Vilka är de psykologiska orsakerna till att barn skjuter upp? 2 sätt att behandla förhalning

nyligen,Chen WeiliangNär man undersöker problemet med prokrastinering finns det ett litet knep för att hantera förhalning.

Idag är det inte bara många barn som skjuter upp, utan även vuxna har psykiska problem med att skjuta upp.

En av de psykologiska orsakerna till att skjuta upp är perfektionism!

• När vi gör något vill vi alltid oundvikligen göra det framgångsrikt, till och med perfekt, överträffa vårt förflutna och människorna omkring oss.
• Detta är mycket rimligt, trots allt, en sak, resultatet är dåligt, det är inte alltid som vi hoppats.
• Men det är just sådana psykologiska förväntningar som gör att vi drar oss för att börja, eller inte vågar börja.

Livet är som ett maraton, alla jobbar hårt för att springa framåt:

• När du ser andra långsamt köra om dig, när gapet inte är för långt, tänker du fortfarande på att försöka komma ikapp.
• Men allt eftersom tiden går och klyftan blir större och större börjar man undra.
• Börjar du mäta dig själv om du vill springa?
• Du tittar förtvivlat på mållinjen...

Men vid den här tiden, om du glömmer mästerskapet, glöm tvåan, tänk inte på andra och tänk inte på dina egna resultat:

— Strunt i, jag springer en tredjedel av vägen först, det har redan börjat i alla fall.

• När du är klar med en tredjedel av löpningen kan du upptäcka att du kör om många människor.
• Du springer framåt med ett så litet mål och ett litet mål, och så småningom kommer du att springa till slutet.
• I slutet kommer du att upptäcka att även om du inte är den första, är du inte den långsammaste, och även dina betyg är fortfarande bra!

Fokusera på ansträngningsprocessen, inte slutresultatet

Ändra dina mål från:Jag vill göra det bästa av detta.

Ersätta med:Jag ser på mig själv när jag gör saker slumpmässigt, hur illa kan det vara?

• Efter att ha ändrat din mentalitet kommer du att upptäcka att du är väldigt villig att göra saker eftersom du inte har någon press.
• Men som ett resultat har du gjort det ena efter det andra.
• En dag kommer din skicklighet att förändras från kvantitet till kvalitet, och det kommer att bli ett kvalitativt språng.

minsta möjliga idé

Till exempel:planerar att skriva enWeb marknadsföringartikel, eftersom du inte vet om du kan skriva en storsäljare网络 营销Artikeln är ovillig att skriva...

I den här artikeln finns en introduktion till MVP-principen (Minimum Viable Product)▼

Hur marknadsför LinkedIn WeChat offentliga konto? Linkedin har 100 miljon fansupplevelser

I allas ögon är företags WeChat-prenumerationskonton tråkiga och fulla av copywriting som marknadsför deras produkter.Men det måste finnas någon som inte är "alla", den här personen är din chef.Om du säger att du missade superbonusperioden som främjas av det offentliga WeChat-kontot, nej...

Idén om en lägsta livskraftig produkt, kort sagt "minimal livskraftig idé":

• Kör den enklaste produkten först och lägg sedan gradvis till fler funktioner.
• För all inledande planering, kom ihåg att använda denna "minsta möjliga idé" för att ta dig till nästa steg snabbt.
• Du kan lika gärna säga till dig själv: Jag kommer att använda "minsta möjliga idé" för att skriva det enklasteny mediamarknadsföringCopywriting!

Även om mångaelleverantörmänniskor känner detWeChat MarketingInte lätt, men inte omöjligt.

För att bli av med prokrastinering kan den "minimala livskraftiga idén" hjälpa dig att ändra ditt tankemönster.

Minimum Viable Thought Therapy förhalning

• Jag måste göra 100 armhävningar idag → Jag började med armhävningar idag och kan göra så många jag kan.
• Jag måste vara författare → Jag kan vara författare.
• Jag tjänar 100 miljon i år → Jag kommer att tjäna 10 yuan imorgon.

Förutom dessa 2 knep för att behandla förhalning:

1. Fokusera på ansträngningsprocessen, inte slutresultatet
2. minsta möjliga idé

Att inse verklighetens grymhet, men också full av hopp för framtiden, och förbli positiv, detta är positivt och lyckligtLifefilosofi.

Delar med dig ^_^

Här är mer att slå förhalningSciencemetod ▼

Hur man bekämpar och övervinner förhalning?Övervinna och ändra beteenden som leder till förhalning

När det gäller de psykologiska färdigheterna om hur man bekämpar förhalning, kommer Chen Weiliang att dela med sig av en praktisk liten metod - ABCD-regeln, för att hjälpa dig övervinna den prestation som leder till förhalning.Att skjuta upp med ABCD-regeln påverkar ens ultimata prestation i ens liv: om det inte löses...  

Hur kan man snabbt förbättra arbetseffektiviteten?Följande metoder är värda mer än 1 miljoner US-dollar och kan göra dig 3 gånger effektivare ▼

Hur kan man förbättra arbetseffektiviteten?Företag för att förbättra arbetseffektivitetsmetoder och prylar

Hur kan man snabbt förbättra arbetseffektiviteten?Metoden & verktyget för att öka din arbetseffektivitet med 3 gånger (värd över 1 miljoner US-dollar) Denna metod för att förbättra arbetseffektiviteten är mycket enkel och effektiv och har framgångsrikt hjälpt företag att tjäna mer än 1 miljoner US-dollar!Oavsett om du är ny på internetmarknadsföring eller...