Ni ipi njia bora ya kushikilia simu kwa mkono mmoja?Jinsi ya kukaa na kucheza na mkao sahihi wa simu ya rununu

Kila sikuMaishaMiongoni mwao, kuna maeneo mawili ya siki zaidi: maumivu ya moyo na maumivu ya shingo.

Kwa kweli, kwa wafanyakazi wa ofisi, ikiwa wanakabiliwa na kompyuta na simu za mkononi kwa muda mrefu, bila shaka wataumiza shingo zao.

Je, kuna njia yoyote ya kupunguza maumivu ya shingo?

Katika picha chache zinazofuata kutoka kwa Mtandao,Chen Weiliangitakupeleka kupata jibu.

Je, ukiangalia chini shingo ya simu ina uzito kiasi gani?

Wakati mtu hajainamisha kichwa chake, uzito kwenye shingo ni karibu kilo 4-5, na shingo pia itahisi kupumzika sana.

Lakini mtu anapoinamisha kichwa chake, uzito kwenye shingo ni kama inavyoonyeshwa kwenye takwimu hapa chini, kiwango cha juu cha kuinama, uzito mkubwa kwenye shingo ▼

• Wima digrii 0: shingo kuzaa 4.5 ~ 5.5kg
• Kukunja digrii 15: shingo yenye kuzaa 12kg
• Kukunja digrii 30: shingo yenye kuzaa 18kg
• Kukunja digrii 45: shingo yenye kuzaa 22kg
• Kukunja digrii 60: shingo yenye kuzaa 27kg

Ni ipi njia bora ya kushikilia simu kwa mkono mmoja?

Kwa kweli, kila mtu anapaswa kukumbuka maneno matatu muhimu zaidi: usiinamishe kichwa chako!

Pozi la UltramanKushika simu ya mkononi kwa mkono mmoja▼

• Mkao bora wa kushikilia simu ya rununu kwa mkono mmoja unafanana sana na mkao wa monsters wa mapigano wa Ultraman.

Muhimu wa hatua:

1. Pumzika shingo yako na ushikilie simu kwa mkono wako wa kulia hadi kiwango cha jicho;
2. Saidia mkono wa kulia kwa mkono mmoja ili kucheza na simu kwa raha zaidi kwa mkono mmoja (mkono wa kushoto unaweza kubadilishwa);
3. Usiinamishe kichwa chako.

Jinsi ya kukaa na kucheza na mkao sahihi wa simu?

Mkao wa kusoma na kucheza na simu ya rununu▼

Muhimu wa hatua:

1. weka viwiko vyako kwenye meza;
2. Tuliza shingo yako na uinue simu yako kwa usawa wa macho na mikono yote miwili;
3. Usiangalie chini.

Mkao wa kawaida wa kukaa na kutazama simu

Kuketi na kutazama simu, inashauriwa kutumia kisimamo cha simu kutazama simu ▼

• Nunua kila aina ya vibaki vya simu vya rununu na uziweke kwenye meza.
• Tumia vizuri mabaki haya ya kuweka simu ya rununu na unaweza kupunguza maradhi ya shingo yako.

Muhimu wa hatua:

1. Utawala wa zamani, mmiliki wa simu ya mkononi anapaswa kurekebishwa kwa urefu wa macho;
2. Usiinamishe kichwa chako.

Jenga tabia hizi nzuri za kukaa na kucheza na simu yako, pozi la Ultraman na kushika simu yako kwa mkono mmoja, na shingo yako itakushukuru katika siku zijazo.