Hur man bekämpar och övervinner förhalning?Övervinna och ändra beteenden som leder till förhalning

Psykologiska tips om hur man bekämpar förhalning,Chen WeiliangLåt mig dela med mig av en praktisk liten metod -ABCD-regeln hjälper dig att övervinna den prestation som leder till förhalning.

Använd ABCD-regeln

Prokrastinering påverkar ens ultimata prestation i livet:

• Om vi ​​inte fixar det kommer det att ge oss jobb ochLifeha en enorm inverkan.
• Det finns många sätt att bekämpa förhalningScienceMetoderna sammanfattas av föregångare.
• Det finns ingen anledning för oss att tvivla på det, bara gör vad du säger och gör.

För att göra det tydligare för dig, här är en网络 营销Utövarens uppgiftsplan till exempel:

• Lista alla saker att göra på dag 2.
• Innan du påbörjar åtgärden, markera varje objekt med bokstäverna A, B, C, D

A: Mycket viktig sak, det måste göras snabbt;

• Innan klockan tio i morgon bitti, gör nästa veckas arbeteWeChat MarketingTräningsplanen bekräftades av Yang före klockan XNUMX.

B: Saker du borde göra, men konsekvenserna av dessa saker är inte särskilt allvarliga (gör inte projekt B först så länge projekt A inte är avslutat);

• 1)ny mediaQunying Clubs läsplan genomförande: 200 ord av dagliga läsanteckningar skickas till appleten
• 2) Klockan XNUMX:XNUMX kommer medlemsgruppen att dela "elleverantörWebbplats marknadsföringsmetod

C: Det är lätt och trevligt att göra, men statusen är obetydlig;

• 1) Ring medlem xx på eftermiddagen för att lösa hennes personliga problemPositionering问题
• 2) Gå till 15:e våningen och drick te med president Zhang för att lösa hans problemWechatprojektproblem
• 3) Svara på WeChat klockan XNUMX och XNUMX

D: saker som kan delegeras till andra

• 1) Hitta tid för föraren att betala bredbandsavgiften
• Ge andra att göra allt andra kan göra, frigör tid för meningsfullt arbete som bara du kan göra.
• Om det är helg kanske det inte finns så många saker att göra imorgon, om det är många kan du lägga till "saker som kan delegeras till andra" under varje kategori efter situationen.

Effektiv TODO

Effektiv TODO är ABCD-regeln som delar in saker i fyra kategorier:

• 1) Mycket viktigt och brådskande.
• 2) Mycket viktigt, inte brådskande.
• 3) Inte viktigt, mycket brådskande.
• 4) Inte viktigt, inte brådskande.

Kom ihåg:

• Agera i ordning, arbeta med frågor på A-nivå först, och distrahera dig aldrig från att göra något annat förrän detta är gjort.
• Påminn dig själv alltid om att du måste ta ett andetag och avsluta detta viktigaste utan dröjsmål.

När du vet hur du rationellt kan ordna varje dag, kan du rationellt ordna varje månad, varje år, och du kan leva ditt liv bra!

Vilka är de psykologiska orsakerna till att skjuta upp?Chen WeiliangDen här artikeln i bloggen talar om ▼

Vilka är de psykologiska orsakerna till att barn skjuter upp? 2 sätt att behandla förhalning

Nyligen studerade Chen Weiliang problemet med prokrastinering och delade med sig av ett litet knep för att behandla förhalning.Idag är det inte bara många barn som skjuter upp, utan även vuxna har psykiska problem med att skjuta upp.En av de psykologiska orsakerna till att skjuta upp är perfektionism! ...

Hur kan man snabbt förbättra arbetseffektiviteten?Följande metoder är värda mer än 1 miljoner US-dollar och kan göra dig 3 gånger effektivare ▼

Hur kan man förbättra arbetseffektiviteten?Företag för att förbättra arbetseffektivitetsmetoder och prylar

Hur kan man snabbt förbättra arbetseffektiviteten?Metoden & verktyget för att öka din arbetseffektivitet med 3 gånger (värd över 1 miljoner US-dollar) Denna metod för att förbättra arbetseffektiviteten är mycket enkel och effektiv och har framgångsrikt hjälpt företag att tjäna mer än 1 miljoner US-dollar!Oavsett om du är ny på internetmarknadsföring eller...