آرٽيڪل ڊاريڪٽري
روزانوزندگيانهن مان، ٻه تمام گهڻيون جڳهيون آهن: دل جو درد ۽ ڳچيء ۾ درد.
درحقيقت، آفيس جي ملازمن لاء، جيڪڏهن اهي گهڻو وقت تائين ڪمپيوٽر ۽ موبائيل فون کي منهن ڏين ٿا، اهي لازمي طور تي انهن جي ڳچيء کي نقصان پهچائيندو.
ڇا ڳچيء جي درد کي رليف ڪرڻ جو ڪو طريقو آهي؟
انٽرنيٽ تان ايندڙ ڪجهه تصويرن ۾،چن ويلانگتوهان کي جواب ڳولڻ لاء وٺي ويندي.
ڏسو ته فون جي ڳچيءَ ۾ ڪيترو وزن آهي؟
جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجو مٿو نه جهليندو آهي ته ڳچيءَ تي وزن 4-5 ڪلو هوندو آهي، ۽ ڳچيءَ کي به تمام گهڻو آرام محسوس ٿيندو آهي.
پر جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجو مٿو جهڪائيندو آهي ته ڳچيءَ تي وزن هوندو آهي جيئن هيٺ ڏنل شڪل ۾ ڏيکاريل آهي، جيترو مٿي رڪوع جو درجو اوترو ئي ڳچيءَ تي وزن ▼
- عمودي 0 درجا: ڳچيء جو اثر 4.5 ~ 5.5 ڪلو
- موڙيندڙ 15 درجا: ڳچيء جو اثر 12 ڪلو
- موڙيندڙ 30 درجا: ڳچيء جو اثر 18 ڪلو
- موڙيندڙ 45 درجا: ڳچيء جو اثر 22 ڪلو
- موڙيندڙ 60 درجا: ڳچيء جو اثر 27 ڪلو
هڪ هٿ سان فون رکڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟
حقيقت ۾، هر ڪنهن کي ٽن اهم لفظن کي ياد رکڻ گهرجي: پنهنجو سر نه رکو!
الٽرا مين پوزيشنهڪ هٿ سان موبائيل فون رکڻ▼
- موبائيل فون کي هڪ هٿ سان رکڻ لاءِ بهترين پوزيشن الٽرامان وڙهندڙ راکشس جي پوزيشن سان تمام گهڻي مشابهت رکي ٿي.
ڪاروائي ضروري
- پنھنجي ڳچيء کي آرام ڪريو ۽ فون کي پنھنجي ساڄي ھٿ سان اکين جي سطح تائين رکو؛
- ساڄي هٿ کي هڪ هٿ سان سپورٽ ڪريو فون سان وڌيڪ آرام سان کيڏڻ لاءِ هڪ هٿ سان (کاٻي هٿ کي مٽائي سگهجي ٿو)؛
- پنهنجو سر نه جهڪاءِ.
فون جي صحيح پوزيشن سان ڪيئن ويهڻ ۽ کيڏڻ؟
پڙهڻ جي پوزيشن ۽ موبائيل فون سان کيڏڻ▼
ڪاروائي ضروري
- ٽيبل تي پنهنجا کلون رکو؛
- پنھنجي ڳچيء کي آرام ڪريو ۽ پنھنجي فون کي ٻنھي ھٿن سان اکين جي سطح ڏانھن وڌايو؛
- هيٺ نه ڏس.
فون تي ويٺي ۽ ڏسڻ جي معياري پوزيشن
ويٺي ۽ فون کي ڏسندي، فون کي ڏسڻ لاءِ فون اسٽينڊ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ▼
- هر قسم جا موبائيل فون اسٽينڊ جا نمونا خريد ڪريو ۽ انهن کي ٽيبل تي رکو.
- هنن سيل فون مائونٽ آرٽيڪٽس جو سٺو استعمال ڪريو ۽ توهان پنهنجي ڳچيء جي بيمارين کي گهٽائي سگهو ٿا.
ڪاروائي ضروري
- پراڻي اصول، موبائل فون هولڊر کي اکين جي اوچائي کي ترتيب ڏيڻ گهرجي؛
- پنهنجو سر نه جهڪاءِ.
پنهنجي فون سان ويهڻ ۽ کيڏڻ جون اهي سٺيون عادتون ٺاهيو، الٽرمان پوز ۽ توهان جي فون کي هڪ هٿ سان پڪڙي، ۽ توهان جي گردن مستقبل ۾ توهان جي مهرباني ٿيندي.
اميد چن ويلانگ بلاگ ( https://www.chenweiliang.com/ ) شيئر ڪيو ”هڪ هٿ سان موبائيل فون رکڻ لاءِ بهترين پوزيشن ڪهڙي آهي؟موبائيل فون سان صحيح پوزيشن کي ڪيئن ويهڻ ۽ کيڏجي"، اهو توهان جي مدد ڪندو.
هن آرٽيڪل جي لنڪ کي حصيداري ڪرڻ لاء ڀليڪار:https://www.chenweiliang.com/cwl-27862.html
تازن تازه ڪاريون حاصل ڪرڻ لاءِ Chen Weiliang جي بلاگ جي ٽيليگرام چينل تي ڀليڪار!
📚 هي گائيڊ وڏي قيمت تي مشتمل آهي، 🌟 هي هڪ نادر موقعو آهي، ان کي نه وڃايو! ⏰⌛💨
پسند اچي ته شيئر ڪريو ۽ پسند ڪريو!
توهان جي حصيداري ۽ پسند اسان جي مسلسل حوصلا آهن!