ලිපි නාමාවලිය
මෙම කාල කළමනාකරණ රහස් මාලාව ඉගෙන ගන්න, එවිට ඔබට දින 21 කින් කල් දැමීමේ සිට කාර්යක්ෂමතාව දක්වා යා හැකිය. එය වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට සහ සිසුන්ට භාවිතා කළ හැකිය!
කෲර සත්යයක් තිබේ: අපි අන්තිමට කල් දමන දේවල් බොහෝ විට වඩාත්ම වැදගත් හා වේදනාකාරී වේ. "ගෙම්බා කන වැඩ ක්රමය" ඔබට මුලින්ම "අමාරුම ගෙම්බා" ගිල දැමීමට බල කරයි!
"ගෙම්බා වැඩ කිරීමේ ක්රමය" යනු කුමක්ද?
"ගෙම්බා" යනු අවන්හලක විදේශීය කෑමක් නොවේ, ඒ ඔබයිජීවිතයඒ වගේම රැකියාවේදී වළක්වා ගැනීමට ඇති වැදගත්ම, දුෂ්කරම සහ පහසුම කාර්යය.
ඒක සති තුනක් තිස්සේ කල් දාපු PowerPoint ඉදිරිපත් කිරීමක් වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් පටන් ගන්න මැලි වුණු සාකච්ඡාවක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයා හැම වෙලාවෙම සරල දේවල් මුලින්ම කරලා අන්තිමට ගෙම්බාව දාලා ගියොත්, ඒක ශීතකරණයේ තියෙන නරක් වෙච්ච ඉතුරු දේවල් වගේ වෙයි, කාලය ගෙවී යත්ම ගඳ ගහනවා.
මෙම සංකල්පය ඇමරිකානු කතුවරයා වන බ්රයන් ට්රේසි විසින් රචිත "ඊට් දට් ෆ්රොග්" නම් වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොතෙන් පැමිණේ.
ඔහුගේ මූලික කරුණ සරලයි: සෑම දිනකම වැදගත්ම හා දුෂ්කර කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට ප්රමුඛත්වය දෙන්න, ඉතිරිය පහසු වනු ඇත.
මුලින්ම ගෙම්බා කන්නේ ඇයි?
උදෑසන මුලින්ම ගෙම්බෙකු ගිල දමනවා යැයි සිතන්න. එවිට, දවසේ ඉතිරි කාලය තුළ, නරකම දේ පවා එතරම් නරක ලෙස නොපෙනේ.
මනෝවිද්යාවේදී මෙය "පළමුව දුෂ්කර, පසුව පහසු බලපෑම" ලෙස හැඳින්වේ.
විශාල කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් ඔබට ශක්තිමත් ජයග්රහණයක් පිළිබඳ හැඟීමක් ලැබෙනු ඇත, ක්රීඩාවක මට්ටමක් සමත් වනවාක් මෙන්, එය ඔබගේ ඊළඟ වැඩ සඳහා පූර්ණ අභිප්රේරණයක් ලබා දෙනු ඇත.
ගෙම්බන් කෑම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
1. ඔබේ ගෙම්බා සොයා ගන්න
උදෑසන ඔබ කරන පළමු දෙය නම්, ඔබගේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීම වෙනුවට, දවසේ කාර්යයන් ලැයිස්තුගත කිරීමයි. ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: සම්පූර්ණ කළහොත්, ඔබේ ප්රතිඵල කෙරෙහි විශාලතම බලපෑමක් ඇති කරන්නේ කුමන කාර්යයද? එය හදිසි නොවිය හැකි නමුත්, එය නිසැකවම වැදගත් වේ.
2. එක දෙයක් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
WeChat ක්රියා විරහිත කරන්න, ඔබේ දුරකථනය නිහඬ කරන්න, තිර රෙදි අඳින්න, රහස් කාමරයක සිරවී සිටින ආකාරයට එයින් මිදෙන්න.
කාර්යයන් අතරමග මාරු නොකර, ඔබේ මුළු ශක්තියම මුලින්ම එය සම්පූර්ණ කිරීම කෙරෙහි යොමු කරන්න.
ඔබට "ප්රවාහයේ" තත්වයකට ඇතුළු වීමට අවශ්යයි - එනම් ඔබට කාලය පිළිබඳ අවබෝධය අහිමි වන සම්පූර්ණ ගිල්වීමේ හැඟීම.
3. ලොකු ගෙම්බා විසුරුවා හරින්න.
ඔබේ ගෙම්බා වාර්ෂික ව්යාපෘතියක් නම්, එය කුඩා කැබලිවලට කඩා දමන්න - පළමුව දත්ත එකතු කරන්න, පසුව රාමුව ලියන්න, පසුව පළමු කෙටුම්පත ලියන්න... සෑම දිනකම එය ටිකක් කා දමන්න, එය මුළු දේම විසඳීමට උත්සාහ කිරීමට වඩා පහසුය.
4. ඒ සඳහා වේලාවක් නියම කරන්න
පළමු කෙටුම්පත උදේ 10 ට පෙර සම්පූර්ණ කළ යුතු පරිදි "කාල පෙට්ටියක්" සකසන්න.
ආරම්භක මොහොත තමයි අමාරුම මොහොත. විනාඩි 5ක් විතරක් වුණත් පටන් ගන්න. ඔබ ඒ තත්ත්වයට පත් වූ පසු, ඔබ ස්වභාවිකවම දියුණු වේවි.
5. ආහාර ගැනීමෙන් පසු විපාකය
ගෙම්බාගේ කතාව ඉවර කළාට පස්සේ, කෝපි කෝප්පයක් අරන් ඇවිත්, විනාඩි දහයක වීඩියෝවක් බලලා, ඇවිදින්න යන්න.
මෙය මොළයේ "ධනාත්මක ප්රතිපෝෂණය" වන අතර, දුෂ්කර දේ සමඟ ආරම්භ කර පසුව පහසු දේ වෙත යාමේ පුරුද්ද වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
දිගු කිරීමේ ශිල්පීය ක්රම
- හැමදාම ලොකු ගෙම්බෙක්: කෑදර වෙන්න එපා, දවසකට එකක් විතරක් ඇති.
- ගෙම්බන් දෙන්නෙක් මුලින්ම කැත එක කනවා: ඔබට අවම වශයෙන් කිරීමට අවශ්ය දේ තෝරාගෙන එය පළමුව කරන්න.
- දින 21ක් පවතින්න: ඔබ එයට පුරුදු වූ පසු, ඔබ තවදුරටත් "විශාල කාර්යයන්" වලට බිය නොවන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
එය කා වෙනුවෙන්ද?
කල් දමන්නන්, බොහෝ කාර්යයන් ඇති වෘත්තිකයන්, නිදහස් සේවකයින්, සිසුන්... ඔබට සාන්ද්රණය සහ ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව අවශ්ය වන තාක් කල්, මෙම ක්රමය ඔබව බේරා ගත හැකිය.
පූර්වාරක්ෂාව
- තාවකාලික සුළු දේවල් ගෙම්බන් වගේ සලකන්න එපා - හදිසි නමුත් නොවැදගත් දේවල් මැස්සන් වගේ, ඒවා මුලින්ම කන්න වටින්නේ නැහැ.
- ඉඳහිට ආහාර මග හැරීම සාමාන්ය දෙයකි; වැදගත් දෙය නම් සෑම දිනකම ප්රමුඛතාවය දීමට මතක තබා ගැනීමයි.
නිගමනය
"ගෙම්බා වැඩ කිරීමේ ක්රමයේ" සාරය නම් ඔබට වේදනාව විඳදරාගැනීමට ඉඩ දීම නොව, ඔබට ගොඩනැගීමට උපකාර කිරීමයිවිද්යාවප්රමුඛතා චින්තනය. එය ඔබට වටිනාම දේ ග්රහණය කර ගැනීමට, මානසික වෙහෙස අඩු කිරීමට සහ නිර්මාණශීලිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබේ සීමිත කාලය භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
තොරතුරු පිපිරීමක් සහ වේගවත් වේගයක් ඇති මේ යුගයේ, අමාරුම ඇටකටු මුලින්ම හපන්න පුළුවන් අයට පමණක් පසුව අතුරුපස භුක්ති විඳීමට සුදුසුකම් ලැබේ. ඉතින්, හෙට උදේ අවදි වී ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: ගෙම්බා අද සූදානම්ද?
අවසාන සාරාංශය
- "ගෙම්බා" = වැදගත්ම, දුෂ්කරම සහ පහසුවෙන් කල් දැමිය හැකි කාර්යය
- දුෂ්කර දේවලින් පටන් ගෙන පසුව පහසු දේ කරා ගමන් කිරීමෙන් කාර්යක්ෂමතාව සහ සාධනය පිළිබඳ හැඟීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
- ගෙම්බා හඳුනා ගන්න → ජය ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න → කාර්යය බිඳ දමන්න → වේලාවක් සකසන්න → ත්යාගය සම්පූර්ණ කරන්න
- වැදගත් දේවලට ප්රමුඛත්වය දීමේ පුරුද්දක් වර්ධනය කර ගැනීමට දින 21ක්
මුලින්ම ගෙම්බාට පිළිගන්වන්න, අතුරුපස ඉතුරු වෙයි!
Hope Chen Weiliang බ්ලොග් ( https://www.chenweiliang.com/ ) "ගෙම්බා වැඩ කිරීමේ ක්රමය: ඔබේ කාර්යක්ෂමතාව 300% කින් වැඩි කර ගැනීමට සෑම දිනකම මුලින්ම අමාරුම දේ කරන්න" බෙදා ගත්තා, එය ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකියි.
මෙම ලිපියේ සබැඳිය බෙදා ගැනීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු:https://www.chenweiliang.com/cwl-33101.html