Kako postati učinkovit pri izvedbi?Kateri so načini za izboljšanje mobilnosti?

Sposobnost izvajanja se nanaša na sposobnost spreminjanja idej v dejanja in uporabe dejanj za ustvarjanje rezultatov.

ob delu, študiju inŽivljenje, izvedba je ključnega pomena.

Kateri so načini za izboljšanje mobilnosti?

Tukaj je nekaj načinov za izboljšanje vaše sposobnosti izvajanja in ukrepanja:

1. Zagotovite si zadostne temelje za življenje

• Dobro fizično in psihično stanje je predpogoj za izboljšanje izvedbenih sposobnosti.
• Poskrbite za zadosten spanec, prehrano in gibanje ter ohranite dobro razpoloženje.
• Napolnite energijo, izogibajte se napadom lakote in si privoščite počitek, ko ste utrujeni.
• Nikoli ne dovolite, da se vaši možgani, oči in telo dolgo časa izčrpajo.

2. Optimizirajte delovno okolje

• Dobro delovno okolje nam lahko pomaga, da smo bolj osredotočeni in učinkoviti.
• Telefon nastavite na tihi način in ga hranite izven vidnega polja.
• Izogibajte se vsem vrstam motenj in se izogibajte obremenjevanju s pomembnimi nalogami.闲逛gostovanje.

3. Postavite si jasne cilje

• Cilji so vodniki za ukrepanje.
• Pojasnite si cilje in jih razdelite na posebne majhne cilje, ki jih bodo lažje dosegli.

4. Opravljajte naloge na urejen način

• Naloge izvajajte s postopnim pristopom.
• Začnite z majhnimi stvarmi, tako kot avto, ki postopoma pospešuje, zahteva zagon.
• Bodite pozorni in zabeležite povratne informacije ter bodite pripravljeni na odmor.

5. Ohranjajte visoko stopnjo koncentracije

• V istem času lahko dobite dvakrat več rezultatov, kot če bi vas motili.
• Koncentracija je ključnega pomena za premagovanje težkih težav.

Pravila uspeha:

1. postaviti cilj;
2. Ne izgubite fokusa (osredotočite se na levo čelo, nasmejte se);
3. Dobro upravljajte svoj čustveni vrt (poslušajte prijetno glasbo in se znebite motečih misli);
4. Akcija, le akcija lahko vodi do uspeha.

6. Razvijte navado »ukrepajte zdaj«.

• Odlašanje je sovražnik izvedbe.
• Razvijte navado "delovati zdaj", namesto da čakate do jutri, da naredite to, kar počnete danes.
• Tako imenovani cikel PDCA uporablja štiri komponente Načrt (Načrt) → Naredi (Izvedba) → Preveri (vrednotenje) → Ukrepaj (izboljšava) za izgradnjo neprekinjenega cikla za nenehno izboljševanje različnih zadev na neprekinjen način.

7. Odpovejte se iskanju popolnosti

• Prizadevanje za popolnost vodi v odlašanje.
• Naučite se sprejemati nepopolnost in ne sledite perfekcionizmu.
• od živcevZnanostS tega vidika je "opustitev obsedenosti s popolnostjo" predpogoj za "takojšnje ukrepanje".
• Z ustreznim spuščanjem tarče lahko delovna hitrost hitro "pospeši".
• Do sebe ni treba biti prezahteven in tega obravnavajte mirno.

8. Ohranite miren um

• Mentaliteta je vir usmrtitve.
• Ohranite miren um in se izogibajte tesnobi in razdražljivosti.

9. Ne iščite izgovorov

• Drugi ne morejo storiti ničesar, kar vi ne morete.
• Bodite dovolj pogumni, da se soočite z izzivi, ne iščite izgovorov zase, boditeŽivi zase.

10. Nadaljujte z vadbo

• Izvedba je navada, ki zahteva nenehno prakso.
• V praksi moramo vztrajati in nenehno izboljševati svoje izvedbene zmogljivosti.

Kako postati učinkovit pri izvedbi?

Priporočam učinkovit način za izboljšanje izvedbe: pravilo 5 minut.

• Ko začnete z nalogo, ne razmišljajte preveč o tem, kako jo narediti, samo naredite jo in si recite, da počakajte 5 minut.
• Ko začnete za 5 minut, boste kot vrteče se orodje, zlahka se ga boste držali in naloga bo zlahka opravljena.

Kako ceniti čas?

Svojemu času bi morali dati ceno, da bi ga bolje upravljali.

Avtor Navarske knjige priporoča, da svoj čas razdelite na dve kategoriji: čas z visoko vrednostjo in čas z nizko vrednostjo.

1. Čas z visoko vrednostjo je čas, ki vam pomaga doseči vaše cilje, izboljšati vaše sposobnosti, povečati vaš dohodek ali izboljšati vaš幸福Občutek časa.
2. Čas nizke vrednosti je čas, ki je izgubljen, brez pomena ali vam ne pomaga pri doseganju vaših ciljev.

Priporoča, da se cena časa visoke vrednosti postavi čim višje, da se z njim bolje upravlja.

S tem boste lahko bolje izkoristili svoj čas in zagotovili, da boste ustrezno nagrajeni za početje pomembnih stvari.

Metoda izračuna časovne cene

Za izračun cene časa uporabite naslednjo formulo:

• Cene časa = ciljni letni dohodek / delovni čas (ure)
• Na primer, če je vaš ciljni letni dohodek 10 USD in nameravate delati 2000 ur na leto.
• Potem bo vaša cena časa: cena časa = 100,000 juanov/2,000 ur = 50 juanov/uro

Na primer, ocenite svoj čas na 50 RM na uro in presodite, preden kar koli storite:

1. Je to visoka vrednost?Ali nizka vrednost?
2. Ali bom izgubil 50 RM?
3. Poiščite stvari visoke vrednosti.

Pogosto zastavljena vprašanja

Zgoraj so odgovori na nekatera pogosta vprašanja. Upam, da vam bodo ti odgovori pomagali bolje razumeti in izboljšati svoje zmogljivosti izvajanja in ukrepanja.

Zaključek:

Izvedbena sposobnost je pomemben dejavnik uspeha v življenju.Z nenehnim učenjem in prakso lahko izboljšamo svoje izvedbene sposobnosti, dosežemo cilje in dosežemo uspeh.