Ako bojovať a prekonať prokrastináciu?Prekonajte a zmeňte správanie, ktoré vedie k prokrastinácii

Psychologické tipy, ako bojovať s prokrastináciou,Chen WeiliangDovoľte mi podeliť sa o praktickú malú metódu -Pravidlo ABCD vám pomôže prekonať výkon, ktorý vedie k prokrastinácii.

Použite pravidlo ABCD

Prokrastinácia ovplyvňuje konečný úspech človeka v živote:

• Ak to neopravíme, dá nám to prácu aživotmať obrovský vplyv.
• Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti prokrastináciivedaMetódy sú zhrnuté podľa predchodcov.
• Nie je potrebné, aby sme o tom pochybovali, len robte, čo hovoríte a robíte.

Aby vám to bolo jasnejšie, tu je aInternetový marketingPríklad úlohy praktika:

• Uveďte všetky veci, ktoré musíte urobiť v deň 2.
• Pred začatím akcie označte každú položku písmenami A, B, C, D

A: Veľmi dôležitá vec, musí sa to urobiť rýchlo;

• Zajtra pred desiatou ráno vykonajte prácu na budúci týždeňWechat marketingTréningový plán potvrdil pán Yang pred XNUMX. hodinou.

B: Veci, ktoré by ste mali urobiť, ale dôsledky týchto vecí nie sú veľmi vážne (nerobte najprv projekt B, pokiaľ projekt A nie je dokončený);

• 1)nové médiáImplementácia plánu čítania klubu Qunying: do apletu sa odošle 200 slov denných poznámok na čítanie
• 2) O XNUMX:XNUMX bude členská skupina zdieľať „dodávateľa elektrinySpôsob propagácie webových stránok

C: Je to ľahké a príjemné, ale stav je zanedbateľný;

• 1) Zavolajte členke xx popoludní, aby ste vyriešili jej osobné problémypozíciu问题
• 2) Choďte na 15. poschodie a dajte si čaj s prezidentom Zhangom, aby ste vyriešili jeho problémyWechatprojektový problém
• 3) Odpovedzte na WeChat o XNUMX:XNUMX a XNUMX:XNUMX

D: veci, ktoré možno delegovať na iných

• 1) Nájdite si čas, aby vodič zaplatil poplatok za širokopásmové pripojenie
• Dajte ostatným robiť všetko, čo môžu robiť iní, a uvoľnite tak čas na zmysluplnú prácu, ktorú môžete robiť len vy.
• Ak je víkend, zajtra nemusí byť veľa vecí, ak ich je veľa, môžete do každej kategórie pridať „veci, ktoré možno delegovať na iných“ podľa situácie.

Efektívne TODO

Efektívne TODO je pravidlo ABCD, ktoré rozdeľuje veci do 4 kategórií:

• 1) Veľmi dôležité a naliehavé.
• 2) Veľmi dôležité, nie naliehavé.
• 3) Nie je dôležité, veľmi naliehavé.
• 4) Nie je dôležité, nie súrne.

pamätať:

• Konajte podľa poriadku, najskôr pracujte na záležitostiach na úrovni A a nikdy sa nerozptyľujte od robenia ničoho iného, ​​kým to neurobíte.
• Vždy si pripomínajte, že sa musíte nadýchnuť a túto najdôležitejšiu vec bez meškania dokončiť.

Keď si viete racionálne zariadiť každý deň, dokážete si racionálne zariadiť každý mesiac, každý rok a môžete svoj život dobre prežiť!

Aké sú psychologické dôvody prokrastinácie?Chen WeiliangTento článok blogu hovorí o ▼

Aké sú psychické dôvody prokrastinácie detí? 2 spôsoby liečby prokrastinácie

Nedávno Chen Weiliang študoval problém prokrastinácie a podelil sa o malý trik na liečbu prokrastinácie.V dnešnej dobe prokrastinuje nielen veľa detí, ale psychické problémy s odkladom majú aj dospelí.Jedným z psychologických dôvodov prokrastinácie je perfekcionizmus! ...

Ako rýchlo zlepšiť efektivitu práce?Nasledujúce metódy majú hodnotu viac ako 1 miliónov amerických dolárov a môžu vás zefektívniť 3-krát ▼

Ako zlepšiť efektivitu práce?Podniky na zlepšenie metód efektívnosti práce a gadgetov

Ako rýchlo zlepšiť efektivitu práce?Metódy a nástroje na strojnásobenie vašej pracovnej efektivity (v hodnote viac ako 3 miliónov amerických dolárov) Táto metóda na zlepšenie efektivity práce je veľmi jednoduchá a efektívna a úspešne pomohla spoločnostiam zarobiť viac ako 1 miliónov amerických dolárov!Či už ste nováčikom v oblasti internetového marketingu alebo...