Si të luftoni dhe kapërceni zvarritjen?Kapërceni dhe ndryshoni sjelljet që çojnë në zvarritje

Këshilla psikologjike se si të luftoni zvarritjen,Chen WeiliangMë lejoni të ndaj një metodë të vogël praktike -Rregulli ABCD ju ndihmon të kapërceni performancën që çon në zvarritje.

Përdorni rregullin ABCD

Zvarritja ndikon në arritjen përfundimtare të një personi në jetë:

• Nëse nuk e rregullojmë, do të na japë punë dhejetëkanë një ndikim të madh.
• Ka shumë mënyra për të luftuar zvarritjenshkencëMetodat janë përmbledhur nga paraardhësit.
• Nuk ka pse të dyshojmë, thjesht bëni atë që thoni.

Për ta bërë më të qartë për ju, këtu është njëMarketingu në internetPlani i detyrës së praktikantit për shembull:

• Rendisni të gjitha gjërat që duhet të bëni në ditën e dytë.
• Para se të filloni veprimin, shënoni çdo artikull me shkronjat A, B, C, D

Përgjigje: Gjëja shumë e rëndësishme, duhet bërë shpejt;

• Para orës dhjetë nesër në mëngjes, bëni punën e javës tjetërMarketingu i WechatPlani i trajnimit u konfirmua nga z. Yang para orës XNUMX:XNUMX.

B: Gjërat që duhet të bëni, por pasojat e këtyre gjërave nuk janë shumë serioze (mos e bëni fillimisht projektin B për sa kohë që projekti A nuk është përfunduar);

• 1)media të rejaZbatimi i planit të leximit të Qunying Club: 200 fjalë shënime leximi ditore i dorëzohen apletit
• 2) Në orën XNUMX:XNUMX, grupi anëtar do të ndajë "furnizuesit të energjisë elektrikeMetoda e promovimit të faqes në internet

C: Është e lehtë dhe e këndshme për t'u bërë, por statusi është i parëndësishëm;

• 1) Telefononi anëtaren xx pasdite për të zgjidhur problemet e saj personalePozicionimiproblem
• 2) Shkoni në katin e 15-të dhe pini çaj me Presidentin Zhang për të zgjidhur problemet e tijWechatproblemi i projektit
• 3) Përgjigju WeChat në orën XNUMX:XNUMX të mesditës dhe XNUMX:XNUMX

D: gjërat që mund t'u delegohen të tjerëve

• 1) Gjeni kohë që shoferi të paguajë tarifën e brezit të gjerë
• Jepuni të tjerëve të bëjnë gjithçka që të tjerët mund të bëjnë, duke liruar kohë për punë domethënëse që vetëm ju mund ta bëni.
• Nëse është fundjavë, mund të mos ketë shumë gjëra për të bërë nesër; nëse ka shumë, mund të shtoni "gjëra që mund t'u delegohen të tjerëve" në secilën kategori sipas situatës.

TODO efikase

TODO efikas është rregulli ABCD që i ndan gjërat në 4 kategori:

• 1) Shumë e rëndësishme dhe urgjente.
• 2) Shumë e rëndësishme, jo urgjente.
• 3) Jo e rëndësishme, shumë urgjente.
• 4) Jo i rëndësishëm, jo ​​urgjent.

Mbani mend:

• Veproni në sekuencë, punoni fillimisht në çështjet e nivelit A dhe mos e shpërqendroni kurrë veten nga të bëni ndonjë gjë tjetër derisa të bëhet kjo.
• Gjithmonë kujtojini vetes se duhet të merrni frymë dhe ta përfundoni këtë gjë më të rëndësishme pa asnjë vonesë.

Kur dini si ta rregulloni në mënyrë racionale çdo ditë, mund ta rregulloni në mënyrë racionale çdo muaj, çdo vit dhe mund ta jetoni jetën tuaj mirë!

Cilat janë arsyet psikologjike të zvarritjes?Chen WeiliangKy artikull i blogut flet për ▼

Cilat janë arsyet psikologjike të zvarritjes së fëmijëve? 2 mënyra për të trajtuar zvarritjen

Kohët e fundit, Chen Weiliang po studionte problemin e zvarritjes dhe ndau një truk të vogël për të trajtuar zvarritjen.Sot jo vetëm që shumë fëmijë po zvarriten, por edhe të rriturit kanë probleme psikologjike të zvarritjes.Një nga arsyet psikologjike të zvarritjes është perfeksionizmi! ...

Si të përmirësoni shpejt efikasitetin e punës?Metodat e mëposhtme vlejnë më shumë se 1 milionë dollarë amerikanë dhe mund t'ju bëjnë 3 herë më efikas ▼

Si të përmirësohet efikasiteti i punës?Ndërmarrjet për të përmirësuar metodat dhe pajisjet e efikasitetit të punës

Si të përmirësoni shpejt efikasitetin e punës?Metoda dhe mjeti për të rritur efikasitetin e punës tuaj me 3 herë (me vlerë mbi 1 milion dollarë amerikanë) Kjo metodë e përmirësimit të efikasitetit të punës është shumë e thjeshtë dhe efektive, dhe ka ndihmuar me sukses kompanitë të fitojnë më shumë se 1 milion dollarë amerikanë!Pavarësisht nëse jeni i ri në marketingun në internet apo...