجهه ڪيو آهي ۽ جواب مليو آهي.

اهو جواب ٿي سگهي ٿو هڪ پارٽنر جي حوصلا افزائي، يا اهو هڪ اعزاز ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي فخر ڪري ٿو.

ڪاميابي جي ڪهاڻي

مثال طور:

  • هڪ مارڪيٽنگڪاپي رائيٽنگمنصوبه بندي ڪندڙن مان هڪانٽرنيٽ مارڪيٽنگڪاپي رائيٽنگ گروپ بابت آهيويب پروموشنهڪ سکيا ڪميونٽي، گروپ ۾ ميمبرن کي هر روز مڪمل ڪرڻ تي زور ڏيڻ گهرجيSEOڪم، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 200 لفظن جي مطالعي جا نوٽس جمع ڪريو.
  • جڏهن هر ميمبر پنهنجون اسائنمينٽ جمع ڪرائيندو ته هو هڪ هڪ ڪري انهن کي پسند ڪندو ۽ ڪڏهن وري دوستن جي حلقي ۾ پوسٽ ڪندو، سڀني ميمبرن لاءِ هي آهي بروقت فيڊبڪ ٻاهرين دنيا مان.
  • ان کان علاوه، شمارياتي ڪم لاء استعمال ٿيل ايپلٽ هر روز وقت جي مطابق درجه بندي ڪئي ويندي، جيڪا سسٽم کان موٽ آهي.
  • مستقبل ۾، اهي سڀني ميمبرن کي وڌيڪ خوشي حاصل ڪرڻ ۽ لنگرندڙ نفسياتي معرفت کي وڌائڻ جي اجازت ڏيڻ لاء وڌيڪ موٽ ميڪانيزم کي چالو ڪندا.

3 مختلف قسم جا موٽ

a، اعلي تعدد، گھٽ شدت جي موٽ

  • مٿين مثال ۾ روزاني پسند هن درجي سان تعلق رکي ٿو.

ب، گھٽ تعدد، اعلي شدت موٽ

ج، ڪڏهن ڪڏهن غير متوقع موٽ

2) دلچسپي

اسان ڪجهه ڏسي سگهون ٿانئين ميڊيارپورٽ ڪريو ته ڪجههڪردار، معروف ويب ماسٽرز ڪامياب ٿي ويا.

ڇو ته WeChat محدود ٽرئفڪ سان گڏ هڪ بند انٽرنيٽ آهينيڪالمشڪل، تنهنڪري اهي استعمال ڪرڻ تي اصرار ڪن ٿاWordPressاچڻهڪ ويب سائيٽ ٺاهيو،سکيا ۽ مشقورڈپریس ويب سائيٽ بلڊنگ سبق(ھي ھدايت ٿيل ٽرئفڪ جو بنيادي آھي، تنھنڪري اھي ھر روز ائين ڪندا آھنعوامي اڪائونٽ جي واڌاري).

  • ظاهر آهي، هي ڪاميابي لاء منطقي دليل آهي.
  • نتيجن سان شروع ڪرڻ ۽ پوءِ نتيجن کي ثابت ڪرڻ لاءِ ثبوت ڳولڻ تمام سادو آهي.

پر ڇا توهان ان جي پويان معني بابت وڌيڪ سوچيو ٿا؟اهو اصل ۾ 2 لفظ آهي - "دلچسپي":

  • صرف ان ڪري جو توهان کي ڪجهه ڪرڻ پسند آهي، اهو نه سوچيو ته اهو ان تي لٺ آهي.

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن شيء سان لٺڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان پسند نه ڪندا آهيو، توهان اڪثر ڪري ان سان لٺ نه ٿا سگهو.

  • ڇو ته جڏهن توهان سوچيو ته اهو جاري رهي ٿو، لا شعور اڳ ۾ ئي محسوس ڪري ٿو ته اهو تمام ڏکيو آهي ته اهڙي شيء ۾ جاري رهڻ، ٻي صورت ۾ توهان پاڻ کي ڪيئن پڇي سگهو ٿا "جاري"؟

3) سادو

آن لائن مارڪيٽنگ ڪاپي رائيٽنگ گروپ صرف ميمبرن جي ضرورت آهي ته هر روز 200-لفظ نوٽس جمع ڪرايو ۽ هڪ مهيني اندر ڪتاب پڙهو:

  • سادي شيء اها آهي ته اهو بار بار ڪيو وڃي ۽ توهان هڪ ماهر آهيو!
  • جيڪڏھن ھڪڙي شيء توھان ڪرڻ چاھيو ٿا تمام پيچيده، تمام ٿڪل، ۽ گھڻو وقت وٺندو آھي، اھو ضرور توھان لاءِ ڏکوئيندڙ ھوندو، ۽ ناڪاميءَ جو وڏو خطرو ھوندو.
  • ياد رکو: قدم قدم، پاڻي جا ڦڙا!

4) مقرر وقت

حقيقت ۾، هڪ ڪم کي مسلسل ڪرڻ، عادت پيدا ڪرڻ ۽ ان کي هڪ مقرر وقت تائين عمل ۾ آڻڻ کان وڌيڪ ڪجهه به ناهي، ان جو اثر تمام واضح آهي!

هڪ مقرر وقت تي هڪ ڪم ڪرڻ هڪ سٺي عادت پيدا ڪرڻ لاء هڪ اهم ڊزائن آهي.

  • فرض ڪريو توهان 10:XNUMX تي اٿڻ وارا آهيو، XNUMX منٽن لاءِ پڙهڻ شروع ڪريو، ۽ XNUMX:XNUMX تي ختم ڪريو.
  • ٿوري دير لاءِ ان تي اصرار ڪرڻ کان پوءِ، جيڪڏهن توهان اهو نه ڪيو، اهي 10 منٽ توهان جي زندگي ۾ خالي ٿي ويندا، ۽ توهان کي پنهنجي زندگي عذاب ۾ پئجي ويندي!ڏاڍو پريشان!

5) ٽرگر

هڪ محرڪ ڇا آهي؟

  • نام نهاد ٽريگر اهو آهي جڏهن توهان هڪ منظر ۾ آهيو جيڪو خودڪار طور تي توهان کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ ٽاريندو آهي.
  • جيڪڏهن توهان پڙهيو آهي Cialdini جي کلاسک "اثر،" توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته ٽرگر ميڪانيزم ڇا آهي؟
  • ٽريگر ميڪانيزم پڻ هڪ مقرر ٿيل رويي جو نمونو بڻجي سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته ماڻهو هڪ مخصوص ماحولياتي منظر ۾ هڪ مقرر جواب ڏيندو.

مثال طور:

  • جڏهن توهان هڪ ڪمپيوٽر ڏسي، توهان آن لائن وڃڻ چاهيو ٿا؛
  • مان بستري کي ڏسندي ليٽڻ چاهيان ٿو.
  • جڏهن توهان پچائڻ جو حڪم ٻڌو ٿا، توهان چپسٽڪس وٺڻ لاء وڃو.

آنلائن وڃڻ، ليٽڻ، چپسٽن کي پڪڙڻ، اهو ئي آهي جيڪو توهان ڪندا آهيو.

ڪو به توهان کي هن رويي جي باري ۾ نه ٿو ٻڌائي، صرف ان ڪري ته ڪمپيوٽر، بستر، ۽ کاڌو ٽرگر آهن جيڪي توهان جي عمل جي سوئچ کي دٻايو.

ڪيئن توهان جي ٽارگيٽ قائم ڪرڻ لاء؟

اهو توهان کي عمدي طور ڳولڻ ۽ ٺاهڻ جي ضرورت آهي ...

  • مثال طور، جيڪڏهن توهان صبح جو ست وڳي پڙهڻ جي عادت پيدا ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان ڊيسڪ کي پنهنجو محرڪ ۽ قلم کي پنهنجو محرڪ مقرر ڪري سگهو ٿا.
  • مستقبل ۾، جيئن ئي توهان ميز تي ويهندا، توهان غير شعوري طور ڪتاب کڻندا ۽ پڙهڻ شروع ڪندا.

ڪجهه ماڻهن ڪيترن ئي سالن کان پڙهڻ جي عادتن ۾ ڪيترائي محرڪ پيدا ڪيا آهن، جهڙوڪ:

  • جيستائين گهر ۾ وڏا فلورسنٽ ليمپ ۽ ٽي وي بند آهن، هو بي اختيار ڪتاب ڳوليندو، پوءِ صوفيءَ تي ليٽندو ۽ پڙهڻ شروع ڪندو.
  • انهي شخص لاء، روشني کي بند ڪرڻ پڙهڻ لاء ٽرگر هو.

ٽرڪن کي ترتيب ڏيڻ لاء هڪ چال:

  • اهو عادت جي عمل کي استعمال ڪرڻ آهي جيڪو توهان ترقي ڪئي آهي توهان جي نئين عادت لاءِ محرڪ طور.

مثال طور:

  • توهان صبح جو پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ جي عمل کي آئيني ۾ خود حوصلا افزائي جي طور تي مقرر ڪري سگهو ٿا.
  • توهان ڊرائيونگ کان اڳ وارم اپ سيشن سيٽ ڪري سگهو ٿا جيئن توهان جي ننڍڙي فٽنيس تحريڪن مان هڪ لاء ٽرگر.

6) ڪامريڊ ڳوليو

ھڪڙو ماڻھو تيز ٿي سگھي ٿو، ماڻھن جو ھڪڙو گروپ اڳتي وڌي سگھي ٿو!

  • سوچيو ته انهن ڏينهن ۾ ريڊ آرمي 25000 ميلن جو لانگ مارچ ڪيئن پورو ڪيو؟
  • جيڪڏهن حمايت جي حوصلا افزائي لاءِ توهان جي طرف ڪو به ڪامريڊ هٿ نه آهي، مون کي يقين آهي ته گهڻا ماڻهو ختم نه ڪري سگهندا!

هٿيارن ۾ وڌيڪ ڪامريڊ، بهتر، صرف تصور ڪريو:

  • ڇا توھان وٽ آھي 3 ڀائيوار توھان سان گڏ ھڪڙي شيء تي لٺڻ لاء ڪاميابي جي اعلي موقعن سان؟
  • يا ڇا 300 ڀائيوارن سان گڏ ڪاميابي جو هڪ وڏو موقعو آهي جيڪو ڪنهن شيءِ تي قائم رهي؟

7) ناڪامي کان نه ڊڄ

جنهن رستي ۾ توهان ثابت قدم رهندا، اتي ضرور 1 يا 2 ناڪاميون ٿينديون، ڊڄو نه!

توھان کي پاڻ کي ياد ڪرڻ گھرجي:

  • "هڪ غلطي جو مطلب اهو ناهي ته سڄي راند گم ٿي وئي!"
  • "مان هڪ ڪامياب ماڻهو آهيان، مان 1 ڏينهن کان پڙهائي رهيو آهيان، اها هڪ حقيقي ڪاميابي آهي."
  • "انهن 20 ڏينهن دوران، مون هڪ بهترين ڪم ڪيو. مون 20 ڪم مڪمل طور تي پيش ڪيا، پر صرف هڪ نگراني. 20 ڪاميابيون، هڪ نگراني، سٺو گريڊ. اڳتي، مان 50 ڪاميابين کي چئلينج ڪرڻ چاهيان ٿو، هڪ نگراني"

جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هن طرح اشارو ڪندا، اوچتو توهان کي روشن ڪيو ويندو ^_^

توانائي جي سطح چارٽ (چن ويلانگتجويز ڪيل جمع) ▼

  • هتي ڇو ڪريو '1 منٽ امن ۽ پيار'مراقبي"، جيڪو شعور جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو (جيئن ته محبت جي توانائي جي سطح 500 تي آهي).

مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن مون کي آن لائن نااهل ماڻهن طرفان ڊاٿو وڃي؟بيوقوف سڏجڻ جو جواب ڪيئن ڏيو؟

  • هڪ حادثاتي غلطي کان پوء، مان پاڻ کي الزام ڏيڻ شروع ڪري ٿو ۽ پوئتي موٽڻ چاهيان ٿو، جيڪو صرف منهنجي روحاني طاقت کي وڌيڪ نقصان پهچائيندو!
  • جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سهارو نه ڏيو، توهان ڪير توهان جي حمايت ڪرڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا جڏهن اسان ناڪام ۽ مايوس ٿي وڃون ٿا؟

هر شيءِ جا سٺا ۽ خراب پاسا هوندا آهن، اسان کي عادت پيدا ڪرڻ گهرجي ۽ مسئلن کي مثبت رخ کان ڏسڻ گهرجي.

"ڇا توهان جا ڏينهن مثبت آهن يا منفي هڪ ذاتي پسند آهي، اهو ڏکيو ناهي، اهو صرف ٽريننگ جو معاملو آهي.

جيڪڏهن توهان اڪثر "مثبت" چونڊيو ٿا، توهان جو دماغ خودڪار طريقي سان "مثبت" جو جواب ڏيندو.

پوء توهان خوش ٿيندؤ، اهو خودڪار آهي، صرف هڪ بٽڻ کي دٻايو. "

- مان اقتباس "اجنبي کان پيغام"ڪتابن جو سلسلو"بيدار ٿيڻ جو رستو"زندگي مڪمل آهي"

8) پرائما جو قانون

  • پهرين شيون رکو جيڪي توهان نٿا ڪرڻ چاهيو
  • ماڻهو هميشه جڙت ۾ مبتلا هوندا آهن ۽ اهم ۽ مشڪل شين تي دير ڪندا آهن، ۽ هر دير ڪندڙ اڪثر ڪري ائين ڪرڻ کان لنوائيندو آهي.
  • شين لاء جوش وقت سان ختم ٿي ويندو آهي.

جڙت کي ختم ڪرڻ ۽ جوش کي برقرار رکڻ لاءِ، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا پرائما جو قانون:

  • هر روز اٿو، ڪنهن شيءِ سان شروع ڪريو جيڪو توهان پسند نه ڪيو، پهرين شيء تي لٺ، ۽ ٻيو ڪم ڪريو.
  • اهو به ڏينهن جو ڪم مڪمل خوشي سان ڪندو.
  • وڌيڪ توهان اهو ڪندا آهيو، باقي اهو آهي جيڪو توهان سٺو آهيو.
  • اهو هڪ ٽڪريء تي چڙهڻ وانگر آهي ۽ باقي ٽڪريء جي تري ۾ هڪ سپرنٽ آهي.
  • ثابت قدم رهو، هر ڏينهن فتح ۽ خوشين جو پورو ڏينهن آهي!
  • ان تي رکو، هر ڏينهن فتح ۽ خوشي جو پورو ڏينهن آهي!

ڪاميابيءَ جو هڪ راز آهي جنهن کي ثابت قدمي چيو ويندو آهي

ڪيئن ان تي لٺ ۽ ڪڏهن به نه ڏيو؟

پوئتي ڏسندي، ڪاميابي لاء 8 وڏي لٺراز:

  1. مسلسل موٽ
  2. دلچسپي بهترين استاد آهي
  3. سادو
  4. مقرر وقت
  5. پنهنجا محرڪ مقرر ڪريو
  6. هڪجهڙا ذهن رکندڙ ساٿي ڳوليو
  7. ناڪامي کان ڊڄو نه
  8. پرائما جو قانون، پهرين شيون رکو جيڪي توهان نٿا ڪرڻ چاهيو!
  • خير، آخر تائين ڪيئن صبر ڪجي ۽ ڪڏهن به نه هارجي، اهو واقعي سادو آهي!
  • ۽ سڀ کان اهم، هاڻي عمل ڪريو!

اميد چن ويلانگ بلاگ ( https://www.chenweiliang.com/ ) شيئر ڪيو ”ڇا ثابت قدمي ڪامياب ٿيندي؟مسلسل ٿي سگهي ٿو ڪامياب مضمون ڪهاڻي مثال، توهان لاء مددگار.

هن آرٽيڪل جي لنڪ کي حصيداري ڪرڻ لاء ڀليڪار:https://www.chenweiliang.com/cwl-1468.html

تازن تازه ڪاريون حاصل ڪرڻ لاءِ Chen Weiliang جي بلاگ جي ٽيليگرام چينل تي ڀليڪار!

🔔 چينل جي ٽاپ ڊاريڪٽري ۾ قيمتي "ChatGPT مواد مارڪيٽنگ AI اوزار استعمال ڪرڻ جي گائيڊ" حاصل ڪرڻ وارا پھريون بڻجي وڃو! 🌟
📚 هي گائيڊ وڏي قيمت تي مشتمل آهي، 🌟 هي هڪ نادر موقعو آهي، ان کي نه وڃايو! ⏰⌛💨
پسند اچي ته شيئر ڪريو ۽ پسند ڪريو!
توهان جي حصيداري ۽ پسند اسان جي مسلسل حوصلا آهن!

 

发表 评论

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. 必填 项 已 用 * ليبل

مٿي ڏانهن ڇڪيو