Артицле Дирецтори
Како Интернет практичари могу да се усредсреде на то да удовоље себи и да успешно остваре циљ да рано оду у кревет у 11:6 и устану у XNUMX:XNUMX?
Спавање је као батерија мобилног телефона
- Идите у кревет на време и почните да пуните као да вам је преостало 20%.
- Пробудите се на време као да је батерија 100% напуњена и искључена.
- Остати будан до касно је као да останете без батерије и скраћујете животни век.
- Прекасно буђење за доручак је као препуна батерија и то ће вам скратити живот.
многи ангажовани уИнтернет маркетингСви моји пријатељи имају навику да остају будни до касно, у ствари, остају будни овакоЖивот, веома је лоше за тело.
да помогнем вишеНови медијиЉуди, инсистирајте да рано увече идете у кревет и негујете ране навике, и одлучили сте да поделите како да се натерате да рано одете у кревет и устанете рано?
Фаза 1 надоградње: Рано спавање у суштини
Навика да се рано оде у кревет и рано устане:Од рада као језгра, надоградите на рано спавање као језгро.
Шта је срж рада?
- многоSЕОЉуди жртвују време за спавање, остају будни до касно да би извршили погубљењеВеб ПромотионЗадатак……
- Са радом као сржом, све отвара место за посао...
Шта је суштина раног одласка у кревет?
- Са раним одласком на спавање као срж, све чини место за рано одлазак на спавање.
Како направити рани одлазак на спавање као срж?
Метод 1: Најавите рано спавање
- као што радишВецхат маркетингНа тај начин најавите у кругу пријатеља и заједнице да планирате рано да одете на спавање.
- Реците особи која вам одваја време за спавање да рано оде у кревет.
- Рано ићи у кревет није право за људе.Идите рано на спавање због себе, а не због њега.
Метод 2: Подесите подсетник за рано спавање
На пример: идите у кревет пре 23:00, подесите будилник 15 минута раније.
- 15 минута бафера да бисте брзо завршили задатак.
Ако се не може завршити, снимите [Нект Ацтион].
- Следећег дана само погледајте јучерашњу [Следећу акцију] да бисте брзо почели.
- Постоји запис [Нект Ацтион], тако да можете мирно да спавате без задатака.
- Нисам урадио [Нект Ацтион] запис, нисам завршио задатак, нисам могао да спавам.
Метод 3: Користите апликацију за јутарње спавање
Гоогле потражите „СлеепТовн“, преузмите ову јутарњу апликацију за спавање и инсталирајте је.
- Апликација СлеепТовн вам омогућава да развијете навику да рано идете у кревет и рано устајете на начин који личи на игру.
Фаза 2 надоградње: Фокусирајте се на то да задовољите себе
Шта је суштина удовољавања себи?
- Са радом као сржом, то је веома болно и несрећно.
- Са самозадовољством као сржом, живот је веома срећан.
Наставите да говорите себи:Идите рано у кревет и устајте рано да бисте повећали енергију за 100 пута.
Предности раног одласка у кревет
- Рано рано у кревет, пун енергије и виталности.
- Идите рано у кревет и устајте рано, останите здрави и живите деценијама.
Рано у кревет рано за устајање
Сетите се времена када смо били у основној школи, зашто смо могли рано да одемо у кревет?
- Зато што сутрадан морам рано да устанем за школу.
Дакле, веома је важно поставити циљеве:
- Време раног устајања: буђење у 06:XNUMX ујутру
- Рано спавање: идите у кревет у 11:XNUMX
Цхен ВеилиангУ претходном чланку на блогу, поделио сам како да урадите подешавање управљања циљевима предузећа ▼
Блог Хопе Цхен Веилианг ( https://www.chenweiliang.com/ ) поделио је „Како да натерам себе да се држим навике да рано идем у кревет и рано устајем увече? , да ти помогне.
Добродошли да поделите везу овог чланка:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
Добродошли на Телеграм канал блога Цхен Веилианг-а да бисте добили најновија ажурирања!
📚 Овај водич садржи огромну вредност, 🌟Ово је ретка прилика, не пропустите је! ⏰⌛💨
Поделите и лајкујте ако желите!
Ваше дељење и лајкови су наша стална мотивација!