Chen Weiliang: E ​​fa'afefea ona atia'e e tagata fa'asalalau fou ni mausa lelei? 60 Aso e Fausia ai Mausa

Chen Weiliang:ala faʻasalalau fouE faapefea ona atiina ae e tagata ni mausa lelei?

60 Aso e Fausia ai se Mausa e Aotele ai

Ona o le televave o le atinaʻeina o pisinisi Initaneti, e teleTaofi Kolisitamaiti aoga, suesueInitaneti MaketiI le faagasologa, sa ou aoaoina le tele, e aofia ai luga eseesekopitusiauala tusitusi,Wechat maketiinametotia, ma isi, ae faataitai WeChat pe a mavae sina taimiFa'aliga tala fa'alaua'iteleAe e lagona le leai o se aoga...

Aisea ua faapea ai?

• ona o le aoaoinaFa'alauiloa Upega Tafa'ilagi, e aunoa ma le faia o se aotelega, galo pe a e aoaoina.
• A aunoa ma le faʻataʻitaʻiga, e te le aʻoaʻoina le aano.
• O lea, aotele e fausia ai se masani.

Aotele e ala i le faʻaogaina o meafaigaluega

1. Chen WeiliangE aoteleina e le Dynalist ma auina atu i le faila faila OPML pe a maeʻa.
2. Ona, fa'aulufale mai lea o le faila ile OPML format ile MindManager mind map.
3. MindManager mind map e sili atu ona faʻaogaina ma sili atu ona faigofie e toe iloilo ma otooto e oe lava.

faatu se sini

• E le fefe i le tuai, ae fefe i le faalavelave.
• Afai e te faitau mo le 10 minute i le aso, o le a mafai ona e faitauina ma le faaeteete se tusi i le taimi (pe a ma le 3 masina).
• Fa'avasega sini fuaina, e pei o le malosi, fa'amalositino 30 push-ups i le aso.

E sili atu le taua o le faamaeaina nai lo le atoatoa

• O le tele o le sailiga o le atoatoa, o le taunuuga e maeʻa.

aua le faalavelave

• O tulaga e leʻi mafaufauina e faʻalavelaveina, o sina galuega faʻasolosolo.
• Savali 2000 sitepu ma sui i le 30 push-ups.
• Taumafai e aua le fetuutuunai, ma aua le faia ni alofaga mo oe lava.
• O le faitotoa pito i tua e avea ma faitotoa i luma.

numera o faamaumauga

Faamoemoega o le faia o mea:

• e faafiafia ai isi
• faamolemole oe lava

Faʻalogo lelei i le numera o faʻamaumauga, ma a e manaʻo e fiu, e mafai ona e faʻaosofia oe lava e faʻaauau.

Saunia muamua

• Tulaga mo le vave mae'a o sini
• Mo se faʻataʻitaʻiga: fuafua e savali 2000 sitepu, saunia lavalava ma seevae taʻavale mo le isi aso aʻo leʻi alu e moe.

Atiina ae na o le 1 mausa i le taimi

• Le sili atu i le 1 i le tele i le taimi, a le o lea e fiu ona o le popole.
• Amata i le 1 masani ma fiafia i ai mo le 60 aso.
• A maeʻa le 60 aso o le faʻatulagaina o mausa, taumafai se masani fou.