Si ta bëni veten efikas në ekzekutim?Cilat janë disa mënyra për të përmirësuar lëvizshmërinë?

Aftësia e ekzekutimit i referohet aftësisë për të kthyer idetë në veprime dhe për të përdorur veprime për të krijuar rezultate.

gjatë punës, studimit dhejetë, ekzekutimi është vendimtar.

Cilat janë disa mënyra për të përmirësuar lëvizshmërinë?

Këtu janë disa mënyra për të përmirësuar aftësinë tuaj për të ekzekutuar dhe ndërmarrë veprime:

1. Siguroni një bazë të mjaftueshme për jetën

• Një gjendje e mirë fizike dhe mendore është parakusht për përmirësimin e aftësisë ekzekutive.
• Siguroni gjumë adekuat, ushqim dhe ushtrime fizike dhe mbani një humor të mirë.
• Rimbushni energjinë, shmangni dhimbjet e urisë dhe jepini vetes pushim kur ndiheni të lodhur.
• Asnjëherë mos lejoni që truri, sytë dhe trupi juaj të lodhen për një kohë të gjatë.

2. Optimizoni mjedisin e punës

• Një mjedis i mirë pune mund të na ndihmojë të jemi më të fokusuar dhe efikas.
• Vendoseni telefonin tuaj në heshtje dhe mbajeni atë larg syve.
• Qëndroni larg nga të gjitha llojet e shpërqendrimeve dhe shmangni ngecjen përpara detyrave të rëndësishme.Rri jashtëroaming.

3. Vendosni qëllime të qarta

• Qëllimet janë udhërrëfyes veprimi.
• Jini të qartë për qëllimet tuaja dhe ndajini ato në qëllime të vogla specifike për t'i bërë më të lehta për t'u arritur.

4. Kryeni detyrat në mënyrë të rregullt

• Zbatoni detyrat duke përdorur një qasje me faza.
• Filloni me gjëra të vogla, ashtu si një makinë që shpejton gradualisht kërkon një proces nisjeje.
• Kushtojini vëmendje dhe regjistroni reagimet dhe jini gati për të marrë një pushim.

5. Mbani një nivel të lartë përqendrimi

• Në të njëjtën kohë, mund të merrni dy herë më shumë rezultat sesa shpërqendrimi.
• Përqendrimi është vendimtar për të kapërcyer problemet e vështira.

Rregullat e suksesit:

1. ve nje qellim;
2. Mos e humbni fokusin (përqendrohuni në ballin e majtë, vazhdoni të buzëqeshni);
3. Menaxhoni mirë kopshtin tuaj emocional (dëgjoni muzikë të këndshme dhe hiqni qafe mendimet shpërqendruese);
4. Veprimi, vetëm veprimi mund të çojë në sukses.

6. Zhvilloni zakonin e “veproni tani”.

• Zvarritja është armiku i ekzekutimit.
• Zhvilloni zakonin e "të vepruarit tani" në vend që të prisni nesër për të bërë atë që bëni sot.
• I ashtuquajturi cikël PDCA përdor katër komponentët e Planit (Planit) → Bëni (Ekzekutimit) → Kontrolloni (Vlerësimit) → Veproni (Përmirësimi) për të ndërtuar një cikël të vazhdueshëm për të përmirësuar vazhdimisht çështje të ndryshme në mënyrë të vazhdueshme.

7. Hiqni dorë nga kërkimi i përsosmërisë

• Përpjekja për përsosmëri çon në zvarritje.
• Mësoni të pranoni papërsosmërinë dhe mos ndiqni perfeksionizmin.
• nga nervatshkencëNga ky këndvështrim, “braktisja e obsesionit me përsosmërinë” është parakusht për “ndërmarrjen e veprimeve të menjëhershme”.
• Duke ulur në mënyrë të përshtatshme objektivin, shpejtësia e punës mund të "ngrejë" me shpejtësi.
• Nuk ka nevojë të jeni shumë kërkues ndaj vetes dhe duhet ta trajtoni atë me një qëndrim paqësor.

8. Mbani një mendje të qetë

• Mentaliteti është burimi i ekzekutimit.
• Mbani një mendje të qetë dhe shmangni ankthin dhe nervozizmin.

9. Mos u justifikoni

• Nuk ka asgjë që të tjerët mund të bëjnë dhe ju nuk mund ta bëni.
• Jini mjaftueshëm të guximshëm për të përballuar sfidat, mos kërkoni justifikime për veten tuaj, jiniJetoni për veten tuaj.

10. Vazhdoni të praktikoni

• Ekzekutimi është një zakon që kërkon praktikë të vazhdueshme.
• Ne duhet të këmbëngulim në praktikë dhe të përmirësojmë vazhdimisht aftësitë tona ekzekutive.

Si ta bëni veten efikas në ekzekutim?

Unë rekomandoj një mënyrë efektive për të përmirësuar ekzekutimin: rregullin 5-minutësh.

• Kur filloni një detyrë, mos mendoni shumë se si ta bëni atë, thjesht bëjeni dhe thjesht i thoni vetes të qëndroni për 5 minuta.
• Pasi të filloni për 5 minuta, do të jeni si një ingranazh rrotullues, do të jetë e lehtë t'i përmbaheni dhe detyra do të përfundojë lehtësisht.

Si të vlerësoni kohën?

Ne duhet të vendosim një çmim për kohën tonë për ta menaxhuar atë më mirë.

Autori i "Librit të Navarrës" rekomandon ta ndani kohën tuaj në dy kategori: koha me vlerë të lartë dhe koha me vlerë të ulët.

1. Koha me vlerë të lartë është koha që ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja, të përmirësoni aftësitë tuaja, të rrisni të ardhurat tuaja ose të përmirësonii lumturNdjenja e kohës.
2. Koha me vlerë të ulët është koha e humbur, e pakuptimtë ose që nuk ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja.

Ai rekomandon vendosjen sa më të lartë të çmimit të kohës me vlerë të lartë për ta menaxhuar më mirë atë.

Të bësh këtë mund t'ju ndihmojë të përdorni më mirë kohën tuaj dhe të siguroheni që të shpërbleheni siç duhet për të bërë gjëra domethënëse.

Metoda e llogaritjes së çmimit të kohës

Përdorni formulën e mëposhtme për të llogaritur çmimin tuaj të kohës:

• Çmimi i kohës = objektivi i të ardhurave vjetore / koha e punës (orë)
• Për shembull, nëse qëllimi juaj i të ardhurave vjetore është 10 dollarë dhe planifikoni të punoni 2000 orë në vit
• Atëherë çmimi i kohës suaj do të jetë: çmimi i kohës = 100,000 juanë/2,000 orë = 50 juanë/orë

Për shembull, vlerësoni kohën tuaj me RM50 në orë dhe gjykoni para se të bëni ndonjë gjë:

1. A është kjo vlerë e lartë?Apo vlerë e ulët?
2. A do të humbas 50 RM?
3. Kërkoni gjëra me vlerë të lartë për të bërë.

Pyetje të Shpeshta

Sa më sipër janë përgjigje për disa pyetje të zakonshme. Shpresoj se këto përgjigje mund t'ju ndihmojnë të kuptoni dhe përmirësoni më mirë aftësitë tuaja të ekzekutimit dhe veprimit.

Përfundim:

Aftësia e ekzekutimit është një faktor i rëndësishëm për suksesin në jetë.Nëpërmjet mësimit dhe praktikës së vazhdueshme, ne mund të përmirësojmë aftësinë tonë të ekzekutimit, të arrijmë qëllimet tona dhe të arrijmë sukses.