Shaqaalaha ganacsiga elektaroonigga ah ma yihiin kuwo aan waxtar lahayn? Hab edbin ah ayaa fure u ah hagaajinta waxqabadka.

Ma isweydiisay sababta kaliya ee shaqaalaha loogu abaalmariyo waxqabad xumo aysan xaaladda u beddelin?

Saddexdii sano ee la soo dhaafay, J wuxuu maamulay in ka badan 500 oo shaqaale ah wuxuuna arkay arrin ka soo horjeeda dareenka: 90% shaqaalaha, marka ay wajahaan doorashada u dhaxaysa "guusha abaal-marinta" iyo "khaladaadka ciqaabta," tan dambe ayaa aad uga waxtar badan tii hore.

Sababta asalka ah ee dhibaatada aan abaalmarintu xallin karin

Fikradaha khaldan ee guud ee ku saabsan Dhiirigelinta

Milkiilayaasha ganacsiga iyo maareeyayaasha badan ayaa si qoto dheer u fahmaya dhiirigelinta, iyagoo aaminsan in ilaa inta la siinayo abaalmarin ku filan, shaqaaluhu ay si toos ah u horumarin doonaan hufnaantooda shaqo.

Laakiin taasi ma runbaa?

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris ay sameeyeen Richard Lawrence iyo Alexander Lash, "ciqaabtu waxay 3.5 jeer ka waxtar badan tahay abaalmarinta marka la beddelayo dhaqanka."

Aan soo qaadanno tusaale gaar ah si aan u muujinno arrintan.

Tijaabada Warbixinta Maalinlaha ah ee J

Ganaaxyadu waa furaha.

J mar wuxuu weydiistay 20 shaqaale ah inay qoraan warbixinno maalinle ah, isagoo qeexaya in abaalmarin dhan 200 yuan la siin doono qoritaanka 12 warbixin bil gudaheed, xitaa haddii hal eray la qoray.

Natiijooyinku waxay ahaayeen kuwo la yaab leh: ka dib bishii ugu horreysay ee tijaabada, laba qof oo keliya ayaa helay abaalmarinta.

Bishii xigtay, J wuxuu beddelay siyaasadda: haddii aadan qorin 12 maqaal, waxaa lagu ganaaxi doonaa 200 yuan mid kasta oo aad seegto.

Natiijo ahaan, qof walba wuu sameeyay.

Dhacdadan waxay J baray cashar qiimo leh: inta badan shaqaalaha, ciqaabtu way ka muhiimsan tahay abaalmarinta.

Maxay ciqaabtu waxtar u leedahay?

Sharaxaadda cilmi-nafsiga

Maxay tani u dhacdaa? Cilmi-nafsigu wuxuu leeyahay sababo u gaar ah.sayniskasharax.

Cilmi-baaris uu sameeyay bare sare oo ka tirsan jaamacadda Stanford University oo lagu magacaabo Baba Cardis ayaa soo jeedinaysa in "dareenka aadanuhu uu yahay in laga fogaado taban halkii laga raadin lahaa wanaagga."

"Niyad-jabkan" waa xoogga ugu muhiimsan ee ka dambeeya go'aan qaadashada aadanaha.

Gaar ahaan, shaqaalaha aan lahayn anshaxa waxay badanaa u baahan yihiin xayiraado dibadeed si ay ugu dhiirigeliyaan inay hore u socdaan.

Taageero xog gaar ah

统计数据

Waxaan falanqeynay hababka dhiirigelinta ee 100 shirkadood, waxaana ogaanay in heerka dhammaystirka shaqaalaha ee shirkadaha isticmaala hababka ciqaabta uu ahaa 87%, halka shirkadaha isticmaala hababka abaalmarinta uu ahaa 43% oo keliya.

Farqigan 90% wuxuu muujinayaa qodob: farsamooyinka ciqaabtu waxay leeyihiin awood weyn oo wax ku ool ah.

Fikradaha Khaladaadka Caadiga ah ee Madaxda

Dhiirigelintu ma aha dawo

Waxaan arkay madax badan oo aan fahmin qodobkan. Si joogto ah ayay shaqaalahooda wax u baraan, iyagoo leh "Waa inaad tan sameysaa," waxayna sii wadaan dhiirigelinta iyo dhiirigelinta, laakiin wax saameyn ah ma lahan.

Taas beddelkeeda, madaxdaas oo adeegsaday hababka ciqaabta ayaa helay natiijooyin degdeg ah.

falanqaynta faa'iidada kharashka

Ganaaxyadu way ka jaban yihiin abaalmarinnada

Abaalmarin dhan 1000 yuan iyo ganaax dhan 200 yuan ayaa yeelan kara saameyn la mid ah, laakiin qiimaha ganaaxa ayaa aad uga hooseeya, taasoo ka dhigaysa mid kharash badan.

Furaha maaha in dadka laga baqo ciqaabta, laakiin waa in ciqaabta loo isticmaalo calaamad muujinaysa inaad dhab tahay.

Sida saxda ah ee loo adeegsado habka ciqaabta

Ka fogaanshaha dabinada

Si kastaba ha ahaatee, waa in la ogaadaa in tani ay la xiriirto "ciqaab yar," iyadoo xoogga la saarayo farriinta halkii laga xoojin lahaa ciqaabta lafteeda.

Ganaaxyadu waa inaysan noqon kuwo xad dhaaf ah; kaliya ku filan in shaqaalaha loo sheego inaad dhab tahay.

gabagabadii

Ka fikirka nuxurka dhiirigelinta

Madax badan ma fahmaan macquulkan fudud waxayna had iyo jeer u maleynayaan in dhiirigelintu ay ka timaado abaalmarin.

Laakiin aan kuu sheego, abaalmarin dhan 1000 yuan iyo ganaax dhan 200 yuan ayaa yeelan kara saameyn isku mid ah.

isku soo koobid

Fikradda kama dambaysta ah

Tijaabooyin ballaaran ayaa muujiyay in habka ciqaabtu uu aad uga waxtar badan yahay habka abaalmarinta ee lagu hagaajinayo hufnaanta shaqaalaha.

In kasta oo dhacdadani ay ka hor imaanayso aragtiyaha dhiirigelinta dhaqameed, haddana waxay si qoto dheer ugu xidhan tahay nuxurka dabeecadda aadanaha.

Sidaa darteed, marka aad ogaato in dhiirigelinta aysan si fiican u shaqeyneynin, waxaa laga yaabaa inaad isku daydo hab ciqaabeed, kaas oo keeni kara natiijooyin aan la fileyn.

sidaBuuggiisa "Fikirka, Degdegga ah iyo Hoos u Dhaca," ayuu ku sheegay cilmi-nafsiga caanka ah ee Daniel Kahneman, "Jawaabta shucuureed ee dadku ka bixiyaan khasaaraha waxay ka badan tahay labanlaab marka loo eego faa'iidooyinka."