E fa'afefea ona fa'aoga Dantian e fai ai leo? A'oa'o lenei metotia ma aua ne'i toe afaina lou fa'a'i!

O le tautala e ala i le Dantian e le gata ina sili atu ai lou leo ​​​​ma sili atu le malosi, ae faʻaitiitia lelei ai le mamafa ma le faʻaleagaina o lou faʻaʻi.

I totonu o lenei tusiga, o le a matou faʻamatalaina auʻiliʻili metotia ma laasaga o le leo a Dantian, ina ia mafai ai ona e aʻoaʻoina pe faʻapefea ona faigofie ona faʻaogaina lenei metotia leo, aloese mai le vaivai o le faʻaʻi, ma faʻaleleia lau tautalaga ma pese pese Amata ona puipuia lou leo!

Dantian Voicing: Auala Autu e Fa'asa'oloto ai Lou Leo

Na e iloa? Tatou te faaaogaina o tatou leo ​​i aso uma, ae toaitiiti i tatou e iloa le auala tonu e gaosia ai. Ae maise lava pe a umi se taimi tatou te tautatala ai pe pepese ai, o le a matuā faateteleina ai le mamafa o le faai, ma e ono faaleagaina ai uaea leo.

Ua leo Dantian, o se metotia leo e faʻaaogaina ai le malosi o le manava e faʻaitiitia ai le mamafa o le faʻaʻi, lea e mafai ona fesoasoani lelei ia i tatou e puipuia a tatou maea leo aʻo faʻaleleia atili le manino ma le malosi o o tatou leo.

O lea o le a tatou suʻesuʻeinaFa'afefea ona fa'asa'oloto le malosi o lou leo ​​ma 'alofia le vaivai o le leo e ala i le fa'ata'ita'iina o le leo o Dantian.

O fea o iai Dantian?

Ae tatou te leʻi amataina, e tatau ona tatou faʻamalamalamaina muamua se manatu autu: o le a le Dantian?

O le Dantian e tu i le ogatotonu o le manava, e tusa ma le lua i le tolu tamatamailima i lalo o le manava.

O se nofoaga autu malosi tele i vailaau Saina anamua ma martial arts, ma e talitonuina o le mea lea e teu ai le "qi".

E ala i le faʻaosoina o le Dantian, e mafai ona tatou aloese mai le faʻalagolago tele i le larynx pe a faia ni leo, ma faʻaitiitia ai le avega i luga o le leo.

Tulaga ma le Manava: Le Laasaga Muamua e tatala ai le leo Dantian

Aʻo leʻi amata faʻataʻitaʻi le leo Dantian, e taua tele le fetuunai o lou tino. Atonu e te fesili: "E taua tele le tu ma nofo saʻo o le tali: e matua taua lava?" O le tu'u sa'o e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea lelei lau manava ma lau leo. O laasaga patino nei:

1. tutu pe nofo: Fa'asa'o lou tino, fa'amama lou tauau ma lou ua, tu'u ou vae fa'asaga i luga o le 'ele'ele, ma tufatufa tutusa le mamafa o lou tino. E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e fa'agasolo lelei lau Dantian.
2. manava manava: Pe a manava, aua le na o le faʻaoga o le fatafata, ae tuʻu le ea e susu i totonu o le manava e faʻafefe ai le Dantian. Vaai faalemafaufau o lou manava e pei o se paluni, e faʻafefe aʻo e manava ma faʻafefe aʻo e manava.

Lenei ituaiga omanava manavaO le 'autu o le leo a Dantian E fesoasoani ia te oe e fa'agaoioia le malosi o Dantian ma aloese mai le fa'alagolago tele i le fa'a'i.

Fa'ata'ita'iga leo: amata i upu faigofie

O tagata amata e le tau faanatinati i le tautala i fuaiupu faigata pe usu pese pe a amata ona latou faataitai.

Amata i upu faigofie ma faasolosolo malie le faateleina o lau pule i le malosi o lau Dantian.

E mafai ona e faia lenei mea:

1. Manava ma tuu le ea e ulufale i le Dantian.
2. A'o e manava lemu, fai se leo "hmm" po'o le "ah", ia mautinoa o lo'o tulei i fafo le leo mai lou manava ae le o fafo mai lou fa'a'i.

O le fa'amoemoega o lenei mea ina ia fa'agasolo malie atu ia te oe le lagona o le fa'aogaina o lou manava e fa'alogo ai. A amata ona lagona le faanatura ma le malosi o lau faaleoga, e mafai ona e taumafai e uumi atu, sili atu le lavelave o upu pei o le "gogo" poʻo le "hum."

E mafai ona fa'aoga Dantian pe a tautala?

Atonu e te manatu o "fa'amalositino leo" ua na'o tomai e mana'omia mo pesepesega, ae o le mea moni e mafai fo'i ona tatou fa'aogaina leo leo Dantian i tautalaga i aso uma, ae maise lava pe a tautala mo se taimi umi.

Afai e masani ona e faaaogā lou faai e tautala ai, o le a vave ona vaivai lou leo ​​ma e mafai foʻi ona gasē.

Ma afai o oeFaatasi ai ma le fesoasoani a le malosi o Dantian, e le gata e mafai ona faʻaitiitia le mamafa i luga o le faʻaʻi, ae faʻapea foi ona faʻamautu ma malosi le leo.

Aso umaSoifuaMausa Laiti: Le Ki i le Puipuia o Lou Fa'a'i

E ui o le leo i le Dantian e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai le avega i lou faʻaʻi, e le o lona uiga e mafai ona e le amanaiaina isi faiga e puipuia ai lou faʻaʻi.

O le puipuia o lou fa'a'i o se galuega umi, e mafai ona tatou uaʻi atu i manatu nei i o tatou olaga i aso faisoo:

1. Aloese mai le tautala leotele ma mo se taimi umi: Aemaise lava i se si'osi'omaga pisapisao, aua le taumafai e fa'aoga lou leo ​​e "lofiufi" ai le pisa, aua e na'o le afaina ai o lau leo.
2. Aloese mai mea'ai vevela: O mea'ai vevela e faigofie ona fa'aita ai le fa'a'i ma fa'alavelave. Afai e te manaʻomia le faʻaogaina soo o lou leo, faʻalogo lelei i au meaʻai.

Taimi faataitai: faasolosolo malie le faateleina, i lea laasaga ma lea laasaga

E to'atele tagata e naunau mo le manuia pe a amata ona fa'ata'ita'i le leo Dantian, ma le manatu e mafai ona vave fa'ata'ita'i i le tele o fa'ata'ita'iga.

ae o le mea moni,Dantian vocalization o se tomai e manaʻomia ai le faʻaputuina umi, 5-10 minute o faʻataʻitaʻiga taʻitasi e lava i le amataga.

I le aluga o taimi, e mafai ona e faasolosolo malie le tele o le taimi e te faataitai ai, ae ia onosai. O le finafinau o le ki lea i le manuia.

Tumau: O le leo Dantian e le o se tomai e mafai ona ausia i le po

Ina ia iloa lelei leo Dantian ma mafai ona faʻaaogaina saoloto e manaʻomia ai taumafaiga faifaipea. E mafai ona e mafaufau i ai e pei o se ituaiga o aʻoaʻoga maso: faʻataʻitaʻiga i aso uma o le fausia lea o le faavae o au "musele leo".

na ofaataitai faifai pea, e mafai moni lava ona e faia le leo o Dantian e avea ma auala masani e fai ai leo.

O manatu sese masani: O le malolo o le ki

I le faagasologa o le faataitaiina o le leo Dantian, o loo i ai se le malamalama masani, o le leo faigata tele.

O le ki i le faia o leo i Dantian o le "malolo", nai lo le faia o lou malosi atoa.

Afai e te lagona se fa'aletonu i lou fa'a'i po'o lou manava, atonu o lo'o e tuleia malosi.

I le taimi lea, e tatau ona taofi le faʻamalositino, toe foʻi i faʻamalositino manava, ma fetuunai le tulaga.

Fautuaga faapolofesa: Fesili atu mo se fesoasoani pe a manaomia

E ui lava o auala autu o le leo Dantian e faigofie lava ona faʻatautaia, pe afai e te lagona le le fiafia i le taimi o faʻataʻitaʻiga pe e te le o mautinoa pe o e faia saʻo,Fa'afeso'ota'i se tagata potoTaua tele.

E mafai e se faiaoga fa'apolofesa leo po'o se faiaoga leo ona fesoasoani ia te oe e fa'asa'o lou tu ma lau sitaili leo e aloese ai mai manu'a le talafeagai.

Aotelega: A'oa'o le leo Dantian ma fa'aalia le gafatia o lou leo

O le leo a Dantian e le gata ina manino ma sili atu le malosi o lou leo, ae puipuia lelei foi lau maea leo mai le vaivai ma le faaleagaina e mafua mai i le soona faaaoga.

E ala i le tu'u sa'o, manava loloto ma fa'ata'ita'iga masani, e mafai ai ona e fa'asolosolo malie le fa'aogaina o lenei metotia ma manuia tele i lou olaga i aso uma, tautala ma pese.

Aisea e le amata ai i le aso ma faataitai nei faʻamalositino?

Pe o le puipuia o lou fa'a'i po'o le fa'aoso atili o lou leo, o le leo Dantian o se tomai e tatau ona fa'aauau pea mo se taimi umi.

Talitonu mai ia te a'u, o le taimi lava e te iloa ai, o le ae iloa ai ua sili atu lou leo ​​nai lo se isi lava taimi.

Sau ia, tatala lou leo!