தகவல் சுமைகளைப் பெறுவதை எவ்வாறு கையாள்வது? சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், மூளையில் உணர்ச்சித் தகவல் சுமைகளைத் தடுக்கவும் 3 தந்திரங்கள்

🌪️💆‍♂️ தகவல்கள் பெருகி வருகின்றன! மூளைச் சுமையை எளிதாக சமன் செய்து, தகவல் சுமைக்கு விடைபெற 3 குறிப்புகள்! 🛑

தகவல் சுமை? மூளை தகவல்களால் நிரம்பி வழிகிறது! ️? தகவல் சுமையிலிருந்து விடுபட உங்கள் சூப்பர் நடைமுறை வழிகாட்டியைத் திறக்கவும்! ️மன சோர்வுக்கு குட்பை சொல்லுங்கள் மற்றும் தகவல்களை எளிதில் கட்டுப்படுத்துங்கள்! !

தகவல் சுமையின் சகாப்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

"தகவல் ஓவர்லோடை" எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பது இன்றைய தொழில்முனைவோர் எதிர்கொள்ளும் சோதனையாகிவிட்டது.

ஓ! இப்போதெல்லாம், "குண்டுவெடிப்பு", "திடீர்", "அதிர்ச்சியடைந்தது", "சமீபத்திய செய்திகள்", "வெறும்" போன்ற சூடான வார்த்தைகள் மற்றும் பாப்-அப்களால் இணையம் நிரம்பியுள்ளது - ஊடகங்கள் பெரும்பாலும் புனைகதை மற்றும் மிகைப்படுத்தல் விகிதங்களை அதிகரிக்க பயன்படுத்துகின்றன, இது உண்மைகளை சிதைக்கும் தந்திரம்.

நான் இன்னும் "ஷாக்" ஆக இருந்தேன், ஆனால் கண் இமைக்கும் நேரத்தில் நான் வெளிப்பட்டு தலைகீழாக மாறினேன், பின்னர் "ஷாக்" என்ற புதிய அலை வந்தது.

இன்று தகவல்களைப் பெறுவது பெருகிய முறையில் வசதியானது என்றாலும், உண்மை என்னவென்றால், நாம் பெறும் பெரும்பாலான தகவல்கள் அதிக மதிப்புடையவை அல்ல, மேலும் மனித அறிவாற்றல் திறன்கள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன.

எனவே, அதிகப்படியான தகவல்கள் நம் புரிதலுக்கு உதவாமல் போவது மட்டுமல்லாமல், பெரும்பாலும் முட்டுக்கட்டையாக மாறும்.

கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக, இணையத்தில் உள்ள பல தகவல்களின் முக்கிய செயல்பாடு மற்றும் நோக்கம் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதாகும், மேலும் இந்த உணர்ச்சிகள் பொதுவாக சோகம், கோபம், பதட்டம், பயம் போன்றவை ஒப்பீட்டளவில் வலுவானவை.

நீண்ட காலமாக இத்தகைய தகவல்களில் மூழ்கி இருப்பது உண்மையில் ஒரு வகையான நுகர்வு ஆகும், ஆனால் உண்மையில் தகவல் உங்களை உட்கொள்கிறது.

எந்தத் தகவல் நம்பகமானது மற்றும் பயனுள்ளது மற்றும் எந்தத் தகவலை உடனடியாக நிராகரிக்க வேண்டும் என்பதைத் திறம்படக் கண்டறிய உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை.

எனவே, ஒரு தொழிலதிபராக, ஒவ்வொரு நாளும் இந்த பொருத்தமற்ற தகவலால் வழிநடத்தப்பட்டால் அது தொந்தரவாக இருக்கும்.

சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், மூளையில் உணர்ச்சித் தகவல் சுமைகளைத் தடுக்கவும் 3 தந்திரங்கள்

உங்களுக்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, அவை "தகவல் சுமை"யைச் சமாளிக்க உதவும் என்று நம்புகிறேன்:

1. இந்தத் தகவலைத் தீர்மானிக்கவும்: இது யதார்த்தமான இலக்குகளுடன் தொடர்புடையதா?

• ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் தெளிவான இலக்குகள், விரிவான திட்டங்கள் மற்றும் செயல்படுத்தக்கூடிய பணிகள் இருக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் ஒரு செய்தியைப் பெறும்போது, ​​​​அந்தச் செய்தி உங்கள் யதார்த்தமான இலக்குகளுடன் தொடர்புடையதா என்பதை முதலில் தீர்மானிக்கவும்? இல்லையென்றால், தயக்கமின்றி அதை மறந்து விடுங்கள்.

2. நம்பகமான தகவல் ஆதாரங்களை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கவும்

• எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நம்பும் சில பதிவர்களின் தகவலை மட்டும் பின்பற்றவும், மற்றவற்றைப் புறக்கணிக்கவும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் 80 தகவல் ஆதாரங்களை உற்றுப் பார்ப்பதற்கும், தொடர்ந்து ஒத்த தகவல்களைத் தள்ளுவதற்கும் பதிலாக, பயனற்றவற்றை தீவிரமாக அகற்றுவது நல்லது, இது வெளி உலகத்துடன் தொடர்புகொள்வதை மட்டுமல்லாமல், தகவல் சுமைகளைத் திறம்பட தவிர்க்கவும் முடியும்.

3. பிரபலமான அல்லது அதிக சூடுபிடித்த தகவலை ஒருபோதும் துரத்த வேண்டாம்.

• இப்படிச் செய்வதால் சத்தம் அதிகமாகத் தடுக்கப்படும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் பிரபலமான தகவல்களில் பெரும்பாலானவை எதிர்மறையானவை.
• ஒன்று அது ஒரு பிரபல ஏமாற்று, அல்லது அது சில சமூக முட்டாள்தனம்.

இந்த இரைச்சலான தகவல் சூழலில், தொழில்முனைவோர் தெளிவாகத் தலைநிமிர்ந்து சுயமாகச் சிந்திக்க வேண்டும், குழப்பங்களைத் தீர்த்து, வடிவங்களைக் கண்டறிந்து, சாராம்சத்தைப் பார்க்க வேண்டும்.