සෑම දිනකම ස්වයං පරීක්ෂාව සහ සමාලෝචනය: වැඩිපුර සමාලෝචනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න සහ ඔබ ගැන වැඩිපුර ආවර්ජනය කරන්න, එවිට ඔබ රැකියා ස්ථානයේ වේගවත් ප්‍රගතියක් අත්කර ගනු ඇත!

ඔබ අද වෙළඳපල සමාලෝචනය නොකරන්නේ නම්, අද දවසේ වැරදි සඳහා හෙට ගෙවීමට සිදුවනු ඇත.මෙම වාක්‍යය හද කම්පා කරවන සුළුය, නමුත් රැකියා ස්ථානයේ එය අතිශයින්ම සත්‍යයකි.

සෑම දිනකම වෙනස් වන ව්‍යාපාරික පරිසරයක, ඔබට පරාජය කළ නොහැකි ලෙස සිටීමට අවශ්‍ය නම්, ස්වයං පරීක්ෂණය සහ සමාලෝචනය ඔබේ ජයග්‍රහණයේ යතුරයි.

ස්වයං විමර්ශන සමාලෝචනය යනු කුමක්ද? එය එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ස්වයං පරීක්‍ෂණයේ හරය වන්නේ තම හැසිරීම්, තීරණ සහ ප්‍රතිඵල පිළිබඳ ගැඹුරු විශ්ලේෂණයක් සිදු කිරීමයි.

අත්දැකීම් සාරාංශ කිරීමෙන්, ගැටළු සොයා ගැනීමෙන් සහ ඊළඟ පියවර සඳහා ප්‍රශස්තිකරණ උපාය මාර්ග සැකසීමෙන්, එය ඔබේ වර්ධනය වඩාත් ක්‍රමානුකූල කරයි.

සමාලෝචනයක් යනු සිදු කරන ලද කාර්යයේ සාරාංශයක් පමණක් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ එය අවතක්සේරු කරයි.

සමාලෝචනය යනු පරාවර්තනයක් පමණක් නොව, එම වැරදි නැවත සිදු නොකිරීමට මෙවලමක් ද වේ.

ව්යවසායකත්වය තුළ, සේවා ස්ථානය සහ පවාජීවිතය, දිනපතා සමාලෝචනය ඔබට උසස් දෘෂ්ටිකෝණයකින් ඔබව නැවත පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ සලසයි.

නිකමට සිතන්න, ඔබ සමාලෝචනය කිරීමට සෑම දිනකම විනාඩි 10 ක් වැය කරන්නේ නම්, ඔබට වසර අවසානයේ අත්දැකීම් සාරාංශ 365 ක් ලැබෙනු ඇත, එය "වසර-අවසාන සාරාංශයට" වඩා බෙහෙවින් අර්ථවත් වේ.

සමාලෝචනය සහ අභ්‍යන්තර විමර්ශන ක්‍රියාවලිය ඇත්ත වශයෙන්ම නැවත නැවතත් මානසික ව්‍යායාමයකි.

එය ඔබව අවදියෙන් තබා සෑම විටම වැඩිදියුණු කිරීමට පෙළඹේ.

වෙනස්වීම් වලින් පිරුණු මේ ලෝකයේ ඇත්තටම ඔබව පරාජය කළ හැක්කේ අන් අය නොව ඔබේ කම්මැලිකම සහ මුරණ්ඩුකමයි.

එමනිසා, සෑම දිනකම ඔබ ගැන මෙනෙහි කර "කිසිවෙකුට පාලනය කළ නොහැකි" පුද්ගලයා බවට පත් කරන්න.

සෑම දිනකම ස්වයං පරීක්ෂණය සඳහා ප්රධාන පියවර තුන ඉගෙන ගන්න

1. ගැටලුව හඳුනා ගන්න: ඊයේ ඔබට වැරදුණේ කුමක්ද?

සමාලෝචනයක වැදගත්ම දෙය අවංකකමයි.

බොහෝ අය බාහිර පරිසරයට ගැටළු ආරෝපණය කිරීමට කැමතියි, නමුත් ඔවුන්ගේම හේතු නොසලකා හරින්න.

උදාහරණයක් ලෙස, අද ඔබේ සේවාදායක සාකච්ඡා අසාර්ථක වූයේ නම්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම සේවාදායකයා තෝරා බේරා ගැනීම නිසාද?

නැහැ! සමහර විට ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් සූදානම් නැත, නැතහොත් ඔබේ ප්‍රකාශනය ප්‍රමාණවත් නොවේ.

ගැටලුවෙන් ඔබට වැඩිදියුණු කළ හැකි ක්ෂේත්‍ර සොයා ගැනීම ස්වයං-ආවර්ජනයේ පළමු පියවරයි.

2. මූලික හේතුව විශ්ලේෂණය කරන්න: එය පිටුපස ඇති තර්කය කුමක්ද?

සෑම ගැටලුවක්ම අහම්බෙන් සිදු නොවේ.

ඊට වඩා ගැඹුරු හේතුවක් තියෙන්න පුළුවන්.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ කණ්ඩායම සැමවිටම බෙදා හැරීම ප්‍රමාද කරන්නේ නම්, එය ක්‍රියාවලි සැලසුම අසාධාරණ නිසාද නැතහොත් දිරිගැන්වීමේ යාන්ත්‍රණයේ ගැටලුවක් තිබේද?

ගැටලුව බිඳ දැමීම සහ මූල හේතුව සොයා ගැනීම, මෙම පියවර කාලය ගත වුවද, සමාලෝචනයේ වටිනාම කොටස වේ.

3. ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් සාදන්න: අපට හෙට වඩා හොඳින් කළ හැක්කේ කෙසේද?

සමාලෝචනය "සාරාංශය" පමණක් විය නොහැක, නමුත් "ක්‍රියාව" ද අවශ්‍ය වේ.

එක් එක් සමාලෝචනයෙන් පසුව, ඔබ සඳහාම පැහැදිලි ප්‍රශස්තිකරණ පියවරයන් වර්ධනය කර ගත යුතුය.

උදාහරණයක් ලෙස, අදපිටපත් ලිවීමමුදා හැරීමේ බලපෑම යහපත් නොවේ නම්, ඊළඟ නිකුතුවට පෙර තවත් පරීක්ෂණ පැවැත්වීමට සැලසුම් කළ හැක.

නිශ්චිත ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් මඟින් සෑම සමාලෝචනයක්ම ප්‍රගතිශීලී ප්‍රගතියක් බවට පත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

"විභාගයේ රජු" වීමට වෘත්තිකයන්ට සමාලෝචනය භාවිතා කළ හැක්කේ කෙසේද?

ඔබට ඇසිය හැක: "දිනපතා සමාලෝචනය ඇත්තෙන්ම අවශ්‍යද?"

පිළිතුර ඔව් යන්නයි.

"ආක්‍රමණය" ඇති මෙම යුගයේ, ඔබට අන් අය අභිබවා යා හැක්කේ ඔබේ හැසිරීම් රටා නිරන්තරයෙන් ප්‍රශස්ත කිරීමෙන් පමණි.

දිනපතා ස්වයං විමර්ශනය සහ සමාලෝචනය ඔබට ඔබේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, තරඟයෙන් ඔබව ඉදිරියෙන් තබා ගැනීමටද උපකාරී වේ.

සමාලෝචනය පුරුද්දක් මිස කාර්යයක් නොවේ

සේවා ස්ථානයේ සිටින බොහෝ අය, විශේෂයෙන් ඔවුන් රැකියාවේ කාර්යබහුල වන විට සහ නොසලකා හැරීමට වැඩි ඉඩක් ඇති විට, සමාලෝචන සමාලෝචනය ඉතා අපහසු වේ.

නමුත් සැබවින්ම සාර්ථක පුද්ගලයින් සමාලෝචනය දෛනික පුරුද්දක් බවට පත් කරනු ඇත, ආහාර ගැනීම සහ නිදා ගැනීම වැනි.

දිනපතා සමාලෝචනය විනාඩි 10 ක් සතිපතා සමාලෝචනයට වඩා පැය 1 කට වඩා හොඳය.

මක්නිසාද යත්, අධි-සංඛ්‍යාත අභ්‍යවකාශනය මඟින් ගැටළු ඉක්මනින් සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, ඔබ ඒවා විසඳීමට පෙර ගැටළු "විපත්" බවට පත් වන තෙක් බලා සිටීම වෙනුවට.

සමාලෝචනය සමඟ ඔබේ සන්නිවේදන කුසලතා ප්‍රශස්ත කරන්න

රැකියා ස්ථානයේ ඇති පොදු ගැටළුවක් වන්නේ දුර්වල සන්නිවේදනයයි.

තොරතුරු අසමමිතිය හේතුවෙන් කණ්ඩායම් ක්‍රියාකාරිත්වය සැමවිටම ගැටළු ඇති කරන බව සමාලෝචනයේදී ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ සන්නිවේදන ක්‍රම වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි සිතා බැලිය යුතුය.

උදාහරණයක් ලෙස, අවශ්‍යතා වඩාත් ප්‍රතිභාන ආකාරයෙන් ප්‍රකාශ කළ හැකිද? නිරන්තර ප්‍රතිපෝෂණ මගින් වරදවා වටහාගැනීම් වළක්වා ගත හැකිද?

මෙම කුඩා ගැලපීම් ඔබගේ වැඩ කාර්යක්ෂමතාව බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කළ හැක.

ලොක්කා සමාලෝචනය හරහා කණ්ඩායම උසස් කිරීමට මෙහෙයවන්නේ කෙසේද?

ලොක්කා හෝ කළමනාකරු ලෙස, සමාලෝචනය ඊටත් වඩා වැදගත් ය.

ඔබගේ සමාලෝචනය පුද්ගලික වර්ධනයට පමණක් සම්බන්ධ නොවේ, නමුත් කණ්ඩායමේ සමස්ත කාර්ය සාධනයට සෘජුවම බලපායි.

1. ස්ථාවර වේලාවක සමාලෝචනය කරන්න: ගැටලුව සැමවිටම විසඳනු ඇති බව කණ්ඩායමට දන්වන්න

සතිපතා කණ්ඩායම් සමාලෝචන රැස්වීම් මගින් මෙහෙයුම් වලදී "අන්ධ ලප" හඳුනා ගැනීමට කණ්ඩායමට උපකාර කළ හැක.

උදාහරණයක් ලෙස, ගබඩා කළමනාකරුට පැහැදිලි ඉලක්ක තිබේද? මෙහෙයුම් වලදී අනවශ්‍ය නාස්තියක් තිබේද?

සමාලෝචනය හරහා, ප්‍රධානියාට ගැටලුවේ මූල හේතුව තේරුම් ගත හැකි අතර එය විශාල ගැටලුවක් වීමට පෙර එය විසඳිය හැකිය.

2. උදාහරණයක් ලෙස: සමාලෝචන සංස්කෘතිය ඉහළ සිට පහළට විනිවිද යාමට අවශ්‍ය වේ

ඔබ විසින්ම තත්වය සමාලෝචනය නොකරන්නේ නම්, නමුත් ඔබ ගැනම මෙනෙහි කරන ලෙස ඔබේ සේවකයින්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, මෙය නිසැකවම අකාර්යක්ෂමයි.

කළමනාකරුවන් ඔවුන් මුහුණ දුන් ගැටළු සහ ඔවුන් කළ ගැලපීම් වැනි ඔවුන්ගේ සමාලෝචන අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට මූලිකත්වය ගත යුතුය.

මෙම විනිවිද පෙනෙන සමාලෝචන සංස්කෘතියට සමාලෝචන ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වීමට කණ්ඩායම් සාමාජිකයින් පෙළඹවිය හැක.

දිනපතා ස්වයං විමර්ශනය සහ සමාලෝචනයේ සැබෑ අර්ථය කුමක්ද?

සමාලෝචනයේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබව වඩා හොඳ අනුවාදයක් බවට පත් කිරීම මිස "පටලැවී ඇතඅතීතයේ".

සමාලෝචනය අතරතුර, ඔබ ඔබේ අන්ධ ස්ථාන සොයා ගන්නා අතර ඔබේ හැකියාවන් ද දකිනු ඇත.

සමහර විට, අසාර්ථක වීමක් නිසා අපි ස්වයං-ප්‍රතික්ෂේප කිරීමකට ඇද වැටේ, නමුත් සමාලෝචනය ඔබට අසාර්ථක වීමෙන් වටිනා අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

සෑම දිනකම සමාලෝචනය කිරීම ඔබේ මොළය "උත්ශ්‍රේණි කිරීම" වැනි ය.

ඵලදායි නොවන හැසිරීම් රටා වලින් මිදීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා වේගයෙන් ගමන් කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි.

පුද්ගලික මතය: සමාලෝචනය සීමාවකින් තොරව වර්ධනයක් ඇති කරයි

අන්තර්ජාල කර්මාන්තය ඉතා වේගයෙන් වෙනස් වෙමින් පවතින පරිසරය ඊයේ දින වැරදි වැටහීම් සමාලෝචනය කිරීමට හැකි විය යුතුය.අසීමිතඔබට අන් අයව මරා දැමිය හැක්කේ ස්වයං පරීක්‍ෂණයෙන් සහ පුනරාවර්තන හැකියාව තිබීමෙන් පමණි.

මම මගෙන්ම ඉල්ලන්නේ,සෑම දිනකම, ඔබ ඊයේ කළ වැරදි සමාලෝචනය කිරීමට සහ නිමක් නැතිව ඔබ ගැන මෙනෙහි කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.

මොකද මම දන්නවා මම මෙහෙම පෙරලුනොත් කාටවත් මගේ ගාවට පෙරලෙන්න බෑ කියලා.

අපි එක් එක් ප්‍රශ්නය ගැන ගැඹුරින් සිතා බැලිය යුතුයි.

මෙම ගැටලුව නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබට සියලු ගැටලු දෙවන වරට සිදුවීම වළක්වා ගත හැකි නම්, ඔබේ සමාගමට විසඳාගත හැකි ගැටළු අඩු වනු ඇත.

සමහර ලොක්කන්ට යන්තම් සමාගමට යා හැක්කේ ඇයි?

මට එවැනි ක්‍රියාකාරී ක්‍රමයක් ඇති නිසා, මට ගැටලුවක් එන සෑම අවස්ථාවකම, එය ඉදිරිපත් කිරීමට මට මෙහෙයුමෙන් ඉල්ලා සිටිය යුතුය:

"මෙවැනි ගැටලුවක් අනාගතයේදී නැවත සිදුවීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද."

• ගැටළු වලට මුහුණ දීම බියජනක නොවේ, ගැටළු නැවත ඇතිවීමයි.
• ඔබ මුහුණ දෙන ගැටළු මතක තබා ගන්න, ඔබේ සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් 100% ක් එකම ගැටළු වලට මුහුණ දෙනු ඇත.

සාරාංශය: ක්‍රියාව අද ආරම්භ වේ

දිනපතා ස්වයං පරාවර්තනය පුරුද්දක් පමණක් නොව, වර්ධනය සඳහා මෙවලමක් ද වේ.

ගැටළු හඳුනා ගැනීමෙන්, මූල හේතු විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් සහ ක්‍රියාකාරී සැලසුම් සකස් කිරීමෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය සොයා ගත හැකි වනු ඇත.

ඔබට ඔබේ වෘත්තීය මාර්ගය වඩාත් සුමට කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අද සිට සරල සමාලෝචනයක් කිරීමට විනාඩි 10ක් ගත කරන්න.

මාව විශ්වාස කරන්න, මෙම විනාඩි 10 ඔබේ හෙට දවස අලුත් එකක් බවට පත් කරයි.