آرٽيڪل ڊاريڪٽري
ڪيئن انٽرنيٽ جا عملدار پاڻ کي خوش ڪرڻ تي ڌيان ڏئي سگھن ٿا ۽ ڪاميابيءَ سان 11:6 تي سمهڻ ۽ XNUMX:XNUMX تي اٿڻ جو مقصد حاصل ڪري سگھن ٿا؟
ننڊ هڪ سيل فون جي بيٽري وانگر آهي
- وقت تي بستري تي وڃو ۽ چارج ڪرڻ شروع ڪريو ڄڻ ته توھان وٽ 20٪ باقي آھي.
- وقت تي جاڳيو ڄڻ ته بيٽري 100٪ چارج ٿيل ۽ ان پلگ ٿيل هجي.
- دير سان اٿڻ بيٽري جي زندگي ختم ٿيڻ ۽ پنهنجي عمر کي گهٽائڻ وانگر آهي.
- ناشتي لاءِ تمام دير سان جاڳڻ بيٽري کي اوور چارج ڪرڻ وانگر آهي ۽ اهو توهان جي زندگي کي مختصر ڪري ڇڏيندو.
ڪيترائي مشغولانٽرنيٽ مارڪيٽنگمنهنجي سڀني دوستن کي دير تائين جاڳڻ جي عادت آهي، حقيقت ۾، اهڙي طرح جاڳندا رهندا آهنزندگي، جسم لاءِ تمام خراب آهي.
وڌيڪ مدد ڪرڻ لاءنئين ميڊياماڻهو، رات جو جلدي سمهڻ تي اصرار ڪن ٿا ۽ جلدي عادتون پيدا ڪن ٿا، ۽ اهو شيئر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي جلدي سمهڻ ۽ تازو ئي اٿڻ لاءِ؟
اسٽيج 1 اپ گريڊ: شروعاتي سمهڻ جو وقت بنيادي طور تي
جلدي سمهڻ ۽ جلدي اٿڻ جي عادت:بنيادي طور ڪم ڪرڻ کان، بنيادي طور تي شروعاتي ننڊ ۾ اپڊيٽ ڪريو.
ڪم جو بنيادي ڇا آهي؟
- تمام گهڻوSEOماڻهو ننڊ جو وقت قربان ڪري رهيا آهن، دير سان جاڳندا رهڻ لاءِويب پروموشنڪم……
- بنيادي طور ڪم سان، هر شيء ڪم لاء رستو ٺاهيندي آهي ...
جلدي سمهڻ جو بنيادي مقصد ڇا آهي؟
- بنيادي طور تي جلدي سمهڻ جي وقت سان، هر شيء جلدي سمهڻ لاء رستو ٺاهيندي آهي.
شروعاتي سمهڻ جي وقت کي بنيادي طور ڪيئن ٺاهيو؟
طريقو 1: جلدي وڃڻ جو اعلان ڪريو
- ڪرڻ وانگرWechat مارڪيٽنگانهي طريقي سان، توهان جي دوستن ۽ ڪميونٽي جي دائري ۾ اعلان ڪريو ته توهان جلدي وڃڻ جو ارادو ڪيو آهي.
- ان شخص کي ٻڌايو جيڪو توهان جي سمهڻ جو وقت وٺي رهيو آهي جلدي سمهڻ لاءِ.
- جلدي سمهڻ ماڻهن لاءِ صحيح ناهي، جلدي سمهڻ پنهنجي لاءِ نه، هن لاءِ.
طريقو 2: جلدي ننڊ جي ياد ڏياريندڙ سيٽ ڪريو
مثال طور: 23:00 کان اڳ بستري تي وڃو، 15 منٽ اڳ الارم ڪلاڪ مقرر ڪريو.
- 15 منٽن جو بفر وقت جلدي ڪم مڪمل ڪرڻ لاء.
جيڪڏھن اھو مڪمل نه ٿي سگھي، رڪارڊ ڪريو [اڳيون عمل].
- ٻئي ڏينهن، صرف ڪالهه جي [ايندڙ عمل] تي نظر ڪريو جلدي شروع ڪرڻ لاءِ.
- هتي [اگلا عمل] جو رڪارڊ آهي، ته جيئن توهان بغير ڪمن جي آرام سان سمهي سگهو.
- مون [اگلا عمل] رڪارڊ نه ڪيو، مون ڪم مڪمل نه ڪيو، مان ننڊ نه ڪري سگهيو.
طريقو 3: صبح جي ننڊ ايپ استعمال ڪريو
گوگل سرچ "SleepTown" لاءِ، اڄ صبح جي ننڊ ايپ ڊائون لوڊ ڪريو ۽ انسٽال ڪريو.
- SleepTown ايپ توهان کي جلدي سمهڻ جي عادت پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ راند جهڙي طريقي سان جلدي اٿڻ جي.
اسٽيج 2 اپ گريڊ: پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻ تي ڌيان ڏيو
پاڻ کي خوش ڪرڻ جو بنيادي مقصد ڇا آهي؟
- بنيادي طور ڪم سان، اهو تمام ڏکوئيندڙ ۽ ناخوش آهي.
- بنيادي طور تي خود اطمينان سان، زندگي تمام خوش آهي.
پاڻ کي ٻڌائڻ جاري رکو:جلدي بستري تي وڃو ۽ جلدي اٿو پنھنجي توانائي کي 100 ڀيرا وڌائڻ لاءِ.
جلدي سمهڻ جا فائدا
- صبح جو سوير سمهڻ، توانائي ۽ جوش سان ڀرپور.
- جلدي بستري تي وڃو ۽ جلدي اٿو، صحتمند رهو ۽ ڏهاڪن تائين جيو.
جلدي سمهڻ لاءِ جلدي اٿڻ جو وقت
واپس سوچيو جڏهن اسان ايليمينٽري اسڪول ۾ هئاسين، ڇو ته اسان جلدي بستري تي وڃڻ جي قابل هئاسين؟
- ڇو ته مون کي ٻئي ڏينهن اسڪول لاءِ جلدي اٿڻو آهي.
تنهن ڪري، مقصد مقرر ڪرڻ تمام ضروري آهي:
- صبح جو اٿڻ جو وقت: صبح جو 06:XNUMX تي جاڳڻ
- صبح جو سمهڻ جو وقت: 11pm تي بستري تي وڃو
چن ويلانگبلاگ جي پوئين آرٽيڪل ۾، مون شيئر ڪيو ته ڪيئن ڪجي MBO انٽرپرائز گول مئنيجمينٽ سيٽنگ ▼
اميد چن ويلانگ بلاگ ( https://www.chenweiliang.com/ ) شيئر ڪيو ”مان پنهنجو پاڻ کي صبح سوير سمهڻ ۽ رات جو سوير اٿڻ جي عادت تي ڪيئن قائم ڪري سگهان ٿو؟ ، توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ.
هن آرٽيڪل جي لنڪ کي حصيداري ڪرڻ لاء ڀليڪار:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
تازن تازه ڪاريون حاصل ڪرڻ لاءِ Chen Weiliang جي بلاگ جي ٽيليگرام چينل تي ڀليڪار!
📚 هي گائيڊ وڏي قيمت تي مشتمل آهي، 🌟 هي هڪ نادر موقعو آهي، ان کي نه وڃايو! ⏰⌛💨
پسند اچي ته شيئر ڪريو ۽ پسند ڪريو!
توهان جي حصيداري ۽ پسند اسان جي مسلسل حوصلا آهن!