Naftaada ha u jiidin dadka aan u qalmin dadka caqliga leh waxay yaqaaniin sida loo joojiyo khasaaraha waqtiga!

Ma waxaad weli ku luminaysaa wakhtigaaga iyo tamartaada dad aan u qalmin? Dadka caqliga lihi waxay yaqaaniin sida loo joojiyo khasaaraha wakhtiga oo ka fogaadaan dadka biyaha daadiya! Maqaalkani waxa uu ku barayaa sida loo aqoonsado "dadka xun", si degdeg ah uga baxso iyaga, ka fogow daalka niyadeed, oo noloshaada ka dhig mid fudud oo raaxo leh. Kaliya marka aad barato inaad iska tagto waxaad ku gaari kartaa korriin nafeed!

Weligaa ma la kulantay qof, in kasta oo ay caddahay in ay dhibkooda tahay, uu ku dhammeeyey in aad ka cadhooto oo aad seexan kari weyday?

Waxa laga yaabaa in si khaldan lagugu fahmo, lagu xanaajiyo, lagaa faa'iidaysto, ama xataa lagugu eedeeyo sabab la'aan. Waxaad doonaysaa in aad sharaxdo, beeniso, cadaalad raadiso, laakiin kolba inta aad halganto, daal badan ayaa kaa sii baxaya, oo xataa waxaa laga yaabaa in qolada kale ku sii jiido isla heerkaas oo aad noqoto qofka aad ugu neceb tahay.

Yaan lagu sirin.

Dadka qaarkiisba uma qalmaan wakhtigaaga, iskaba daa in aad wax ka bixiso hadalkooda iyo ficiladooda.

Uma qalmaan inay saameeyaan niyaddaada

NoloshaAdduunka, waxaa had iyo jeer jiri doona dhowr qof oo jecel inay khalad helaan, jecel inay cabburiyaan, oo jecel inay neceb yihiin kuwa kale.

Waxaa laga yaabaa inay yihiin saaxiibo kugu xeeran, kaasoo had iyo jeer caytamaya oo aan u adkaysan karin inaad si fiican u qabato.
Waxay noqon kartaa dagaalyahan kiiboodhka ah ee warbaahinta bulshada kaas oo kicinaya fidnada iyo faafinta tamarta xun.
Waxa kale oo laga yaabaa inuu yahay saaxiib danayste ah oo ku raadiya uun markuu kuu baahdo.

Jiritaankoodu macnaheedu maaha in ay kugu saamaynayaan.

Markaad xanaaqdo, murugo,XanaaqsanLaakin xusuusnow, qiimayntoodu waxba kama beddeli doonto qiimahaaga runta ah. Xumaantoodu ma go'aamin karto niyaddaada.

Xaq uma laha inuu i saameeyo, uma qalmo.

Inta badan oo aad isku xirto, inta badan waxaad lumisaa qiimaha

Weligaa ma heshay daqiiqad noocaas ah?

Maalin maalmaha ka mid ah, qof ayaa ku yiri wax aan naxariis lahayn, oo aad ka bixi weyday waxaad ku celcelinaysay ka fikiristaada, oo xitaa marar aan la tirin karin ayaad maskaxdaada ku celcelisay "sidaad uga jawaabto", taas oo kaa dhigtay xanaaq iyo nasasho la'aan.

Laakiin waligaa ma ka fikirtay——Tamar badan oo aad geliso si aad uga dhigto mid dhab ah, ayay u badan tahay inay ku guuleystaan?

Dadka qaarkiis waxay ku tiirsan yihiin inay abuuraan isku dhacyo si ay u dareemaan inay joogaan.

Ma daneeyaan caqliga, kaliya waxay daneeyaan shucuurtooda. Marka aad iyaga u caqli celiso, waxay la mid tahay sac la tumay oo kale, oo waxaad ku dambayn doontaa wakhtigaaga.

Dadka caqliga lihi waqti kuma lumin doonaan dagaallada aan macnaha lahayn.Ha ka jawaabin, ha daneynin, hal ilbiriqsi ha ku lumin dadka aan u qalmin.

Ha u ogolaan dad aan macno lahayn inay saameeyaan gobolkaaga

Waxaad halkan u joogtaa inaad ku noolaato noloshaada, maaha inaad qof walba ka farxiso.

Dunidu aad bay u wayn tahay, dad badan oo kaa mudan daryeelkaaga iyo qaddarintaada maxaa wakhtigaaga ku luminaya kuwa ku daadiya?

Waa inaad diirada saartaa waxa dhabta ah ee muhiimka ah, intii aad fiiro gaar ah siin lahayd codadka aan muhiimka ahayn.

Markaad bilowdo inaadan dan ka lahayn kuwa aan u qalmin, waxaad ogaan doontaa in dunidu ay isla markiiba aamusnaato oo maskaxdaadu ay noqoto mid dabacsan.

Baro inaad xannibto oo ha u oggolaan inay noloshaada la wareegaan

Sidee looga fogaan karaa in la saameeyo?

• Ku celceli iska indhatiridda —— Qof kastaa uma qalmo jawaabtaada, xannibaaddooda waxay u fududahay sida xannibidda spamka.
• U fiirso dadka iyo waxyaabaha muhiimka ah —— Waqtigaaga iyo tamartaadu waa xaddidan yihiin, maxaad u bixin weyday dadka u qalma?
• Is hagaaji —— Markaad noqotaan mid xoog badan oo aad kalsooni korodhsato, waxaad ogaan doontaa in dadkaas taban aanay wax saamayn ah ku yeelan karin.

Waxaa jirta odhaah ah:"Ha u fiirsan eey ciyaya, dadkana hadalkooda ha ku murmin."

Waxa ugu muhiimsan waa inaad si wanaagsan ugu noolaato noloshaada.

Gabagabo: Adduunka ma jiro cadaalad aad u badan, kaliya ganacsi-offs

Dadka qaarkiis waxay weydiiyaan: "Maxay dadka wanaagsan mar walba u dhaawacmaan? Maxay kuwa sharka leh had iyo goor u liibaanaan?"

Sababtoo ah dunidu maaha cadaalad, laakiin waxaad dooran kartaa goobtaada dagaalka.

Waxaad dooran kartaa in aad ku dhex milmay noloshaada oo dhan, ama waxaad dooran kartaa inaad si xor ah uga tagto oo aad diirada saarto koritaankaaga.

Dadka aan u qalmin in la iska daayo waa ixtiraamka ugu weyn ee naftaada.

Intii aad wakhtiga ku lumin lahayd dadka xun iyo xumaanta, waxa fiican inaad wakhtigaaga ku bixiso wax qiimo leh oo aad noqoto qof wanaagsan.

Waqtigaagu waa qiimo leh, ha ku lumin dadka aan u qalmin.