சென் வெலியாங்: புதிய ஊடகங்கள் எப்படி நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்கின்றன? 60 நாட்கள் பழக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

சென் வெலியாங்:புதிய ஊடகங்கள்மக்கள் எப்படி நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்?

60 நாட்கள் சுருக்கமாக ஒரு பழக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

இணையத் துறையின் விரைவான வளர்ச்சியின் காரணமாக, பலஇடைமறிப்பு கல்லூரிமாணவர்கள், படிக்கின்றனர்网络 营销செயல்பாட்டில், நான் பல்வேறு டாப் உட்பட நிறைய கற்றுக்கொண்டேன்நகல் எழுதுதல்எழுதும் முறை,WeChat சந்தைப்படுத்தல்முறைகள், முதலியன, ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து WeChat பயிற்சி செய்யவும்பொது கணக்கு மேம்பாடுஆனால் அது பயனற்றதாக உணர்கிறது ...

இது ஏன்?

• கற்றல் காரணமாகஇணைய விளம்பரம், ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்காமல், நீங்கள் அதைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது அதை மறந்து விடுங்கள்.
• பயிற்சி இல்லாமல், நீங்கள் சாராம்சத்தைக் கற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள்.
• எனவே, ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க சுருக்கவும்.

கருவிகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சுருக்கவும்

1. சென் வெலியாங்இது டைனலிஸ்ட்டால் சுருக்கப்பட்டு, முடிந்ததும் OPML வடிவக் கோப்பிற்கு ஏற்றுமதி செய்யப்படுகிறது.
2. பின்னர், OPML வடிவத்தில் கோப்பை MindManager மன வரைபடத்தில் இறக்குமதி செய்யவும்.
3. மைண்ட்மேனேஜர் மன வரைபடம் மிகவும் உள்ளுணர்வு மற்றும் நீங்களே மதிப்பாய்வு செய்து சுருக்கமாகக் கூறுவதற்கு மிகவும் வசதியானது.

இலக்கை நிர்ணயம் செய்

• மெதுவாக பயப்படுவதில்லை, ஆனால் குறுக்கீடு பயம்.
• ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் படித்தால், காலப்போக்கில் (சுமார் 3 மாதங்கள்) புத்தகத்தை கவனமாகப் படிக்க முடியும்.
• உடற்பயிற்சி, ஒரு நாளைக்கு 30 புஷ்-அப்களை உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற அளவிடக்கூடிய இலக்குகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.

முழுமையை விட நிறைவு முக்கியமானது

• பரிபூரணத்தை அதிகமாகப் பின்தொடர்வது, முடிவு முடிந்தது.

குறுக்கிடாதே

• எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள் குறுக்கிடப்படுகின்றன, ஒரு சிறிய வேலை.
• 2000 படிகள் நடந்து 30 புஷ்-அப்களுக்கு மாற்றவும்.
• வளைந்துகொடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களுக்காக சாக்குபோக்கு சொல்லாதீர்கள்.
• பின் கதவு முன் கதவு ஆகிவிடும்.

பதிவுகளின் எண்ணிக்கை

காரியங்களைச் செய்வதன் நோக்கம்:

• மற்றவர்களை மகிழ்விக்க
• உங்களை தயவுசெய்து

பதிவுகளின் எண்ணிக்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் கைவிட விரும்பினால், தொடர உங்களை ஊக்குவிக்கலாம்.

முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள்

• இலக்குகளை முன்கூட்டியே முடிப்பதற்கான நிபந்தனைகள்
• உதாரணமாக: 2000 படிகள் நடக்க திட்டமிடுங்கள், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அடுத்த நாள் உடைகள் மற்றும் ஓடும் காலணிகளை தயார் செய்யுங்கள்.

ஒரு நேரத்தில் 1 பழக்கத்தை மட்டும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

• ஒரு நேரத்தில் அதிகபட்சம் 1 க்கு மேல் இல்லை, இல்லையெனில் பதட்டம் காரணமாக கைவிடவும்.
• 1 பழக்கத்தை ஆரம்பித்து 60 நாட்களுக்கு அனுபவிக்கவும்.
• பழக்கம் உருவான 60 நாட்களுக்குப் பிறகு, புதிய பழக்கத்தை முயற்சிக்கவும்.